जब आप चिंतित होते हैं कि आपके काम के लिए पर्याप्त अच्छा नहीं है, तो बहुत सारे विचार आपके सिर से गुजरते हैं।
आप आश्वस्त हो सकते हैं कि आपके बॉस ने आपकी सबसे हालिया परियोजना को फिर से देखने के लिए कहा है क्योंकि वह आखिरकार समझ गया है कि आप भयानक हैं। या हो सकता है कि आप उस डूबने की भावना के साथ जागें जो आपको कल रात खुशहाल घंटे के लिए आमंत्रित नहीं किया गया था क्योंकि आपके होशियार सहयोगियों के बारे में बात करना चाहते थे कि वे कितने विनम्र हैं।
बहुत अधिक हैं, निश्चित रूप से। लेकिन "इम्पोस्टर सिंड्रोम फॉरएवर क्लब" के कार्ड-ले जाने वाले सदस्य के रूप में, मैं आपको बता सकता हूं कि एक विनम्र झूठ है कि क्लब के अधिकांश सदस्य नियमित रूप से विश्वास करते हैं।
और क्योंकि यह अक्सर लोगों के लिए इसे शब्दों में रखना मुश्किल होता है, इसलिए मैं इसे आपके लिए करूंगा।
आपके पास किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने में अविश्वसनीय रूप से कठिन समय होगा जिसने काम में कभी गलती नहीं की। लेकिन जब कुछ लोग आगे बढ़ने और अगली चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में अच्छे होते हैं, तो आप और मैं अक्सर सबसे बुरा मानकर इस डूबती हुई भावना को हिला नहीं सकते।
व्यक्तिगत रूप से, मैंने कई बार एक प्रशासनिक गलती की है और मैंने यह सोचा है कि एचआर से किसी ने मेरी डेस्क पर आने से पहले यह विनम्रतापूर्वक नहीं खोई थी और विनम्रता से मुझे फिर से कार्यालय के चारों ओर अपना चेहरा दिखाने के लिए कहा।
लेकिन अच्छी खबर यह है कि जब तक कोई आपके पास नहीं आया है और स्पष्ट रूप से कहा है कि आप पतली बर्फ पर हैं, ज्यादातर लोग समझते हैं (और स्वीकार करते हैं!) कि यहां तक कि सबसे चतुर लोग भी फिसल जाते हैं। और यह बात आप पर भी लागू होती है।
आप सोच रहे होंगे, "अमीर, यह बहुत अच्छा लगता है, लेकिन मुझे अभी भी पूरा यकीन है कि अगर मेरे बॉस को मेरा अगला ईमेल त्रुटिपूर्ण व्याकरण नहीं है, तो वह मुझे पैकिंग भेजने जा रहा है।" और मुझ पर विश्वास करो, मैंने सोचा था कि कम से कम 25 बार जैसा कि मैंने यह लेख लिखा है, इसलिए मुझे लगता है कि आप कहाँ से आ रहे हैं।
लेकिन अधिकांश उदाहरणों की तरह जिसमें आप अपनी नौकरी के लिए अपर्याप्त महसूस करते हैं, अपने आप को सहजता से रखना अक्सर उतना ही सरल होता है जितना कि आप की चिंता पर अतिरिक्त प्रतिक्रिया के लिए पूछना।
यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिस पर आप भरोसा करते हैं और उनकी ईमानदारी से पूछें इस मामले में, आप ईमेल भेजने से पहले एक सहकर्मी को ईमेल पर पढ़ने के लिए कह सकते हैं; दूसरों में, हो सकता है कि आप एक छोटे से समूह को अपनी प्रस्तुति का ट्रायल रन सुनने के लिए कहें, या आपके नेतृत्व वाली बैठक के बाद आपको इनपुट दें। हो सकता है कि आप जो कुछ भी सुनते हैं वह आपको पसंद न हो - लेकिन इसे मुझसे लें, थोड़ी रचनात्मक प्रतिक्रिया आपको आगे बढ़ने में मदद कर सकती है क्योंकि आपके पास कोई भी वास्तविक समस्या से निपटने के लिए आवश्यक ज्ञान होगा। (और अगर ईमानदारी से आपको परेशान करने के लिए पूछ रहा है, तो इस प्रतिक्रिया चाल की कोशिश करें।)
साथ ही, आपको पता चलेगा कि आपके सहकर्मी आपके और आपके काम के बारे में कैसा महसूस करते हैं - और कई बार, यह इम्पोस्टर सिंड्रोम के लिए एक त्वरित समाधान है। आखिरकार, आधी लड़ाई उन विचारों से लड़ रही है जो हर कोई आपके बारे में सोचता है।
इसलिए यदि आप वर्तमान में इस "एक स्लिप-अप और मैं बाहर हूँ" मानसिकता में फंस गए हैं, तो आपको इस वाक्य को याद रखने की ज़रूरत है (और जब तक आप इसे नहीं मानते, तब तक यह कहते रहें): "स्मार्ट लोग गलती करते हैं, और वे भी जानिए कब मदद मांगनी है। ”
