इम्युनिटी बढ़ाने वाले ये शॉट्स आपके मेटाबोलिज्म को सुधारने और आपके इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने के लिए अभी पीने के लिए आवश्यक हैं। ग्रीन निंजा विटामिन सी से भरपूर एक मीठा शॉट है। शॉट में मटका भी होता है जो ऊर्जा का एक अविश्वसनीय स्रोत है और सूजन को कम करके और कोलेसिस्टोकिनिन को बढ़ाकर स्वाभाविक रूप से वजन घटाने को बढ़ावा देता है, एक हार्मोन जो आपको भरा हुआ महसूस कराता है।
"इम्यून-बूस्टिंग हॉटशॉट केयेन काली मिर्च के तीखेपन के साथ एक पंच पैक करता है, लेकिन इसे आपको विचलित न होने दें क्योंकि लाल मिर्च स्वास्थ्य लाभों से भरी हुई है। केयने मिर्च में कैप्सैसिइन में चयापचय-बढ़ाने वाले गुण होते हैं, और यह आपके शरीर की गर्मी की मात्रा में वृद्धि करने में मदद करता है, जिससे आप प्रति दिन अधिक कैलोरी जलाते हैं, हेल्थलाइन के अनुसार। अदरक और हल्दी भी प्रतिरक्षा समारोह में सुधार करते हैं और विरोधी भड़काऊ होते हैं जो तनाव और दर्द को दूर करने में मदद करते हैं। इन शॉट्स को बनाना आसान है, आपको केवल वीटामिक्स की तरह एक जूसर या हाई-स्पीड ब्लेंडर की आवश्यकता है, और लाभ अंतहीन हैं।"
रेसिपी डेवलपर: क्लो मुनरो, @the_smallseed_
हम इसे क्यों पसंद करते हैं: प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करना विशेष रूप से अभी प्राथमिकता होनी चाहिए। जब प्रतिरक्षा की बात आती है तो कल्याण शॉट्स विटामिन सी पर लोड करने के सबसे आसान तरीकों में से एक हैं। ये दो शॉट स्वास्थ्य लाभ से भरपूर हैं और हर सुबह लेने लायक हैं।
इसे इसके लिए बनाएं: वेलनेस शॉट लेने के लिए कोई भी समय एक अच्छा समय है! व्यक्तिगत रूप से, मैं उन्हें सुबह खाना पसंद करता हूं क्योंकि वे मुझे दिन भर के लिए स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस कराते हैं।
ग्रीन निंजा
सामग्री
- 100 ग्राम अजमोद-फ्लैटलीफ
- 300 ग्राम अजवाइन
- 550 ग्राम अनानास-त्वचा निकाली गई
- 1 1/2 छोटा चम्मच मटका पाउडर
- 1/4 नींबू का छिलका
निर्देश
- अजवाइन, अनानास और नींबू को काट लें।
- मटका पाउडर को छोड़कर सभी सामग्री को जूसर में डालें।
- एक बार जब आप सब कुछ जूस कर लें, तो मटका को एक छोटे कटोरे में रखें और पेस्ट बनाने के लिए इसमें थोड़ी मात्रा में रस मिलाएं।
- पेस्ट को जूस में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- कांच के जार/बोतलों में डालें और 2-3 दिनों के लिए फ्रिज में रखें।
इम्यून बूस्टिंग हॉटशॉट
सामग्री
- 4 गाजर -445 ग्राम
- 5 संतरे-छिलका
- लगभग 8 सेमी ताजा अदरक
- एक अच्छी चुटकी लाल मिर्च
- 1/2 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर- आप ताजा इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन मेरे पास नहीं था!
- काली मिर्च
निर्देश
- गाजर और संतरे को काट लें, लाल मिर्च और हल्दी को छोड़कर सभी सामग्री को जूसर में डालें- (जब तक कि आप ताज़ी हल्दी का उपयोग न करें)
- एक बार जब आप सब कुछ जूस कर लें, तो दोनों पाउडर को एक छोटे कटोरे में रखें और पेस्ट बनाने के लिए इसमें थोड़ी मात्रा में जूस मिलाएं।
- पेस्ट को जूस में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- कांच के जार/बोतलों में डालें और 2-3 दिनों के लिए फ्रिज में रखें।
