लोग अक्सर आश्चर्य करते हैं: क्या शाकाहारी पनीर स्वस्थ है? जब यह बात आती है कि आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा क्या है, तो यहां तथ्य हैं ताकि आप अपना निर्णय ले सकें
आप जानते हैं कि पौधे खाने से आपके स्वास्थ्य के लिए अद्भुत चीजें होती हैं, लेकिन आप क्या जानते हैं कि पौधे आधारित भोजन करना एक स्वस्थ आंत के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है?
ये जड़ी-बूटियाँ, जड़ें और पौधे प्राकृतिक तनाव निवारक हैं जिनका उपयोग प्राचीन काल से आपको तनाव के अनुकूल बनाने में मदद करने के लिए किया जाता रहा है। हमने उन्हें सर्वश्रेष्ठ खोजने की कोशिश की
भोजन आपके मस्तिष्क को उतना ही प्रभावित करता है जितना कि आपका शरीर, फिर भी लोग संज्ञानात्मक कार्य को आहार से नहीं जोड़ते हैं। मूड और फोकस बढ़ाने के लिए यहां 5 प्लांट-बेस्ड फूड हैं
लैक्टोज असहिष्णुता 30 मिलियन अमेरिकियों को अलग-अलग डिग्री तक प्रभावित करती है। यदि आपके पास निम्न-श्रेणी के लक्षण हैं। आप डेयरी को छोड़ना चाहते हैं और आसानी से सांस लेना शुरू कर सकते हैं
आपको अपनी दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए सबसे अच्छे प्रोटीन पाउडर की आवश्यकता नहीं है। प्रोटीन पाउडर को छोड़ दें और इसके बजाय दाल, बीन्स और नट्स जैसे उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाएं
हार्वर्ड का नया शोध कैंसर के जोखिम और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध का संकेत देता है। कैंसर के खतरे को कम करते हुए कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए यहां क्या खाना चाहिए
आहार और धब्बेदार अध: पतन को देखते हुए दो नए अध्ययनों में यह पता लगाने का अतिरिक्त लाभ था कि पौधे आधारित आहार संज्ञानात्मक हानि के जोखिम को कम करने में मदद करता है
हर दिन सब्जियों की अनुशंसित मात्रा प्राप्त करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? सब्जियों के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए यहां पोषण विशेषज्ञों की ओर से सात आसान तरीके बताए गए हैं
सैडी सिंक ने अभिनेता वुडी हैरेलसन के साथ एक फिल्म में काम करने के बाद पौधे आधारित, शाकाहारी आहार को अपनाया, जो लंबे समय से शाकाहारी कार्यकर्ता हैं। अब वह कहती हैं कि यह करना आसान था
हान सोलो, इंडी और बड़े पर्दे के मूल जैक रयान जैसे प्यारे नायकों की भूमिका निभाने के बाद, हैरिसन फोर्ड ने अब ग्रह के नागरिक के रूप में अपनी भूमिका को एक नए स्तर पर ले लिया है, मदद करने के लिए मांस और डेयरी को छोड़ दिया है पर्यावरण
विशेषज्ञों की ओर से आपकी रसोई में भोजन की बर्बादी को कम करने और अधिक स्थायी रूप से जीने में मदद करने के लिए यहां सात सरल, आसानी से लागू होने वाले उपाय दिए गए हैं
यह व्यंजन ट्रॉपिकल-स्टाइल स्टर फ्राई है और ताज़े मैंगो साल्सा के साथ सेहतमंद स्वाद देता है। अपने पसंदीदा कैरेबियन मसाले जैसे अदरक या पेपरिका जोड़ें। बेहतर परिणाम और ताज़ा स्वाद के लिए पके आम, एवोकाडो और ताज़ा स्ट्रॉबेरी जैसे साल्सा के लिए सर्वोत्तम गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करें
अपना बैग पैक करके हवाई की ओर जा रहे हैं? अपना वैक्सीन कार्ड प्राप्त करें और माउ द्वीप पर ट्रेकिंग करने पर विचार करें जहां एक पौधे-आधारित स्वर्ग आपकी प्रतीक्षा कर रहा है। और
