यदि आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, तो आप अपनी टू-डू सूची से संतुष्ट नहीं हैं। यह हमेशा बढ़ रहा है, कभी नहीं किया गया है, और तनाव का एक निरंतर स्रोत है। लेकिन यह आपके कार्य जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है, है ना?
हो सकता है कि ऐसा हो, लेकिन यह इतना दर्दनाक नहीं है। कार्यों की अंतहीन सूची के बजाय, उद्यमी रॉबिन स्कॉट की एक बड़ी चाल है जो पूरी तरह से बदल जाएगी कि आप अपने डॉस के बारे में कैसे सोचते हैं। उसका सुझाव: अपने कार्यों को भावनात्मक बनाएं। कुछ श्रेणियां बनाएं जो उस कार्य को करने के लिए अपील करते हैं जो आपको महसूस करता है । उदाहरण के लिए: परिचय और सलाह देने के लिए "अत्यधिक मददगार", धन्यवाद के लिए "मूल शालीनता" नोटों और वादों को रखने के लिए, या टैक्स रिटर्न और बुकिंग यात्रा के लिए "बड़े पैमाने पर राहत"।
अपनी टू-डू सूची के लिए यह प्रयास करते समय, स्कॉट सुझाव देता है:
- भावना को नाटकीय बनाओ। मैंने 'विजयी', 'बड़े पैमाने पर राहत, ' आदि का उपयोग किया है। यह उन कार्यों को पूरा करने में भी मदद करता है जिन्हें आपको अपनी सूची में पहले स्थान पर नहीं रखना चाहिए। यदि आप एक ऐसा कार्य जोड़ रहे हैं जो महत्वपूर्ण, कठिन, सहायक या बुरा नहीं है, तो पूर्ण होने पर तटस्थ भावनाओं से अधिक देने के लिए, आप दो बार सोचते हैं।
2. मज़ा और डर के साथ प्रयोग। फिलहाल, मेरी सूची में सभी राज्य या भावनाएं सकारात्मक हैं। लेकिन मुझे 'भौतिक और मनोवैज्ञानिक मंदी से बचने' जैसे शब्दों का उपयोग करने में कुछ सफलता मिली है, '' आपको कानून के दाईं ओर रखता है। ''
इस नई पद्धति को अपनी स्वयं की टू-डू सूची के साथ देने के बाद, मैंने पाया कि भावना-केंद्रित कार्यों का उपयोग करने से मुझे शिथिलता से बचने में मदद मिली और मेरी संतुष्टि में वृद्धि हुई क्योंकि यह सहयोगी है कि मैं टू-डू सूची आइटम के साथ कार्य क्यों कर रहा हूं। बस उन कुछ छोटे शब्दों से एक अलग तरह की प्रेरणा प्राप्त करने में मदद मिलती है, और इसके साथ, सकारात्मक भावनाओं का वादा किया जाता है। क्योंकि, अंत में, जो अत्यधिक सहायक महसूस नहीं करना चाहता है?
