क्या आपने महसूस किया है कि कहीं न कहीं, आप वह व्यक्ति बन गए हैं जो किसी भी चीज़ के बारे में हाँ कहेगा? क्या आपके पास इस बात की परवाह किए बिना कि क्या आपके पास बैंडविड्थ है या नहीं, अगर आपकी भूमिका के लिए काम करना उचित है, तो क्या आप नई परियोजनाओं को अपनाते हैं? क्या आप अपने बॉस या सहकर्मियों को नाराज किए बिना चक्र को तोड़ने के लिए संघर्ष कर रहे हैं?
अपनी नौकरी के प्रति अपनी प्रतिबद्धता दिखाने के लिए "अतिरिक्त मील जा रहे हैं" के नाम पर काम पर दूसरों का विचार करना और अतिरिक्त परियोजनाओं को ले जाना स्वाभाविक है। लेकिन खुश करने की यह उत्सुकता बहुत जल्दी दूर जा सकती है। जबकि पहली बार ऐसा लग रहा होगा कि यह सब करना और अधिक जवाबदेही लेने के लिए स्वेच्छा से आपकी योग्यता साबित होगी, अंत में प्रत्येक अनुरोध को स्वीकार करने से न केवल आपके काम की गुणवत्ता, बल्कि आपकी खुशी और संतुष्टि भी हो सकती है।
तथ्य यह है कि, आपकी पुशओवर की प्रवृत्ति आपको अपने सहयोगियों के प्रति नाराजगी महसूस कर सकती है और सिर्फ सादा बाहर जला सकती है। यदि आप लगातार काम कर रहे हैं, तो आप किसी भी समय व्यक्तिगत रखरखाव के लिए समर्पित कर रहे हैं (जैसे जिम जाना या दोस्तों के साथ पकड़ना) कम है, और आपके काम की गुणवत्ता, आपके मनोदशा का उल्लेख नहीं करना, बहुत पीड़ित हो सकता है।
उद्यमी इसे भी देखते हैं: अपने व्यवसाय के विकास पर इतना ध्यान केंद्रित करके, वे जल्द ही खुद को "स्कोप रेंगना" का शिकार पाते हैं - हर नए ग्राहक की मांग और परियोजनाओं के लिए हाँ इतना कि यह अच्छी सेवा प्रदान करने के लिए उनके बैंडविड्थ से आगे निकल जाता है।
इसलिए, चाहे आप एक व्यवसाय चला रहे हों या कार्यालय में कम चल रहे हों, आप कैसे ठीक हो सकते हैं? आप वास्तव में अपने पुशओवर के तरीकों को कैसे शुरू कर सकते हैं और अपने कार्यक्रम के बारे में अधिक मुखर और सुरक्षात्मक होना सीख सकते हैं?
मौलिक रूप से, यह संबंधों की सीमाओं को बेहतर ढंग से निर्धारित करने और प्रबंधित करने और अपनी आत्म-सम्मान की मांसपेशियों को फ्लेक्स करने के बारे में है।
यहाँ कुछ कदम उठाए गए हैं।
1. अपने धक्का तरीकों की जड़ें उजागर करें
आपका सबसे अच्छा, सबसे अधिक उत्पादक स्वयं बनने के लिए, आपको अपनी सर्वोच्च आवश्यक प्राथमिकताओं की रक्षा करना चाहिए जो मानसिक और भावनात्मक रूप से सूखा है। उन निष्क्रिय आदतों की पहचान करके शुरू करें जो आपके ध्यान और नियंत्रण पर आकस्मिक रूप से दूर हो रही हैं। अपने औसत दिन के बारे में सोचें: आप अन्य लोगों की मांगों पर प्रतिक्रिया करने में कितना समय व्यतीत करते हैं? उदाहरण के लिए, क्या आप उस पल का जवाब देने के लिए अपने बॉस के ईमेल से आने वाली हर चीज को छोड़ देते हैं?
अब, इसे एक कदम आगे ले जाएं और देखें कि क्या आप सही कारण का पता लगा सकते हैं कि आप अपने आप को "हाँ" कहने के लिए क्यों ट्रिगर कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, क्या आप अधिक जिम्मेदारी के लिए तरस रहे हैं, उम्मीद है कि आपका उत्साह आपको देखने के बजाय मिलेगा। एक प्रचार के बारे में अपने बॉस से सीधे भिड़ें? क्या आप अतिरिक्त परियोजनाओं को अपनाते हैं क्योंकि आप मान्यता को तरसते हैं? या, यदि कोई कार्यालय गुट है, तो क्या आप चालक दल के हिस्से को शामिल करना चाहते हैं? यह पहचानना कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं, भविष्य में परेशानी की स्थितियों को पहचानने और प्रबंधित करने में आपकी मदद करने वाला पहला कदम है।
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एक सूची बनाने के लिए मत करो
अपनी जिम्मेदारियों का जायजा लेने के लिए अपने दिन की शुरुआत में (या जब भी आप कम से कम विचलित महसूस करें) समय निर्धारित करें। प्रत्येक टू-डू आइटम के लिए, अपने आप से पूछें: “मैं इससे क्या हासिल करूंगा या सीखूंगा? यह मुझे कैसे आगे बढ़ने में मदद करेगा? ”अब, जब आप अपनी सूची को स्कैन करते हैं, तो अपनी शीर्ष प्राथमिकताओं के साथ संरेखित न होने वाली किसी भी चीज़ को“ टू-डोंट ”सूची में बदलने के बारे में उत्साहित रहें। उदाहरण के लिए, यदि अगली तिमाही में राजस्व में 10% की वृद्धि हो रही है, तो आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता है, अभी "विविधीकरण" करने के लिए एक निशुल्क परियोजना पर लेने के लिए सहमत नहीं हैं। यदि आप जूनियर कर्मचारियों के प्रबंधन का अनुभव प्राप्त करना चाहते हैं, तो कुछ भी नहीं आपकी रिपोर्ट के साथ सीधे काम करने में समय लगने वाली क्षमता आपकी "टू-नॉट" सूची पर होनी चाहिए।
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3. सहायता सहायता
क्या आप उतना ही प्रतिनिधि हैं जितना आप हो सकते हैं? महत्वाकांक्षी स्व-शुरुआत करने वाले अक्सर कई परियोजनाओं पर फंस जाते हैं, लेकिन अगर आप अभी कुछ कार्यों को पारित करना शुरू नहीं करते हैं, तो यह केवल तब ही आपको अभिभूत कर देगा जब यह बहुत अधिक हो जाएगा। अपनी डेस्क पर आने वाली किसी भी चीज़ के साथ शुरू करें, जो आपकी टू-डू लिस्ट पर है और देखें कि क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जो इसे लेने के लिए बेहतर अनुकूल हो सकता है। किसी को नहीं सौंपना है? तब शायद एक अतिप्रवाह कार्यभार एक संकेत है जो टीम का विस्तार करने और किसी ऐसे व्यक्ति को काम पर रखने के बारे में बात करने का समय है जिसके पास कुछ काम लेने का कौशल है।
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4. आप किस क्षण में प्रचार करते हैं - अभ्यास करें
यह सबसे कठिन हिस्सा है, क्योंकि दूसरों की मांगों को "नहीं" कहना पहली बार में असहज और अपरिचित महसूस कर सकता है। लेकिन यह सबसे महत्वपूर्ण भी है। अगली बार जब आपसे कोई ऐसा प्रोजेक्ट लेने के लिए कहा जाए, जो आपकी पहचान की सीमाओं से बाहर हो, तो आपको ना कहने की जरूरत है और ना ही उससे चिपके रहने की। अगली बार ऐसा नहीं होता, अधिकांश समय नहीं, लेकिन अभी।
यदि यह कुछ ऐसा है जिसे आप कहने के लिए संघर्ष नहीं कर रहे हैं, तो अपने प्रबंधक से अनुरोध करें - सवाल पूछें और समझौता करने के तरीके खोजें। उदाहरण के लिए, यदि आपका बॉस आपसे शनिवार को काम करने के लिए कहता है, जब आप अपने माता-पिता से मिलने जाने की योजना बना रहे हैं, तो पहले यह समझने की कोशिश करें कि वह प्रोजेक्ट ASAP क्यों करवाना चाहता है। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो पूछें। फिर, जब अपनी सीमाओं से चिपके रहते हैं, तो व्यापार के बारे में स्पष्टीकरण दें, न कि आपके बारे में। परियोजना को कैसे पूरा किया जा सकता है, इसके लिए एक विकल्प का सुझाव दें (उदाहरण के लिए, "शनिवार काम नहीं करेगा, लेकिन मैं सोमवार सुबह अपना कार्यक्रम साफ़ कर दूंगा क्योंकि मैं समझता हूं कि आप इसे सप्ताह में जल्दी पूरा क्यों करना चाहते हैं")। आप अभी भी मूल्य और समर्पण दिखा रहे हैं - लेकिन आप अपनी पवित्रता भी बनाए रख रहे हैं।
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हालांकि यह कहना मुश्किल नहीं है और शुरू में छड़ी करना, आपके द्वारा पहचानी गई प्राथमिकताओं के आधार पर मुखरता का अभ्यास करना और प्रतिनिधि के लिए प्रतिबद्धता जब उचित होगा न केवल आपको कार्यालय पुशओवर के रूप में अपनी प्रतिष्ठा को बचाने में मदद करेगा, लेकिन यह गुणवत्ता में सुधार करेगा आपका जीवन। एक सफल व्यवसाय या कैरियर के निर्माण में बहुत अधिक आत्मसम्मान की आवश्यकता होती है और मोटी त्वचा होने की आवश्यकता होती है और यह जानना होता है कि कब नहीं कहना चाहिए। इन चरणों के साथ शुरू करें, और आप अपने काम की गुणवत्ता के आधार पर प्रतिष्ठा बनाने के लिए अपने रास्ते पर होंगे, न कि आपके द्वारा ली गई मात्रा पर।
