"एक बुनियादी अधिकार के रूप में नपाने के बारे में सोचें, एक क्षुद्र विलासिता नहीं, " मालिया वोलेन ने इस गर्मी को द न्यू यॉर्क टाइम्स के लिए एक लेख में लिखा है, "नेप कैसे।"
हालांकि कुछ लोग दावा करते हैं कि वे "झपकी नहीं ले सकते हैं", जब वे इस बारे में बात करते हैं, तो ज्यादातर तरह के सपने देखने लगते हैं, अक्सर उस शानदार शनिवार की दोपहर की कहानियों को साझा करते हुए कैटनाप या समुद्र तट पर रविवार की छुट्टी। हालांकि, कुछ लोग इसे एक बुनियादी अधिकार मानते हैं, खासकर जब यह काम पर झपकी लेने की बात आती है। स्पेन या दक्षिण अमेरिका के कई देशों के विपरीत जहां मैंने एक साल के लिए बैकपैक किया था, यहां राज्यों में, हम सतीत्व को कलंकित करते हैं, इसे गले लगाने के लिए नहीं। और हालांकि मुझे नहीं लगता है कि दो घंटे के भोजन के बाद का लेट-लेट कुछ ऐसा है जिसे हमें अपनाना चाहिए, मैं दृढ़ता से 15- से 20 मिनट के पावर-नैप के मस्तिष्क-बढ़ाने वाले लाभ में विश्वास करता हूं।
इस वजह से, मैंने यह तय करने के लिए कि मैं दोपहर की उत्पादकता में एड्स कहता है और रचनात्मकता को बढ़ाता है, को नष्ट करने में मैं क्या कर सकता हूं। दोपहर की झपकी की शक्ति पर एक बहुत सारे लेख पढ़ने के बाद (हाँ, लोग, काम पर, दिन के दौरान!) और यह देखते हुए कि मेरे सहकर्मी इसका फायदा नहीं उठा रहे थे (ऐसा नहीं कि मैं देख सकता था, वैसे भी), मैंने फैसला किया तरह-तरह के प्रयोग करना और यह देखना कि शायद मैं एक छोटा सा हिस्सा भी नहीं खेल पा रहा हूँ, इस धारणा को अलग कर देता हूँ कि लंगड़ापन बराबर होता है।
"आइए देखें कि क्या प्रशंसित बिजली झपकी सब कुछ वैज्ञानिकों और डॉक्टरों का दावा है, " मैंने अपने सहयोगियों को ईमेल किया, यह देखते हुए कि लोग जहां भी आराम से महसूस कर सकते हैं वे झपकी ले सकते हैं - हालांकि हम भाग्यशाली थे कि एक विशेष प्रकार का कमरा आराम करने के लिए था। अन्य बातों के अलावा)।
जबकि मैं शुरू में बहुत से लोगों को शक्तिशाली झपकी के माध्यम से अपने दोपहर के काम के प्रयासों के बारे में उत्साहित करता था, अंत में, मेरे पास कुछ वास्तविक प्रतिभागी थे। कलंक इतना विकट है कि कड़ी मेहनत करने वाले, मेरे आस-पास के समर्पित लोग संक्षिप्त मध्याह्न विराम के विचार से जूझते रहे हैं - प्रबंधकों की अस्वीकृति के बारे में आशंकाओं का हवाला देते हुए, चिंता है कि दिन के बीच में 15 प्रवण मिनट उन्हें आलसी लगेंगे, चिंता है कि उनके पास समय नहीं था।
और यह आखिरी कारण है जिस पर मैं ध्यान केंद्रित करना चाहता था। क्या कोई पावर अलग-अलग या बदतर है - 15 मिनट के माइंडलेस वेब में से कई हमें सर्फ करते हैं जब हमें काम से दूर देखने की आवश्यकता होती है? कॉफी को हथियाने के लिए आप लगभग 20 मिनट किस तरह बिताते हैं?
नहीं, लेकिन तब फिर से, न तो 9 से 5 के बजाय 11 से 7 काम कर रहा है यदि यह आपके लिए काम करता है, और फिर भी अधिकांश कंपनियां अभी भी फ्लेक्स शेड्यूल के लाभों पर नहीं बेची जाती हैं।
आप देखते हैं कि नप से जुड़ा कलंक इतना मजबूत होता है कि अपने प्रबंधकों (साथ ही नप की सुविधाओं) के साथ व्यवहार करने वाले रिश्ते भी खुद को बहुत व्यवहार में लाने के लिए नहीं ला सकते हैं जो अंततः उन्हें बेहतर कर्मचारी बनाने के लिए खड़ा होता है! अधिक कुशल, अधिक रचनात्मक। यह विज्ञान है।
16 प्रतिभागियों में से, एक तिहाई से कम झपकी लेने में कामयाब रहे।
लेकिन, उज्ज्वल पक्ष से पता चला कि कुछ लोगों को जो झपकी लेते थे (सभी ने चार-सप्ताह की अवधि में एक से पांच झपकी की सूचना दी), उत्पादकता का स्तर वास्तव में बढ़ गया। किसी भी व्यक्ति ने पहले महसूस करने की तुलना में बाद में बदतर महसूस करने की सूचना नहीं दी। यह प्रतिभागियों के लिए बहुत अच्छा है जो सोते समय मुड़ते हैं जब उन्हें लगता है कि उन्हें इसकी आवश्यकता है, लेकिन यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि इतने सारे लोग कभी भी जादू का अनुभव नहीं करते हैं। यह था, मुझे एहसास हुआ, हमारे अपने पुराने विचारों का यह उत्पादक (बनाम उत्पादक होने का) क्या है जो हमें वापस आयोजित करता है।
हालांकि मेरा छोटा "प्रयोग" खत्म हो सकता है, लेकिन झपकी लेने का विकल्प स्पष्ट रूप से नहीं है। मुझे संदेह है कि इसे पढ़ने वाले बहुत से लोग अचानक से झपकी लेना शुरू कर देंगे, और मैं समझता हूं - यह उन परिवर्तनों को करना आसान नहीं है जो लोकप्रिय नहीं हैं।
ईमानदार होने के लिए, मुझे यकीन नहीं है कि हम पुरानी धारणा को कैसे संशोधित कर सकते हैं क्योंकि नपिंग आपको "बुरा या आलसी" दिखती है। आपको एक दिन में किसी भी एक व्यक्ति की तुलना में अधिक उत्पादक दिखने या अधिक कॉफी पीने का नाटक करना चाहिए। मैं समझता हूं कि नेता और संगठन इसे एक विकल्प के रूप में सुझाव देने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं, लेकिन मैं चाहता हूं कि यह इस तरह से नहीं था।
अच्छी खबर यह है कि यदि फ्लेक्स घंटे और दूरस्थ कार्य नीतियां स्ट्राइड (और उनके पास) हो सकती हैं, तो दोपहर की झपकी आ सकती है। क्योंकि जिस किसी ने भी कभी लिया है वह जानता है कि सभी उत्पादकता प्रचार वास्तविक है - उस त्वरित छोटे ब्रेक को लेना वास्तव में दिन के माध्यम से आपको शक्ति दे सकता है। और जो कोई गतिविधि नहीं कह सकता है जो आपको 15 मिनट में एक बेहतर कार्यकर्ता बना देगा?
