अगर आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो शायद आपके किचन काउंटर पर केले भूरे हो रहे हैं और आप नहीं चाहते कि वे बर्बाद हो जाएं। इस रेसिपी के लिए 3 अधिक पके केले की आवश्यकता होती है; वे जितने भूरे होंगे, उतना अच्छा होगा। इसे नाश्ते के लिए बनाएं या मिठाई के लिए इसका सेवन करें!
दिन की रेसिपी: सोमवार, 28 अक्टूबर डिश: एक पॉट पास्ता पुट्टनेस्का से: नताली पेनी @ natalie.naturally हम इसे क्यों प्यार करते हैं: इसमें केवल 25 लगते हैं
यह स्वास्थ्यवर्धक क्यों है: चुकंदर नाइट्रेट और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और रक्तचाप को कम करता है। एथलीटों के लिए चुकंदर बेहद फायदेमंद होता है
36 प्रतिशत अमेरिकियों के लिए कोरोनावायरस शीर्ष तनाव है, एक सर्वेक्षण से पता चला है। वे स्वस्थ रहने के लिए वास्तविक खाद्य सामग्री और पौधों पर आधारित खरीदारी कर रहे हैं
ये फूलगोभी के पंख पारंपरिक चिकन विंग की जगह लेते हैं ताकि आप पौधे आधारित आहार पर अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का आनंद ले सकें। यहाँ उन्हें बनाने का तरीका बताया गया है
आप जिसे भी पसंद कर रहे हैं, ये 5 नाचो रेसिपी हर किसी को विनर बना देंगी। जीना हमादे ने नाचोस पर किताब लिखी है। यहां उनकी पसंदीदा पौधों पर आधारित रेसिपी हैं
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि लंबे समय तक हृदय स्वास्थ्य के लिए और अपने बीएमआई को कम करने के लिए, कम वसा वाले पौधे-आधारित आहार खाएं और मांस, डेयरी को छोड़ दें, विशेष रूप से COVID-19 के प्रकाश में
एक नए अध्ययन में पाया गया कि कीटो आहार आपके स्वास्थ्य के लिए भयानक हैं लेकिन लेखक ने पाया कि आहार पर इतने कम रहते हैं कि दीर्घकालिक प्रभाव को मापना कठिन होता है
प्राकृतिक चयापचय-बढ़ाने वाले गुणों के लिए, एप्पल साइडर सिरका किसी भी सलाद ड्रेसिंग या स्मूदी के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है; अध्ययनों से पता चलता है कि यह कैलोरी जलाने में मदद कर सकता है
दालचीनी के कई विज्ञान समर्थित स्वास्थ्य लाभों में से, यह स्वस्थ वजन घटाने में सहायता कर सकता है। लेकिन दालचीनी को अपने आहार में शामिल करने का यह सिर्फ एक कारण है
साँस लेने के व्यायाम वैज्ञानिक रूप से आपके शरीर को वसा जलाने और वजन कम करने में मदद करने के लिए सिद्ध पाए गए हैं, लेकिन आपको यह जानना होगा कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए
त्वरित, सस्ता, स्वस्थ, पौधों पर आधारित भोजन खोजना आसान नहीं है, इसलिए इस युवा महिला ने फेयर मील शुरू किया, जिससे उन्हें उम्मीद है कि फास्ट फूड व्यवसाय से बाहर हो जाएगा
मसले हुए आलू बाहर से अच्छे और कुरकुरे होते हैं, और जब जड़ी-बूटी और लहसुन के मक्खन के साथ शीर्ष पर ब्रश किया जाता है, तो आप अपने आप को एक व्यसनी साइड डिश बना लेते हैं
