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5 अपनी नौकरी में अधिक खुशी महसूस करने के लिए व्यावहारिक तरीके - म्यूज

yoga Day special 2018 [Hindi & English] योगासन दैनिक जीवन कर स्वस्थ हो सकता है (जून 2026)

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Anonim

"नौकरी" और "खुशी" के बीच एक पत्र है, लेकिन कई के लिए वे चाक और पनीर, तेल और पानी, या साँप और mongooses की तरह हैं।

और फिर भी लोग अपने काम में आनंद का अनुभव करते हैं। वे वे लोग हैं जो आपको किस्से सुनाते हैं कि वे जो करते हैं उससे कितना प्यार करते हैं और आपको बुरा लगता है क्योंकि आप सोमवार की सुबह बिस्तर से बाहर नहीं निकलते हैं।

आपका मन ओपरा और रिचर्ड ब्रैनसन की पसंद के अनुरूप हो सकता है, लेकिन खुशी से भरा काम विशेष रूप से सुपर-रिच और सुपर-सफल के लिए नहीं है। एक हाई स्कूल शिक्षक जो बच्चों को अपनी प्रतिभा विकसित करने में मदद करना पसंद करता है, उसे अपनी नौकरी में खुशी मिलेगी। एक कला निर्देशक एक रचनात्मक दृष्टि को आकार देने और उसे जीवन में देखने के माध्यम से आनंद प्राप्त करेगा। और एक बैंक क्लर्क जो लोगों से प्यार करता है उसे अपने काम में खुशी मिलेगी जब वह वस्तुओं के बजाय इंसानों की तरह ग्राहकों का इलाज करता है।

अपने काम में अधिक आनंद महसूस करने के पांच तरीके यहां दिए गए हैं।

1. एक द्वीप मत बनो

जब आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं, तो आपके साथ काम करने वाले लोगों से वापस लेने की प्रवृत्ति होती है। आप उनके साथ बातचीत नहीं करते हैं क्योंकि आप वहां रहना भी नहीं चाहते हैं। आप उनके बारे में नहीं पूछते क्योंकि आप परवाह नहीं करते हैं। और आप उनके साथ हँसते नहीं हैं क्योंकि आप सिर्फ अपना काम करना चाहते हैं और घर पहुँचना चाहते हैं।

समय और समय फिर से, सर्वेक्षणों से पता चला है कि जिन लोगों के साथ आप काम करते हैं वे नौकरी से प्यार करने के लिए नंबर एक कारण हैं। इसलिए लोगों से खुद को डिस्कनेक्ट करना न केवल आपको मानवीय कनेक्शन से वंचित करेगा, जो कुछ आवश्यक राहत, सहायता और खुशी प्रदान कर सकता है, बल्कि यह आपकी खुशी की संभावनाओं और आत्मसम्मान को भी नुकसान पहुंचाएगा।

हे कहो। दिलचस्पी होना। मुस्कुराओ। मदद का प्रस्ताव। इसलिए नहीं कि आपको करना है, बल्कि इसलिए कि जब आप किसी समुदाय का हिस्सा होते हैं, तो और अधिक मज़ा आता है।

2. जिम्मेदारी स्वीकार करें

कभी-कभी आखिरी चीज जिसे आप करना चाहते हैं वह अपना हाथ बढ़ाती है और जिम्मेदारी लेती है, खासकर जब आपके पास पहले से ही पूरी प्लेट हो। लेकिन अगर आप किसी चीज़ के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं, तो आप एक बड़ी मशीन में एक छोटे, तुच्छ कॉग की तरह महसूस करेंगे।

जब आप अपने योगदान की जिम्मेदारी लेते हैं, तो आप इससे प्राप्त होने वाले निहित मूल्य को भी साइड-स्टेप कर देते हैं।

"अच्छी तरह से किया गया काम" की भावना से अधिक, जिम्मेदारी लेना और स्वीकार करना एकमात्र तरीका है जिससे आप वास्तव में अपना योगदान देख सकते हैं। चाहे आपने एक बड़ी परियोजना में एक छोटी भूमिका निभाई हो या काम के एक जटिल कार्यक्रम का नेतृत्व कर रहे हों, आपका प्रभाव पड़ता है। हो सकता है कि आपने एक भरोसेमंद, कभी-वर्तमान कौशल की पेशकश की जो चीजों के साथ मदद की। हो सकता है कि आपके पास चीजों को करने के बेहतर तरीके के लिए एक विचार था। या हो सकता है कि आपने लोगों की बात सुनी और सबसे अच्छा विकल्प बनाया।

आपका जो भी योगदान है, उसका अपना है।

3. खेल न खेलें

आप जानते हैं कि राजनेता सीधे जवाब क्यों नहीं देते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि वे जिम्मेदारी से बचना चाहते हैं (ऊपर देखें), अपना रास्ता खुद बनाना चाहते हैं, और चाहते हैं कि हर कोई उन्हें पसंद करे। यह स्व-रुचि का एक असाधारण संयोजन है जो सिर्फ वाशिंगटन और वेस्टमिंस्टर में नहीं देखा गया है, बल्कि हर जगह कार्यालयों में है।

यदि आप उन्हें जाने देते हैं तो कार्यालय की राजनीति आपको जिंदा खा जाएगी। दूसरों की कीमत पर अपने साम्राज्य का निर्माण करने से लेकर अपने स्वयं के गधे को कवर करने के लिए सुनिश्चित करने के लिए और दोष देने के लिए कहीं और केवल आप के पक्ष को दिखाने के लिए जो आपको लगता है कि सबसे अधिक पक्ष अर्जित करेंगे, राजनीति आपके अपने एजेंडे के विस्तार के बारे में है और कभी नहीं आनन्द।

राजनीति के लिए देखो। छोटी जाब्स और टिप्पणियां जो आपको आकर्षित कर सकती हैं। अपने आप को मूल्य से अधिक छवि के साथ रखना। महान काम करने के बजाय अहंकार और एजेंडों से विचलित होना।

हर तरह से टेनिस, ट्रिवियल परस्यूट या कैंडी क्रश खेलने में आनंद लें। सिर्फ राजनीति में मत खेलो।

4. व्यस्तता

विरोध करना, लड़ना या अपनी नौकरी के लिए संघर्ष करना केवल आनंद की किसी भी संभावना को दूर करने वाला है। भले ही आप अपनी नौकरी का पूरा आनंद नहीं ले सकते हों, लेकिन जब आप चीजों को इतना आसान बना सकते हैं तो अपनी ऊर्जा को पिंजरे की सलाखों के खिलाफ फड़फड़ाते हुए क्यों व्यतीत करें?

मैं इसे प्राप्त करता हूं, कभी-कभी काम बेकार करता है और आप वहां नहीं होंगे। लेकिन फिर भी, संघर्ष करना चुनें, और यही आपका अनुभव होगा। अपनी नौकरी से नफरत करना चुनें, और यही आपका अनुभव होगा। जहाँ आप हैं, उसके खिलाफ लड़ने के लिए चुनें, और यह आपका अनुभव होगा।

आपको अपनी नापसंदगी को दफनाने या अनदेखा करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है। बस इसके साथ संलग्न हैं। इसे गले लगाने। अपने आप को इसमें फेंक दें, और आप एक ऐसा वातावरण बनाएंगे जहाँ आनंद हो सकता है।

5. ऊर्जा का पालन करें

किसी भी प्रकार की खुशी, आनंद या संतुष्टि को महसूस करना इतना कठिन होता है जब आप नीचे भागते हैं, उदासीन होते हैं, और अनमना हो जाते हैं। तो कभी-कभी, आप आनंदित हो जाते हैं।

उस परियोजना में शामिल होने के लिए कहें, जिसे आप ईर्ष्या से देख रहे हैं क्योंकि ऐसा लगता है कि यह वास्तव में कुछ खास हो सकता है। दरवाजे पर उन चीजों को छोड़ने के बजाय अपने काम में एक ताकत या प्रतिभा (रचनात्मकता, सहानुभूति, समस्या को हल करना) लागू करें। या कभी-कभी इसका मतलब यह हो सकता है कि किसी कंपनी या करियर में कदम रखने, फिर से तैयार करने, या वास्तव में आपको रोशन करने वाला।

मुद्दा यह है, अपने काम में आनंद का अनुभव नहीं करने के लिए जीवन बहुत छोटा है। इसका हर दिन होना ज़रूरी नहीं है, और यह कुछ ऐसा नहीं होना चाहिए, जिसे आप प्रदान करने की उम्मीद करते हैं (जैसे कि मुफ्त बिस्कुट या 401k), लेकिन खुशी एक ऐसी चीज है जिसे आप अधिक महसूस कर सकते हैं यदि आप इसे प्राथमिकता बनाना चाहते हैं ।