ये पौष्टिक, संपूर्ण-खाद्य पदार्थ प्लांट-आधारित बीन बर्गर किसी भी बीबीक्यू पर हिट होंगे। क्रीमी काजू 'चीज़' सॉस के साथ, ये पैटीज़ स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर हैं
महामारी के बाद से अधिक अमेरिकियों ने स्नैकिंग की ओर रुख किया है, और स्नैक की बिक्री बढ़ी है। शोध के अनुसार एक पोषण विशेषज्ञ नाश्ते के स्वास्थ्यप्रद तरीके की खोज करता है
चाय के लाभ लंबे समय से ज्ञात हैं, लेकिन नए शोध सामने आ रहे हैं जो दिखाते हैं कि ऊलोंग चाय, विशेष रूप से, वसा जलाने के लाभ हैं जो सिर्फ कैफीन से परे हैं
उच्च प्रोटीन आहार के लाभ मांसपेशियों के निर्माण की कुंजी है, है ना? दरअसल यह हृदय रोग, कैंसर और जल्दी बुढ़ापा से जुड़ा है। कम प्रोटीन स्वास्थ्यवर्धक है
जानना चाहते हैं कि आपके शरीर को किस चीज़ की ज़रूरत पड़ सकती है? पोषण विशेषज्ञों के लिए आगे पढ़ें कि कौन से विटामिन और पूरक आहार को अपनी दिनचर्या में शामिल करने पर विचार करना चाहिए। और हमेशा की तरह: अपनी दिनचर्या में कोई नया विटामिन या पूरक शामिल करने से पहले, अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से बात करें
चयापचय को गति देने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए अभी पीने के लिए ये प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले शॉट्स आवश्यक हैं। ग्रीन निंजा विटामिन सी से भरपूर एक मीठा लेकिन कड़वा शॉट है। शॉट में माचा भी होता है जो ऊर्जा का एक अविश्वसनीय स्रोत है और स्वाभाविक रूप से सूजन को कम करके और कोलेसिस्टोकिनिन को बढ़ाकर वजन घटाने को बढ़ावा देता है, जो एक हार्मोन है जो आपको भरा हुआ महसूस कराता है।
एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ इस सवाल का जवाब देता है, मैंने कुछ दिनों के लिए अपने स्वस्थ आहार को पूरी तरह से छोड़ दिया और सभी गलत खाद्य पदार्थ खा लिए। मैं ट्रैक पर वापस कैसे आ सकता हूं?
सवाल: मैं अपने प्लांट-बेस्ड खाने से अपने प्रियजनों को कैसे जोड़ूं? यह कठिन है जब मेरे आस-पास के सभी लोग मेरे खाने की पसंद पर सवाल उठाते हैं। ए: एक आदर्श दुनिया में,
प्रश्न: उस समय के लिए कुछ स्वस्थ स्वैप क्या हैं जब मैं वास्तव में पौधों पर आधारित आहार पर पशु उत्पादों को याद कर रहा हूं? ए: यदि आप पौधे आधारित खाने के लिए नए हैं, संभावना है
जो कोई भी अगले दो हफ़्तों के दौरान सबसे स्वस्थ रहना चाहता है, उसके लिए साफ़-सुथरा भोजन ही रास्ता है। यह योजना सरल है: संपूर्ण, प्राकृतिक, कम से कम खाएं
हम सभी नीचे आ रहे हैं, सुरक्षित रह रहे हैं और अपने शरीर और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने के लिए स्वस्थ खाने की कोशिश कर रहे हैं। यह आपके लॉन्च करने का सही समय है
हर कोई जानना चाहता है कि पेट की चर्बी कैसे कम करें या कमर के आकार को कम करने में मदद करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाएं। Now एक नया अध्ययन ने पाया है कि अच्छे कार्ब्स खाने से हमें मदद मिल सकती है
एक मधुमेह चिकित्सक बताते हैं कि कैसे उच्च रक्त शर्करा सूजन को प्रभावित करता है और COVID-19 के लक्षणों को खराब करता है। वह कम कार्ब वाले आहार के साथ स्वस्थ रहने की सलाह देते हैं
मोरिंगा, भारत और नेपाल का एक पौधा है, जो स्वास्थ्य लाभों का खजाना समेटे हुए है, जिसमें आशाजनक विज्ञान भी शामिल है जो यह दर्शाता है कि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
इन स्वादिष्ट वीगन शकरकंद टैकोस को क्रीमी एवोकाडो सीलेंट्रो लाइम सॉस के साथ व्हिप करें। क्या यह सबसे अच्छा टैको नुस्खा है? हम आपको फैसला करने देंगे। (लेकिन यह भी: हाँ!)
गर्मियां अपने पूरे शबाब पर हैं, और आप लगभग हर दिन धूप और गर्मी में इस रेसिपी का आनंद लेना चाहेंगे। ताज़े आम और अनार के दानों के साथ यह हेल्दी समर सलाद बनाने में आसान है, यह ग्लूटेन-फ्री, ऑयल-फ्री और 100% स्वादिष्ट है
