हम चाहते हैं कि आप थोड़ा, अच्छा, अजीब कुछ करें। क्या आप अपने कार्यालय में हैं? उठो और दरवाजा बंद करो। फिर अपनी कुर्सी पर वापस जाएं, अपने पैरों को अपनी मेज पर रखें, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें, और आत्मविश्वास से सिर हिलाएं।
आप पहली बार में थोड़ा मूर्खतापूर्ण महसूस कर सकते हैं। लेकिन नए शोध के अनुसार, यह मुद्रा टेस्टोस्टेरोन ("शक्ति" हार्मोन) को बढ़ाती है और कोर्टिसोल ("तनाव" हार्मोन) को कम करती है, इसलिए आप कितनी सक्षम और मजबूत हैं, इस बारे में आपकी धारणा बन जाएगी।
यदि आप एक ही प्रभाव चाहते हैं, लेकिन आपका अपना कार्यालय नहीं है, तो बाथरूम में जाएं। फिर अपने पैरों को कूल्हे-चौड़ाई में फैलाएं, अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें, और एक मुस्कराहट को दरारें।
यह हैप्पी इन्फोग्राफिक में आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए विज्ञान-समर्थित युक्तियों के टन हैं, उपरोक्त "पावर पोज़" से लेकर सटीक प्रकार के गाने जिन्हें आपको सुनना चाहिए जब आप अपने आप को पंप करने की कोशिश कर रहे हैं।
