बहुत कम चीजें हैं जो मुझे नींद से ज्यादा महत्व देती हैं। इसलिए जब मुझे एक मनोरंजन समाचार टेलीविजन शो में काम करने का मौका मिला, तो मुझे बहुत खुशी हुई - जब तक मुझे पता नहीं चला कि घंटे क्या थे।
नई नौकरी को जल्दी जागने की आवश्यकता होगी - जैसे कि सुबह 4 बजे-इसलिए मैं सुबह 5 बजे तक काम पर हो सकता हूं, मेरे कार्यदिवस में 1:30 बजे तक काम खत्म हो जाएगा। यकीन है, मैं अभी भी एक दिन में लगभग आठ घंटे काम कर रहा हूं, बस आपके मानक 9 से 5 से थोड़ा पहले।
इस भूमिका को स्वीकार करने का मतलब था कि मेरा पूरा जीवन बदलने वाला था। न केवल मैं एक नया काम शुरू करूंगा - अपने आप में एक अनोखी चुनौती - लेकिन मैं इसे करने के लिए देश भर में जा रहा हूं। मैं एक अलग समय क्षेत्र के साथ एक अलग शहर में एक नई कंपनी के साथ एक नई स्थिति और एक नए काम अनुसूची के साथ एक नई स्थिति के लिए acclimating हूँ। और मुझे यह समायोजन एक ही बार में करना चाहिए और अधिमानतः खुले कार्यालय की योजना के बिना विस्फोट करना चाहिए।
यह सब बंद करने के लिए, अर्ली-बर्ड शिफ्ट का मतलब फ्रीलांस राइटर और स्टैंड-अप कॉमेडियन के रूप में मेरे पक्ष में हलचल था, कम से कम जब मैं व्यवस्थित हो रहा था। एक सामान्य नियम के रूप में, कॉमेडी से संबंधित अधिकांश घटनाएं देर से शुरू होती हैं और वास्तव में देर से समाप्त होती हैं। मुझे पता था कि टीवी टमटम लेने का मतलब है कि मुझे अपना प्रदर्शन शेड्यूल ट्रिम करना होगा, लेकिन मैं आशावान (या भ्रमपूर्ण) था और मुझे विश्वास था कि मैं दोनों का प्रबंधन कर सकता हूं।
एक महीने में, मैंने अपनी नींद, सामाजिक जीवन, या स्थिरता का त्याग किए बिना इस तरह से एक संक्रमण बनाने के बारे में कुछ चीजें सीखी हैं।
सब कुछ बढिया था
मैंने एक सपने और एक महीने के मूल्य के एलएएक्स पर प्लेन को हवाई जहाज से काट दिया। (मेरा बाकी सामान बाद में आधिकारिक कदम के दौरान आ जाएगा।) मुझे अगले दिन सुबह 5 बजे काम शुरू करना था, इसलिए मैं जल्दी सो गया। एक बार के लिए, जेट अंतराल मेरी तरफ था। मेरा शरीर समय, स्थान और जलवायु में परिवर्तन से इतना भ्रमित था कि इसने हार मान ली और मैं बिना किसी समस्या के सो गया।
मैं लगभग हर रात अपने 9 PM सोने के समय को लागू करने में सक्षम था और हर सुबह 4 बजे जागने में कोई समस्या नहीं थी। मैंने दैनिक व्यायाम करने की कोशिश की, आमतौर पर काम के ठीक बाद, यह मानकर कि यह मेरी नींद के कार्यक्रम को विनियमित करने में मदद करेगा। मैंने रात में बारिश शुरू की, जो अजीब लगा, लेकिन यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका था कि मैं स्वच्छता पर पूरी तरह से हार नहीं मानता।
चीजें इतनी अच्छी तरह से चल रही थीं कि मुझे शक होने लगा कि मैं अजेय हूं - या हो सकता है, संभवतः - एक सुबह का व्यक्ति।
मैं शनिवार तक अपने सभी जीवन विकल्पों के बारे में बहुत अच्छा महसूस कर रहा था, जब मेरी कार एक हिट-एंड-रन ड्राइवर के कारण फ्रीवे पर तीन-कार के ढेर में उलझ गई। यह आने वाले सप्ताह का एक सटीक पूर्वाभास बन गया।
सब कुछ भयानक था
इस कदम, नौकरी, अनुसूची - यह सब मुझे पकड़ लिया। जो भी उत्साह और एड्रेनालाईन पिछले सप्ताह के माध्यम से मुझे प्रेरित कर रहा था वह चला गया था और मुझे हर समय थकावट महसूस हुई। मैंने झपकी के साथ प्रयोग किया, लेकिन दुर्घटना के समय किराये की कार कंपनी के साथ बहस करते हुए फोन पर अपना अधिकांश खाली समय बिता रहा था, जो कि एक शामक प्रभाव के विपरीत था।
चूंकि मैं अपनी नींद और तनाव के स्तर को नियंत्रित करने के लिए संघर्ष कर रहा था, इसलिए मैंने अपने खाने को विनियमित करने के बजाय काम किया। लेकिन मैं अपनी ऊर्जा को अधिकतम करने के लिए खाने के लिए सबसे अच्छा समय नहीं दे सकता। मुझे यकीन है कि केवल एक चीज यह थी कि मेरी कंपनी हमें गुरुवार को मुफ्त बैगेल देती है, इसलिए मुझे एक बार भोजन करने से राहत मिली।
इलाना गॉर्डन लॉस एंजिल्स में इलाना गॉर्डन के सौजन्य से प्रदर्शन करती है।
अपने नए शहर में खुद को स्थापित करने के लिए उत्सुक, मैंने लगभग हर रात बाहर जाने और प्रदर्शन करने के लिए अपने आप को धकेला और खुद को 10 बजे और आधी रात के बीच बिस्तर पर दुर्घटनाग्रस्त पाया। लेकिन वह एक गलती थी। मैं सप्ताहांत की ओर लपका और नींद पर पकड़ बनाने में अपना समय बिताया और योजना बनाई कि मैं अगले सप्ताह को कम भयानक कैसे बनाऊंगा।
मेरे नए सहकर्मियों ने संक्रमण से बचे रहने के लिए अपनी तरकीबें साझा कीं, जिसमें काले पर्दे से लेकर मेलाटोनिन तक सब कुछ सुझाया गया था, जिनमें से सभी को मैंने अभी तक आज़माया है। एक ने इसे वास्तविक रखा और मुझे बताया कि उनके कार्यकाल में छह महीने, उन्होंने अभी भी पूरी तरह से समायोजित नहीं किया था।
सब कुछ एक समझौता था
दो सप्ताह की चरम सीमा के बाद, मैं संतुलन को तरस रहा था। दोपहर के भोजन के अपवाद के साथ, मैंने पूरे भोजन के साथ खिलवाड़ करना बंद कर दिया और इसके बजाय पूरे दिन स्वस्थ, प्रोटीन से भरे स्नैक्स खाने पर ध्यान केंद्रित किया। चूंकि मेरी नौकरी के लिए मुझे टीवी और कंप्यूटर स्क्रीन दोनों के सामने बहुत समय बिताना पड़ता है, इसलिए मैंने ढीले और केंद्रित रहने के लिए प्रति घंटा स्ट्रेच ब्रेक लेने की कोशिश की। मेरे पीछे कार की स्थिति के साथ, मैं अपने नए शहर की खोज और आनंद लेने के लिए अधिक समय दे सकता था।
मैंने स्वीकार किया कि मैं झपकी लेने वाला नहीं हूं और कोशिश करना बंद कर दिया। और मैंने अपने दोपहर का लाभ उठाने का प्रयास किया, खुशहाल समय के दौरान दोस्तों के साथ मिलने की व्यवस्था की। मैंने एक नियम तय किया कि मैं रात के 9 बजे से रात दो बजे तक नहीं रह सकता। इसलिए मैं सहज नहीं हो सकता था, लेकिन मैं रातों को बाद में बाहर रह सकता था जब मुझे वास्तव में जरूरत थी। मुझे पता चला कि मैं वही सामाजिक जीवन नहीं रख सकता जो मैंने पहले किया था, लेकिन इरादे, सावधानीपूर्वक योजना और कैफीन के साथ, मैं बहुत करीब आ सकता था।
यह संक्रमण खत्म नहीं हुआ है, लेकिन मैं पहले से ही समझदार हूं। जितना मुझे नींद में प्यार है, मैं वास्तव में एक सुबह का व्यक्ति हूं। जबकि मेरे शरीर को 10 घंटे की नींद प्राप्त करने में आनंद मिलता है, यह वास्तव में केवल सात कार्य करने की आवश्यकता है। उस ने कहा, मेरे लिए उन सात घंटों की नींद लगातार लेना महत्वपूर्ण है। अधिकांशतः मुझे इस बारे में अधिक सचेत नहीं होना है और यह संज्ञान है कि मेरे शरीर की इस नई अनुसूची पर हर हफ्ते अलग-अलग प्रतिक्रिया हो रही है।
मैं भाग्यशाली हूं कि एलए में कई लोगों के पास गैर-पारंपरिक काम के कार्यक्रम हैं, जो मेरे लिए दिन के दौरान लोगों के साथ योजना बनाना आसान बनाता है। और मैं भाग्यशाली हूं कि मुझे ऐसे सपोर्टिव फ्रेंड्स मिले जो वीकेंड्स पर जल्दी बोर होने के लिए मुझे बुरा नहीं मानते और समझते हैं कि जब मैं फिल्मों के दौरान नाचता हूं।
जितना मैं इसे स्वीकार करना चाहता हूं, एक निरंतर व्यायाम दिनचर्या इतना सहायक रहा है। उन दिनों में जब मैं संघर्ष कर रहा हूं, बाहर काम करना और पानी पीने से मुझे आगे बढ़ने में मदद मिली है। आगे बढ़ने वाली मेरी चुनौती इस विशेष पाठ को याद करने की होगी क्योंकि मैं अधिक व्यवस्थित हो गया हूं और अण्डाकार की तुलना में मनोरंजन के लिए बेहतर प्रस्ताव हैं।
अपरंपरागत घंटे होने से कुछ महान भत्तों के साथ भी आता है। सुबह में मेरा आवागमन एक सपना है और यह बहुत अच्छा लगता है कि मैंने अपने दिन में इतने घंटे मुक्त कर दिए हैं।
मैंने इस शेड्यूल को अपने दम पर नहीं चुना है, लेकिन अब यह मेरा है, मैं इसे प्यार करना सीख रहा हूं। और ऐसे दिनों में जब मैं इसे प्यार करने के लिए बहुत थक गया हूं, कम से कम मुझे पता है कि मैं इसके साथ रह सकता हूं।
