मूड बूस्ट करना चाहते हैं? ये पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ बेहतर मूड और कम तनाव के लिए थोड़ा मस्तिष्क स्वास्थ्य प्रदान करने और मस्तिष्क रसायन विज्ञान को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं
टैनिन, ऑक्सालेट्स, फाइटेट्स या लेक्टिन फलियां, सब्जियां, चाय और नट्स जैसे खाद्य पदार्थों में पोषक तत्वों को अवरुद्ध कर सकते हैं। क्या आपको उनसे बचना चाहिए? उत्तर
इस डॉक्टर का मानना है कि तनाव प्रबंधन दीर्घायु की कुंजी है। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आप नकारात्मक विचारों से बच नहीं सकते हैं, तो आश्चर्यजनक रूप से आसान टिप्स मदद कर सकते हैं
जब आप तनाव में होते हैं तो क्या आप खुद को जरूरत से ज्यादा खाते हुए पाते हैं? आप अकेले नहीं हैं। आरडी से तनाव दूर करने और स्वस्थ भोजन शुरू करने में मदद करने के लिए यहां 4 रणनीतियां दी गई हैं
नींद से बचने में मदद करता है & उन 10 खाद्य पदार्थों का पता लगाएं जो आपको अच्छी नींद दिला सकते हैं और विशेषज्ञ शोध के अनुसार अच्छी नींद का समय बनाए रख सकते हैं!
लिज़ो ने इस सप्ताह अटलांटा के प्लांटेड सोल का दौरा किया, अपने 25 मिलियन टिकटॉक प्रशंसकों को पौधों पर आधारित तीन व्यंजन दिखाए, जिन्होंने उन्हें सबसे अधिक प्रभावित किया
डेलाइट सेविंग इस सप्ताह के अंत में है जिसका अर्थ है कि हम अपने आहार में पर्याप्त विटामिन डी का अनुभव नहीं करेंगे। यहां 10 शाकाहारी व्यंजन हैं जिनमें विटामिन डी होता है
क्या कोम्बुचा स्वस्थ है? इस प्रोबायोटिक ड्रिंक के फायदे इसके स्वाद से कहीं आगे तक जाते हैं। यह आंत से प्यार करने वाले बैक्टीरिया से भरा हुआ है जो आपकी ऊर्जा को भी बढ़ा सकता है
