क्या कभी किसी ने आप पर काम करने के लिए लोगों को खुश करने का आरोप लगाया है? आपको लगा होगा, यह सोचकर, “हाँ, मुझे यह सुनिश्चित करना पसंद है कि कार्यालय में हर कोई खुश है। इसमें गलत क्या है?"
उत्तर? कुछ भी तो नहीं। एक सुखद सहकर्मी और एक नेता होना सराहनीय है जो दूसरों को सफल होने में मदद करता है। वास्तव में, "लोगों को खुश करने वाले" के रूप में लेबल किए गए व्यक्ति अक्सर दयालु होते हैं और सम्मानजनक इरादे रखते हैं। वे आमतौर पर काम के बोझ को स्वीकार करते हैं, टीम के मनोबल को बढ़ाने के लिए समय और ऊर्जा खर्च करते हैं, और अपनी कंपनी और सहकर्मियों की गहराई से देखभाल करते हैं। ये सभी सकारात्मक विशेषताएं हैं, इसलिए यह देखना मुश्किल हो सकता है कि दूसरों की खुशी की तलाश करना आपके कैरियर और पेशेवर खुशी पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है - लेकिन यह हो सकता है।
उदाहरण के लिए, दूसरों को खुश करने के लिए, आप एक बेहतर समाधान होने पर भी सहकर्मियों के सबपर विचारों के साथ जा सकते हैं। सहकर्मियों को कवर करने के लिए देर रात और सप्ताहांत में काम करने की तरह आप अनुचित अनुरोधों से सहमत हो सकते हैं। परिणामस्वरूप, आप अपने द्वारा प्रदान किए गए सभी अतिरिक्त समर्थन के लिए अभिभूत, अतिव्याप्त और अप्राप्य महसूस कर सकते हैं - और इससे निराशा और जलन हो सकती है।
इसके विपरीत, अपने आप को उचित रूप से मुखर करने की क्षमता, अपने विचारों पर गर्व करें, और अपनी आवश्यकताओं को प्राथमिकता दें इससे आपको अपने करियर में उत्कृष्टता प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
हालांकि इस आदत को तोड़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह असंभव नहीं है। लोगों की मनभावन प्रवृत्तियों को दूर करने और करियर की सफलता के रास्ते पर वापस आने का तरीका यहां बताया गया है।
1. परिवर्तन के लिए स्वीकार करें और प्रतिबद्ध करें
दूसरों को खुश करने के लिए अपनी ज़रूरत की जड़ का आकलन करके शुरू करें। क्या आपको अस्वीकृति या विफलता का डर है? हो सकता है कि आदत इस बात से उपजी हो कि आप बचपन से कैसे उठे थे या एक अनुभव था। यह सोचने के लिए कुछ समय निकालें कि आप आदतन दूसरों को अपने सामने क्यों रखते हैं। यह जानना कि आपको किन आदतों को तोड़ने की ज़रूरत है - और वे कहाँ से आई हैं - इससे उन्हें दूर करना आसान हो जाएगा।
फिर, जहां आप सुधार करना चाहते हैं, उसे इंगित करें। उन मुद्दों की एक सूची बनाएं, जिन्हें आप कार्यालय में देख रहे हैं, जैसे कि आपके सहकर्मी कम काम करते हैं या कम महसूस करते हैं। अब विचार करें कि आप उन स्थितियों से बचने के लिए अलग-अलग क्या कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, आप कितनी देर तक कार्यालय में रहने के इच्छुक हैं - और उन प्रतिबद्धताओं पर टिके रहने के बारे में दृढ़ सीमाएं निर्धारित करके।
2. दूसरों से मदद मांगें
काम पर दूसरों से अनुरोध करने के लिए लगातार सहमत होने के बजाय, सहकर्मियों से आपकी मदद के लिए अवसरों की मांग करते हुए इसे बारी-बारी से देखें।
उदाहरण के लिए, अगली बार जब आप ईमेल, मीटिंग या प्रोजेक्ट्स से अभिभूत हों, तो पूछें कि क्या आपका कोई सहकर्मी आपकी प्लेट से कुछ ले सकता है-जैसे आगामी प्रस्तुति के लिए शोध या रिपोर्ट दर्ज करने में मदद करना। भले ही यह एक मामूली काम है, यह मदद मांगने के साथ ठीक होने की ओर एक कदम है।
3. इसे एक आधिकारिक लक्ष्य बनाएं
यदि आपके पास एक सहायक पर्यवेक्षक है, तो अपनी अगली एक-पर-एक बैठक या मूल्यांकन में उल्लेख करें कि एक व्यक्ति आनंददायक होने के नाते कुछ ऐसा है जिस पर आप काम करना चाहते हैं। बताएं कि आप इस आदत से क्यों और कैसे दूर होना चाहते हैं, और विशिष्ट कौशल का वर्णन करें, जिस पर आप सुधार करना चाहते हैं - जैसे कि प्रतिनिधिमंडल।
अपने पर्यवेक्षक को आपके लक्ष्य से अवगत कराने से आप उसे कार्य योजना बनाने में मदद कर सकेंगे। और, एक बोनस के रूप में, आपका बॉस पेशेवर विकास के लिए आपकी अंतर्दृष्टि और समर्पण की सराहना करेगा।
4. "नहीं" कहने का अभ्यास करें
लोग अक्सर डरते हैं कि अधिक मुखर होकर, वे कार्यस्थल संबंधों को नुकसान पहुंचाएंगे। जब तक आप अधिक सहज महसूस नहीं करते हैं, तब तक आप उस डर को कुछ हद तक "नहीं" कहने की कोशिश कर सकते हैं।
व्यक्तिगत रूप से प्रतिक्रियाओं का पूर्वाभ्यास करें, "मुझे क्षमा करें, लेकिन मेरे पास एक बड़ी समय सीमा है, और मैं पूरी तरह से उस पर केंद्रित हूं। एंजेला से मदद मांगने की कोशिश करें, "या, " मैं इस रिपोर्ट को पूरा करने के बाद उस पर काम कर सकता हूं। "
इस तरह के वाक्यांशों का अभ्यास करने से एक परियोजना को और अधिक स्वाभाविक महसूस होगा, जो सहकर्मियों के साथ आपके संबंधों को नुकसान पहुंचाने के डर को कम कर सकता है।
5. बेबी स्टेप्स लें
यह महसूस न करें कि आपको रातभर में 180 बार पूरी करनी है। छोटा शुरू करो। पहले ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ आदतों को पहचानें, और धीरे-धीरे उनके माध्यम से काम करें। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप यह ट्रैक करके शुरू करें कि आप कितनी बार उन चीजों के लिए माफी मांगते हैं जो आपकी गलती नहीं हैं या प्रत्येक सप्ताह एक अतिरिक्त असाइनमेंट को बंद करने का लक्ष्य निर्धारित करते हैं।
अपनी स्थापित प्रवृत्तियों से बाहर निकलने से आप पर कुछ दबाव पड़ता है और आप उन लोगों के लिए कम चौंकाने वाले होंगे जिनके साथ आप काम करते हैं - बल्कि हर अनुरोध के जवाब में "नहीं!"।
6. एहसास तुम अकेले नहीं हो
जब कोई आपसे मदद मांगता है, तो आप सोच सकते हैं, "अगर मैं ऐसा नहीं करता हूं, तो यह नहीं होगा, " या, "यह व्यक्ति मेरे लिए उनके माध्यम से आने के लिए निर्भर है।" लेकिन वे विचार नहीं हैं। अटल सत्य। जिस कंपनी के लिए आप काम करते हैं उसका भविष्य केवल आपके कंधों पर ही नहीं टिकता है, और ऐसे अन्य लोग भी होते हैं, जो आपके अधिकतम होने पर अतिरिक्त जिम्मेदारियां ले सकते हैं।
इसे समझने से आपको तनाव को खत्म करने में मदद मिलेगी, यह सुनिश्चित करने के लिए कि कार्य समान रूप से और उचित रूप से फैलाए जाते हैं, और अंततः आपको अपने कैरियर का आनंद लेने में मदद मिलेगी।
हर किसी को हर समय खुश करने का प्रयास टिकाऊ नहीं है। यह अल्पावधि में संभव हो सकता है, लेकिन अंततः, एकमात्र व्यक्ति जिस पर आपका पूरा नियंत्रण है, वह आप हैं । अपने आप को अपनी पहली प्राथमिकता बनाएं, और आप अपने काम में खुश रहेंगे और इसके लिए बेहतर पेशेवर होंगे।
