आप शायद इस समय यह पढ़ते हुए एक डेस्क पर बैठे हैं, आपके कीबोर्ड के ऊपर से फिसल गया है, आपके पैर पार हो गए हैं। और, जब आप दिन के अंत में घर आते हैं, तो आप अपने गले में एक क्रिक, या इससे भी बदतर महसूस करेंगे, जैसे आपकी पीठ को हाड वैद्य की यात्रा करने की आवश्यकता है।
दोषी? हम में से अधिकांश हैं। और निश्चित रूप से, आपने सुना है कि फ़िक्सेस स्ट्रेच कर रहे हैं, अपनी सीट को दोबारा पढ़ रहे हैं, या दिन के दौरान अधिक व्यायाम करने का प्रयास कर रहे हैं। लेकिन, वास्तव में दर्द से बचने का एक ऐसा तरीका है जिसके लिए उससे भी कम प्रयास की आवश्यकता होती है। इस इन्फोग्राफिक को देखें कि आप पहले स्थान पर होने से कैसे रोक सकते हैं।