जब मेरे करियर की बात आती है, तो मैं खुद को भाग्यशाली मानता हूं। मुझे अपनी नौकरी पसंद है, और मुझे जो काम करना है वह मुझे पसंद है और मैं जिन लोगों के साथ करता हूं।
मैं इसे डींग मारने के लिए नहीं कह रहा हूं, बल्कि इसलिए कि लगभग हर रविवार शाम 5 बजे मेरे पेट में एक गड्ढा हो जाता है। जरूरी नहीं कि "मुझे बाहर निकलने की ज़रूरत है" या "शायद मैं भ्रम में हूं और वास्तव में मेरी नौकरी से नफरत है" इस तरह के गड्ढे (यहां बताया गया है कि अगर आपका गड्ढा उस तरह का है तो कैसे होगा), लेकिन एक यह है कि अनदेखी करने के लिए बहुत वास्तविक है।
सबसे लंबे समय तक, मैंने सोचा कि मेरे साथ क्या गलत था। इससे भी अधिक, मैंने दोषी महसूस किया- मैं वास्तव में अपनी नौकरी का आनंद लेता हूं, इसलिए मुझे हर हफ्ते ऐसा क्यों महसूस हुआ?
जब मैंने इसके बारे में किसी से बात की, तो उसने उत्तर दिया: "बेशक यह रविवार के वेतन पाने के लिए सामान्य है।"
"लेकिन मुझे अपनी नौकरी पसंद है , " मैंने समझाने की कोशिश की।
"हाँ, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह अगले दिन का सामना करने के लिए चुनौतीपूर्ण नहीं है। यह अज्ञात है - आपको पता नहीं है कि क्या उम्मीद है, इसलिए यह डरावना होने वाला है, ”उन्होंने कहा।
कि वास्तव में मेरे साथ अटक गया। और यह समझ में आया: कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना महान काम हो सकता है, आप कभी भी निश्चित नहीं हैं कि यह कितना महान होगा । आपको खराब प्रतिक्रिया मिल सकती है। आपसे कोई गलती हो सकती है। आप अपनी पैंट पर कॉफी छिड़क सकते हैं, एक भयानक हंगामा कर सकते हैं, और एक महत्वपूर्ण बैठक में देर से दिखा सकते हैं।
बेशक, इसके लिए एक दूसरा पक्ष है। आपके पास एक महान दिन हो सकता है जिसमें कुछ भी गलत नहीं होता है और जो कुछ आप सही करना चाहते थे वह सब कुछ होता है। लेकिन कुछ भी हो सकता है और यह नहीं पता कि यह किस रास्ते पर जा रहा है यह एक अच्छा एहसास नहीं है।
विज्ञान इस बात का समर्थन करता है: शेप मैगज़ीन के एक लेख में कहा गया है कि हम में से अधिकांश सिर्फ दो दिनों के बाद वापस पीसने के लिए मानसिक रूप से तैयार नहीं हैं। कभी-कभी हम कायाकल्प करने के लिए पर्याप्त समय नहीं बिताते हैं, और दूसरी बार हम चिंता करने के लिए प्रवृत्त होते हैं - किसी भी सकारात्मक प्रभाव को रद्द करना जो हमारे सप्ताहांत हमारे मनोदशा पर पड़ सकता है।
एनबीसी न्यूज के एक अन्य लेख, ऑन एज: ए जर्नी थ्रू एंगैलिटी के लेखक एंड्रिया पीटरसन ने कहा है कि रविवार की रातें प्रत्याशा के बारे में हैं: “काम हमारे प्रमुख तनावों में से एक है… चिंता, इसे परिभाषित करने के लिए, दर्द की प्रत्याशा है। यदि आप कार्यस्थल में चिंता के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह अनुमान हो सकता है कि आप उस सप्ताह सब कुछ पूरा करने में सक्षम नहीं होने जा रहे हैं, या आप किसी भी तरह गड़बड़ कर रहे हैं। "
वहाँ भी एक और पहलू है "बेशक यह रविवार के सिक्के प्राप्त करने के लिए सामान्य है" सिक्का जो ध्यान देने योग्य है।
प्रियजनों के साथ समय बिताने की तुलना करने की कोशिश करना या प्रचारित होने के साथ एक आराम की छुट्टी पर जाना या काम पर एक बड़ी उपलब्धि के लिए बधाई देना सेब और संतरे की तुलना करने जैसा है।
दोनों आपको संतुष्टि और खुशी ला सकते हैं, लेकिन वे विभिन्न प्रकार की भावनाएं हैं। यह अनुमान लगाने योग्य है (और स्पष्ट रूप से अनुत्पादक) मान लें कि आपकी नौकरी चाहिए और ठीक वैसा ही महसूस करना चाहिए जैसा आपके सप्ताहांत करते हैं।
पहला बिंदु यह है: रविवार की हवाओं के चलने पर आपको दोषी महसूस नहीं करना चाहिए। रविवार की शाम को काम पर जाने के लिए उत्सुक महसूस करना आपको एक भ्रमित व्यक्ति नहीं बनाता है जिसने "सही" कैरियर नहीं पाया है। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि आप इंसान हैं।
और दूसरा बिंदु अपने सप्ताहांत का अच्छा उपयोग करना सुनिश्चित करना है - यदि आपको आराम और कायाकल्प की आवश्यकता है, तो वास्तव में इसे प्राप्त करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करें!
उसके शीर्ष पर, सुनिश्चित करें कि आप शुक्रवार की दोपहर कार्यालय में दिनचर्या शुरू करते हैं जो आपको सोमवार की सुबह थोड़ी सी भविष्यवाणी के लिए निर्धारित करता है। क्या इसका मतलब है कि आप अगले सप्ताह के लिए अपनी टू-डू सूची लिखेंगे (या कम से कम पहली चीज जो आपको सोमवार सुबह करने की आवश्यकता है), या कुछ ऐसा शेड्यूल करना जो आप जानते हैं कि अच्छी तरह से जाना जाएगा, जैसे कि एक काम करने वाले के साथ कॉफी ब्रेक, कर दो!
आप हर मिनट की योजना नहीं बना सकते हैं, लेकिन आप कुछ चीजें रख सकते हैं जो कि संक्रमण को वापस कार्यालय में थोड़ा आसान बना देंगे।
