किसी चीज को आप रात को अच्छी तरह से सोने से रोक रहे हैं - और अनुमान लगा सकते हैं कि यह आपके अगले दरवाजे के पड़ोसी नहीं है (ठीक है, शायद यह है, लेकिन हम अभी भी मदद कर सकते हैं!)। यह बताता है कि यह आपके कमरे की गलती की अधिक संभावना है।
यदि आपका सपना आपके बेडरूम (मेरे लिए, हर दिन) को पुनर्जीवित करने का कारण है, तो अब आपका मौका है, क्योंकि यह आपके नींद चक्र के लिए सभी अंतर बना सकता है। औसत अमेरिकी एक रात में छह घंटे से थोड़ा अधिक सोता है, तो क्यों नहीं अपने जीवन के सबसे अच्छे छह (या तो) घंटे बनाते हैं?
पहली चीजें पहली: यह खरीदारी के लिए जाने का समय है। यहां आपको क्या चाहिए: एक पौधा, गहरे रंग के पर्दे, एक आलीशान गलीचा, एक प्रगतिशील अलार्म और एक पीला प्रकाश बल्ब। आप अपने तकिया को बदलने के बारे में भी विचार कर सकते हैं, जबकि आप अपने आप को झपकी लेते समय कैसे उन्मुख करते हैं।
उलझन में? Made.com द्वारा इस इन्फोग्राफिक को देखें कि ये आइटम (और आपके बेडरूम में और भी अधिक परिवर्तन कैसे हो सकते हैं) आदर्श नींद के आवास के लिए कर सकते हैं। क्योंकि बेहतर नींद बेहतर काम के बराबर होती है। और बेहतर काम आपको उस सीढ़ी को तेजी से आगे बढ़ने के बराबर करता है। या यहां तक कि बस इतनी तेजी से आगे बढ़ रहा है कि शुक्रवार को घर से थोड़ा पहले निकल जाए।
