काम से अभिभूत होने की भावना हम सभी जानते हैं। आप जल्दी से कार्यालय में दिखा कर एक सिर शुरू कर देते हैं, ऐसा महसूस करते हैं कि आप लगातार एक चीज से दूसरी चीज में भाग रहे हैं, अंत में कार्यालय को लंबे समय तक छोड़ना चाहिए जब आपके पास होना चाहिए, और अभी भी आपकी कभी न खत्म होने वाली सूची की तरह महसूस होता है आपके सामने घट रहा है। इसके अलावा, आप थकावट महसूस करते हैं और बूट करने के लिए frazzled।
किसने अनुमान लगाया होगा कि इस पर काबू पाने का रहस्य - वास्तव में बेहतर काम करना और इसे करते समय ऊर्जावान और निपुण महसूस करना - क्या हर दिन कम करने की योजना है?
ज़ेन हैबिट्स के लियो बाबूता यह सुझाव देता है कि हम सभी को दिन के लिए अपने कार्यों पर अंकुश लगाने के लिए बेहतर होने की आवश्यकता है, यह समझना कि वास्तव में हमारे सावधानीपूर्वक ध्यान देने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण क्या है, और क्या इंतजार कर सकता है (या पूरी तरह से कट सकता है)। ऐसा करने से, आप न केवल प्रत्येक कार्य को उस स्थान को बनाने के लिए जगह बनाते हैं, जिस पर वह ध्यान देने योग्य है, बल्कि आप प्रत्येक कार्य को करने के लिए अपने आप को "savor" करने का समय देते हैं - आगे बढ़ने से पहले एक क्षण लेने के लिए अपने आप को थोड़ा सा बधाई दें आपने पूरा किया।
इसलिए, दिन के लिए अपनी टू-डू सूची पर एक नज़र डालें और देखें कि क्या आप सिर्फ एक चीज़ काट सकते हैं। मैं तुम्हें चुनौती देता हूं।
