आप सोच सकते हैं कि वीगन या प्लांट-बेस्ड डाइटर के रूप में दुनिया की यात्रा करना असंभव है, लेकिन ऐसा नहीं है। जबकि यह एक दुर्लभ वस्तु हुआ करती थी, अब सचमुच में हैं
आप कसरत के बाद मांसपेशियों के पुनर्निर्माण के लिए प्रोटीन को महत्वपूर्ण मानते हैं, लेकिन यह आपकी प्रतिरक्षा कोशिकाओं, विशेष रूप से आपके टी-कोशिकाओं को शक्ति प्रदान करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
एक मजबूत मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए, शाकाहारी भोजन पिरामिड का पालन करें। यहां आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और स्वाभाविक रूप से वजन कम करने के लिए वास्तव में क्या खाना चाहिए
प्लांट-बेस्ड होना एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन यहां एक मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए अपने आहार और जीवनशैली की रणनीतियों को और बेहतर बनाने का तरीका बताया गया है
आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए खाने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ विटामिन, खनिज और खाद्य पदार्थ, एक इम्यूनोलॉजिस्ट से आपको कोविड से लड़ने और यहां तक कि इसे तेजी से खत्म करने में मदद करने के लिए
जूनियर हॉलिडे अब अपने स्वास्थ्य पर पहले से कहीं अधिक ध्यान दे रहा है क्योंकि यह एनबीए में उसका 12वां वर्ष है और उसने हाल ही में डेयरी-मुक्त आहार खाने के फायदों की खोज की है
हैली बीबर ने खुलासा किया कि उसने दो महीने पहले मांस खाना छोड़ दिया था और अब तक वह कभी बेहतर महसूस नहीं कर पाई। इसलिए उसने मांस-मुक्त जाने का फैसला किया। क्या जस्टिन बीबर अगले हैं?
पॉप क्विज़: क्या पॉल रुड शाकाहारी हैं? या पौधे आधारित? पौधे-आधारित खाने वालों और अनुयायियों की दुनिया ने आश्चर्य करना शुरू कर दिया, जब 17 अक्टूबर को, इसका सितारा 40 और
लंबे समय से शाकाहारी और एमी-नामांकित अभिनेत्री मियाम बालिक ने द बीट से अपने प्लांट-आधारित रेस्तरां के बारे में बात की और अपनी पसंदीदा बनाना ब्रेड रेसिपी साझा की
मयिम बालिक जीवन भर शाकाहारी है, उसके पास एक शाकाहारी रसोई की किताब, एक शाकाहारी रेस्तरां डाउनटाउन एलए, और अन्य लोगों को स्वस्थ शाकाहारी भोजन खाने के लिए एक आदत है। हम
हार्ले क्विन स्मिथ ने पिता केविन स्मिथ की कल्ट फ्लिक, जे एंड साइलेंट बॉब स्ट्राइक बैक में एक वर्ष की उम्र में बड़े पर्दे पर अपनी शुरुआत की। हालांकि इन दिनों द
चाहे आप अपनी पौधे-आधारित यात्रा के पांचवें दिन या पांचवें वर्ष पर हों, एक नया आहार या शाकाहारी खाने की कोशिश करना कठिन हो सकता है। यह के माध्यम से फ्लिप करना स्वाभाविक है
यहां द बीट में हम किसी भी और सभी प्रकार के पौधे-आधारित डाइटर्स का स्वागत करते हैं - किसी भी कारण या प्रेरणा के लिए - और इसे स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना हमारा मिशन बना लिया है
डॉ. माइकल ग्रेगर की नवीनतम पुस्तक, हाउ नॉट टू डाइट, लंबे समय से पढ़ी गई, लेकिन इसके लायक है। तथ्यों और वैज्ञानिक शोधों से भरपूर, डॉ. ग्रेगर पौधों पर आधारित खाने के एक अप्राप्य समर्थक हैं, और उनकी लंबी किताब पूर्वाग्रह का समर्थन करती है
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि दिन में केवल एक और फल और सब्जियां खाने से टाइप 2 मधुमेह का खतरा 50% तक कम हो जाता है। एक दिन में एक और पौधा-आधारित भोजन जोड़ें
नॉर्वे के एक नए अध्ययन से पता चलता है कि पौधे आधारित आहार पर स्विच करने से रक्त-शर्करा चयापचय में सुधार होता है और मोटापा और टाइप 2 मधुमेह कम हो जाता है। गोभी पास करें
प्लांट-बेस्ड जाने से पहले वे चोट और बीमारी से ग्रस्त थे, लेकिन अब ये शीर्ष एथलीट इष्टतम फिटनेस हासिल करने और जीतने के लिए शाकाहारी आहार का उपयोग कर रहे हैं
एनबीए स्टार केविन लव और मॉडल केट बॉक ने अपने खेल के बाद तेजी से ठीक होने के लिए शाकाहारी रातें बिताईं। इस एक्सक्लूसिव इंटरव्यू में, वे वही साझा करते हैं जो वे पकाते हैं
फ़ुटबॉल स्टार एलेक्स मॉर्गन ने टोक्यो से द बीट से बात की क्योंकि वह टीम यूएसए को एक और स्वर्ण पदक जीतने में मदद करने के अपने मौके का इंतजार कर रही थी। यहाँ उसके आहार और प्रेरणा के रहस्य हैं
शाकाहारी एथलीट हार्वे लेविस ने दूसरी बार 135 मील लंबी बैडवॉटर एंड्यूरेंस रेस जीती, उनका दावा है कि उनका शाकाहारी आहार उनके एथलेटिक प्रदर्शन और सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद करता है
एनबीए का पहला समग्र ड्राफ्ट पिक कैड कनिंघम ईएसपीएन के एक लेख में खुलासा करता है कि वह शाकाहारी है, अपने खेल को शक्ति देने के लिए पौधों का उपयोग करता है
पूर्व ओलंपिक एथलीट और स्विच4गुड के संस्थापक डॉटी बॉश ने अपनी वनस्पति-आधारित यात्रा के बारे में बात की और बताया कि कैसे वह पूरी तरह से शाकाहारी आहार के साथ अपनी जीवन शैली को बढ़ावा देती हैं
ग्रीष्मकालीन खेलों के सम्मान में, हमने 7 एथलीटों को स्पॉट किया, जिन्होंने कहा कि उनके पौधे आधारित आहार ने उन्हें उच्चतम ओलंपिक स्तरों पर तैयार करने और प्रतिस्पर्धा करने में मदद की
