सर्वश्रेष्ठ वीगन या पौधों पर आधारित इन्फ्लुएंसर जिन्हें आपको अभी फॉलो करने की आवश्यकता है

चाहे आप अपनी पौधे-आधारित यात्रा के पांचवें दिन या पांचवें वर्ष पर हों, एक नया आहार या शाकाहारी खाने की कोशिश करना कठिन हो सकता है। हजारों सुंदर व्यंजनों की रसोई की किताब के माध्यम से पलटना स्वाभाविक है, उस पृष्ठ पर एक बुकमार्क स्लाइड करें जिसे आप सबसे अधिक वांछनीय पाते हैं, और फिर पूरी तरह से अभिभूत महसूस करते हैं। कभी-कभी हमें अगले चरणों को नेविगेट करने में मदद करने के लिए एक गाइड की आवश्यकता होती है, जैसे कि इन उत्कृष्ट कृतियों को बनाने और पाठ्यक्रम को बनाए रखने के लिए एक प्रभावशाली व्यक्ति की राय या शेफ का वीडियो ट्यूटोरियल।इंस्टाग्राम पर अपने पसंदीदा वीगन इन्फ्लुएंसर्स को ढूंढना वास्तव में आपके सबसे अच्छे इरादों को फॉलो करने में अंतर होगा।

ऐसे दृश्यों और आवाज़ों को खोजने में आपकी मदद करने के लिए जिन्हें आप पसंद करेंगे, यहाँ छह इंस्टाग्रामर्स हैं जो एक शाकाहारी जीवन शैली जीने और इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए अनुसरण करेंगे। और अगर आप मेरी तरह सोशल मीडिया के दीवाने हैं, तो जागना और अपने पसंदीदा शाकाहारी प्रभावितों की हालिया पोस्ट और कहानियों की जांच करना प्रेरणादायक है - मुझे यूके के लोग पसंद हैं क्योंकि वे पूरे आधे दिन आगे रहते हैं और मैं कर सकता हूं देखें कि मेरा दिन शुरू होने से पहले वे अपने दिन के साथ क्या कर रहे हैं।

इस हफ्ते के प्लांट-बेस्ड इन्फ्लुएंसर ग्रेट ब्रिटेन की मेरी हाल की यात्रा से प्रेरित हैं क्योंकि मैं शाकाहारी विकल्पों की संख्या और पूरी संस्कृति को प्लांट-फॉरवर्ड करने से प्रभावित था। आप बिना किसी शाकाहारी भोजन की तस्वीर लिए किसी बाजार या पेस्ट्री में कदम नहीं रख सकते। इस प्रवृत्ति का अनूठा सौंदर्य जो वक्र से आगे है, आपको हिट फॉलो करेगा, और तालाब के पार शाकाहारी दृश्य को पकड़ना चाहता है।इन अद्भुत खातों का पालन करें, और यदि हम में से अधिक लोग करते हैं, तो अमेरिका मदद नहीं कर सकता है लेकिन जब वीगन विडा लोका जीने की बात आती है तो इंग्लैंड के साथ पकड़ बना लेता है।

1. खूबसूरत ब्रिटिश कैरेबियन शेफ आपको डांस करने के लिए मजबूर कर देगा। फ़ॉलो करें @Rachelama_

हंसी, स्वादिष्ट रेसिपी और वीगन ब्यूटी सीक्रेट्स ढूंढ रहे हैं? अपनी कैरेबियन और अफ्रीकी जड़ों से प्रेरित, राहेल अमा चुलबुली, खुशमिजाज और एक शाकाहारी रेसिपी डेवलपर का नरक है। लंदन में रहने वाली रेचेल वीगन सीन को अंदर-बाहर से जानती हैं और उन्हें अक्सर यूके कुकिंग शो में देखा जाता है, जैसे वर्जिन रेडियो यूके के साथ उनका लेटेस्ट शो। अगर आप काबुली चना और बटरनट स्क्वैश नारियल करी बनाते समय उठकर डांस करना चाहते हैं, तो उसके YouTube वीडियो देखें और उसकी रेसिपी कॉपी करें-- शायद उसका डांस मूव भी।

"उसकी स्वादिष्ट प्लांट-बेस्ड कुकबुक में अमेज़न पर फाइव स्टार हैं और यह आपको हर दिन बनाने के लिए स्वस्थ प्लांट-बेस्ड रेसिपीज के बारे में बताती है। आपके मित्र आपसे पूछेंगे कि आपने उस तरह से खाना बनाना कहाँ से सीखा जब आप उन्हें द्वीप-प्रेरित वेजी स्टर फ्राई के खाने में खिलाते हैं।उसके ब्लॉग पर एक नज़र डालें जहाँ रेचेल अपने व्यंजनों और निर्देशों को पूर्ण पाठ में पोस्ट करती है, और शाकाहारी जीवन शैली के बारे में अपने वीडियो, जैसे कि कैसे उसने अपना वजन कम किया और अपने आहार में बदलाव करके अपनी त्वचा को साफ़ किया। आप उनके व्यक्तित्व को निहारेंगे और उनके साथ हंसेंगे जब आप उनके प्रामाणिक और प्यारे वीडियो देखेंगे, विशेष रूप से मेरा पसंदीदा: ए राचेल डे। उसे फॉलो करें!"

2. एआश्चर्यजनक रूप से फिट विश्व यात्री, एवोकाडो की लत के साथ। फ़ॉलो करें @carolinedeisler

Caroline Deisler लंदन में रहने वाली एक जर्मन लड़की है, जो टुलम, इबिज़ा, बाली और केप टाउन जैसे स्वप्निल स्थलों की यात्रा करने में बहुत समय बिताती है। यूरोपियन समर वेकेशन स्टाइल वाली लक्ज़री सस्टेनेबल स्विमवीयर कंपनी Caroswin की संस्थापक, वह अपनी पूरी लाइन ऐसे मटीरियल से बनाती हैं जो 100% रिसाइकिल की गई प्लास्टिक की बोतलों से बने होते हैं और पर्यावरण के अनुकूल होते हैं।

कैरोलिन एक बेहद स्वस्थ जीवन शैली जीती है और सरल व्यंजनों को बनाने में माहिर है जो पचाने में आसान होते हैं, जिसमें उसका पसंदीदा - ताजा एवोकैडो टोस्ट भी शामिल है जिसे वह हर दिन खाती है।एवोकाडोस उसके गो-टू हैं। वह आपके आहार में एवोकाडोस को शामिल करने के दर्जनों अलग-अलग तरीके पोस्ट करती है और ताज़े फलों के कटोरे दिखाती है जो किसी भी पोस्टकार्ड की तुलना में अधिक फोटोजेनिक दिखते हैं। कैरोलीन के फ़िटनेस रूटीन से प्रेरित होने के लिए तैयार हो जाइए। वह एक व्यायाम गुरु हैं और अपनी सुबह की दौड़, जिम सर्किट, और अपने पसंदीदा पसीने की दिनचर्या, मुक्केबाजी की कहानियाँ पोस्ट करती हैं। अगर आप रंबल क्लास के लिए साइन अप करने पर विचार कर रहे हैं, तो वह आपको ऐसा करने के लिए प्रेरित करेगी, स्टेट!

3. शाकाहारी, लस मुक्त, पूरी तरह से प्राकृतिक केक-दुकान के मालिक। फ़ॉलो करें @mrshollingsworths

पहले एक वित्तीय नौकरी में काम करते हुए, एम्मा होलिंग्सवर्थ ने एक बेकरी खोलने के अपने सपने का पालन करने के लिए छोड़ दिया, जो शाकाहारी, ग्लूटेन-मुक्त और यहां तक ​​कि चीनी-मुक्त (अर्थात् कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) उन लोगों के लिए होगा जो अपना खाना चाहते हैं केक भी खाएं और हेल्दी भी खाएं। अब एक प्रतिभाशाली शाकाहारी रेसिपी डेवलपर, और एक केक-शॉप की मालिक, साथ ही एक लेखक, ब्लॉगर और एक माँ, एम्मा अपने अनुयायियों को आपके जुनून का पालन करने की सच्ची प्रेरणा देती हैं। हमारा एकमात्र गोमांस है वह यह सब इतना आसान दिखता है।आप इसे नाम दें, वह कर सकती है। आप उसके IG पोस्ट से उसके शाकाहारी डेसर्ट में से एक बनाने की कोशिश करने के लिए प्रेरित होंगे, और निश्चित रूप से, उसकी केक शॉप के इंस्टाग्राम पर देखें: @mrsshscakeshop.

"ये केक किसी अन्य के विपरीत हैं और सच होने के लिए बहुत अच्छे लगते हैं, उल्लेख करने के लिए नहीं-- वे सभी शाकाहारी, लस मुक्त, अतिरिक्त-चीनी मुक्त और पूरी तरह से प्राकृतिक हैं। तो, अगली बार जब आप लंदन में किसी विशेष अवसर का जश्न मना रहे हों, तो आप उसके अकाउंट को डीएम कर सकते हैं और एक विशिष्ट केक का अनुरोध कर सकते हैं और वह आपके लिए इसे बनाएगी। स्थानीय रहना: अमेज़न पर उसकी वेगन ट्रीट्स कुकबुक एक बेस्टसेलर है और यह आसान शाकाहारी, ग्लूटेन-फ्री और रिफाइंड-शुगर-फ्री बिट्स और बेक के बारे में है। तो अब आप अपने अगले जन्मदिन की पार्टी में एक स्वस्थ केक के साथ अपने परिवार और दोस्तों को उत्साहित कर सकते हैं।"

4. वीगन उद्यमी और गर्ल बॉस जिसके बड़े पैमाने पर प्रशंसक हैं। फ़ॉलो करें @lucywatson

जितनी खूबसूरत और कातिलाना शक्ल में वह है, उसके 1.3 मिलियन फॉलोअर्स उसके पीछे दीवाने और फैन-गर्ल नहीं हैं।लुसी वॉटसन एक गर्ल बॉस, उद्यमी और पूर्ण-शाकाहारी ट्रेडों की जैक हैं। आप व्यवसाय शुरू करने या अपने जुनून को जीवन शैली में बदलने के लिए प्रेरित हुए बिना नहीं रह सकते, जैसा उसने किया है। ब्रिटेन में फीड मी वीगन नाम से उनका खुद का शाकाहारी, लस मुक्त भोजन वितरण है, जो पहले से तैयार भोजन और डेसर्ट को शिप करता है। आप उसके प्लांट-बेस्ड रेस्तरां टेल योर फ्रेंड्स में उसके स्वादिष्ट शाकाहारी भोजन भी पा सकते हैं, जिसमें सबसे शानदार दिखने वाले डोनट्स हैं, जिसमें ओवर-फ्लोइंग जेली और ओरियो कुकीज़ के टुकड़े हैं।

"इसके अलावा, उसने क्रीचर ज्वैलरी नामक गहनों की एक श्रंखला शुरू की है जो खेत में बड़े होने की उसकी बचपन की यादों से प्रेरित है। लुसी बताती हैं कि मैं एक साल से अधिक समय से जीव की योजना बना रही हूं। इसे शुरू करना कठिन था और मैंने डिजाइनों को बार-बार दोहराया, ताकि उन्हें बिल्कुल उस तरह से प्राप्त कर सकूं जिसकी मैंने कल्पना की थी। मैं हमेशा एक पशु प्रेमी रहा हूं, और मैंने सोचा कि यह फैशन और जानवरों के बीच की खाई को पाटने का एक सही तरीका है, उच्च गुणवत्ता वाले, सस्ती गहने बनाना, किसी ऐसी चीज से प्रेरित होना, जिसमें मेरी वैध रूप से दिलचस्पी हो।"सुंदर गहने सस्ती हैं, और उनका राशि संग्रह व्यक्तित्व के लिए उनके जुनून से प्रेरित है। "

"लुसी भी ऑल हार्ट्स ग्लोबल के संस्थापकों में से एक है, जो एक ऐसा कार्यक्रम है जो अन्य धर्मार्थ संस्थाओं को सहायता प्रदान करता है और पशु कल्याण और पर्यावरण से जुड़े कारणों के लिए धन उगाहता है। उनका लक्ष्य दुनिया भर से जहां भी संभव हो, ज़रूरतमंद जानवरों को घर वापस लाने में मदद करना है।"

अब, वह शाकाहारी समुदाय में A+ की हकदार है और हम सभी को लुसी के अंतर करने के दृढ़ संकल्प से प्रेरित होना चाहिए।

5. Avant-Garde Vegan Gaz Oakly देखने लायक है। @Gazoakley और @avantgardevegan को फॉलो करें

आपने उसे YouTube पर, बार्न्स एंड नोबल में, या वागामामा में देखा होगा। गज़ ओकली वेल्स के एक शाकाहारी शेफ और लेखक हैं जो लंदन में रहते हैं और @avantgardevegan के पीछे मास्टर हैं। उनकी अपस्केल रेसिपी रेस्तरां के योग्य हैं और स्वादिष्ट दिखती हैं, जैसे कि शाकाहारी मोज़ेरेला से भरे उनके कद्दू रिसोट्टो बॉल्स। यदि आप किसी को प्रभावित करना चाहते हैं, या सिर्फ अपने लिए ये रेसिपी पूरी तरह से बनाने लायक हैं।वह वास्तव में अपनी रचनात्मकता और सामग्री की जटिलता के कारण अवंत गार्डे शाकाहारी नाम के हकदार हैं जो खाना पकाने से लेकर कलात्मकता तक का स्तर बढ़ाते हैं। लेकिन, यदि आप शुरुआती स्तर पर हैं, मेरी तरह, या एक छात्र, या बस अति व्यस्त व्यक्ति, तो उनका पांच-घटक शाकाहारी नुस्खा वीडियो देखें क्योंकि यह एक स्वस्थ शाकाहारी भोजन को पकाने को बहुत सरल बनाता है। यह वीडियो शायद मेरा पसंदीदा है।

"पैन-एशियन फास्ट-फूड फ़्रैंचाइज़ी, वागामामा ने गज़ के साथ मिलकर अपनी &39;नूडल लैब&39; में अपनी ज़बरदस्त शाकाहारी अंडे की डिश लॉन्च की और आप इसे न्यूयॉर्क शहर सहित उनके किसी भी रेस्तरां स्थान पर ऑर्डर कर सकते हैं। कटोरी मीठे और चिपचिपे बीबीक्यू ग्लेज्ड सीतान, कारमेलाइज्ड किंग मशरूम सीप, शतावरी, चिपचिपे चावल, एडामेम, स्प्रिंग अनियन, गाजर के साथ बनाई जाती है, और मिसो-इनफ्यूज्ड नारियल और श्रीराचा मेयो से बने शाकाहारी अंडे के साथ सबसे ऊपर है। गज़ बताते हैं, "मैं बचपन से ही वागामामा का बहुत बड़ा प्रशंसक रहा हूं और उन्हें शाकाहारी आंदोलन का समर्थन करते देखना बहुत अच्छा लगता है।" वे नया करने से कभी नहीं डरते हैं इसलिए यह एक स्वाभाविक साझेदारी की तरह महसूस हुआ।"

""मैं वास्तव में "शाकाहारी अंडे" के विचार के साथ आने के लिए उत्साहित था क्योंकि जापानी खाना पकाने में अंडे की विशेषताएं बहुत अधिक हैं, गज़ जारी है। मेरे सोशल मीडिया चैनलों को @avantgardevegan कहा जाता है क्योंकि मैं हमेशा सीमाओं को आगे बढ़ाने और नई चीजों को आजमाने की कोशिश करता हूं।”"

कूल और इनोवेटिव उत्पादों के अलावा, Gaz की अपनी वेगन कुकबुक है जिसे आप लगभग किसी भी बुक स्टोर से खरीद सकते हैं। इसे वेगन 100 कहा जाता है और इसमें उनके प्रसिद्ध इंस्टाग्राम और ब्लॉग अवंत-गार्डे शाकाहारी से 100 से अधिक अविश्वसनीय व्यंजन हैं। यह पुस्तक उन लोगों के लिए उपयोगी है जो शाकाहारी भोजन पकाना चाहते हैं और यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, लेकिन हम यह भी सोचते हैं कि यह किसी भी गैर-शाकाहारी के लिए बहुत अच्छा होगा, जो जमीन पर खाना बनाना पसंद करते हैं और अपने आहार में अधिक सब्जियां शामिल करना चाहते हैं।

"गैज़ की पहली यात्रा और खाना पकाने के वृत्तचित्र को याद मत करो, जिसे पृथ्वी का नमक कहा जाता है, जिसका प्रीमियर 25 नवंबर को होता है। फिल्म इंग्लैंड के माध्यम से उनकी पाक यात्रा पर आधारित है और दिखाती है कि भोजन, लोगों, परिदृश्य और प्रकृति के संदर्भ में शाकाहारी-अनुकूल संस्कृति क्या पेश करती है।यह यूके में सबसे पहले खुलता है और हम इसे जल्द ही नेटफ्लिक्स पर देखने की उम्मीद कर रहे हैं।"

हम यह जानने के लिए इंतजार नहीं कर सकते कि गज़ किस परियोजना पर काम कर रहा है। अपने इंस्टाग्राम बायो में उन्होंने जल्द ही आने वाले एक नए अवांट-गार्डे रेस्तरां का संकेत दिया।

6. पर्यावरण और पशु सक्रियता और अधिवक्ता। फ़ॉलो करें @heidicaterina

Heidi Caterina जानवरों और ग्रह दोनों के लिए शाकाहारी है। वह हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन और जलवायु परिवर्तन, पर्यावरण के मुद्दों और जानवरों के जीवन पर प्रभाव के बीच संबंध के बारे में विश्वास करती है। हेइडी खुद को ठाठ अपस्केल शाकाहारी रेस्तरां में खाते हुए और पूरे लंदन में विरोध प्रदर्शन करते हुए दिखाती है। उसकी बात: यदि आप ग्रह की परवाह करते हैं या पशु कल्याण के बारे में नैतिक चिंताएँ हैं, तो उसी के अनुसार अपना भोजन चुनें। उसकी आईजी कहानियों में शाकाहारी रेस्तरां में 411 हैं और वह एमओडी पिज्जा यूके, क्रेट ब्रेवरी और टार्ट क्लैफम जैसे अपने पसंदीदा स्थानों के बारे में सुंदर कहानियां और समीक्षाएं पोस्ट करते हुए शहर के माध्यम से अपना रास्ता खाती है।हम चाहते हैं कि वह अमेरिका आए!

स्वस्थ जीवन शैली पर ध्यान केंद्रित करने वाली और शाकाहारी के रूप में अपने उपभोक्ता प्रभाव के प्रति जागरूक, वह स्टाइलिश, नैतिक और शाकाहारी कपड़े पहनती है, और उसकी अलमारी और सप्ताह के लिए पहने जाने वाले कपड़ों के बारे में एक YouTube वीडियो है। मैं हीदी को उसकी आकर्षक पोस्ट और दूसरों की मदद करने के सकारात्मक दृष्टिकोण और हर दिन हमारे द्वारा किए जा सकने वाले सभी निर्णयों के माध्यम से खुद के प्रति सच्चे रहने के लिए प्यार करता हूं।

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