मैं कोई गणितज्ञ नहीं हूं। लेकिन, जब उत्पादकता की बात आती है, तो एक समीकरण है जो मुझे लगता है कि बहुत सीधा और सरल है। यह कुछ इस तरह से हो जाता है: अधिक समय काम करने में खर्च किए जाने वाले डॉस का अधिक ध्यान रखता है।
बहुत स्पष्ट लगता है, है ना? ठीक है, मैं सब कुछ आपके बारे में चुनौती देता हूं जो आपको लगता है कि आपको सामान प्राप्त करने के बारे में पता है।
सालों तक, मैं कभी ऐसा व्यक्ति नहीं था जिसने लंच ब्रेक लिया हो। मैं घर से काम करता हूं, और मेरे दोपहर के भोजन के समय में आमतौर पर एक साथ कुछ जल्दी-जल्दी छोड़ने और फिर इसे सीधे अपने डेस्क पर लाने का काम होता है ताकि मैं अपने कार्यदिवस के हर एक मिनट का प्रभावी ढंग से उपयोग कर सकूं।
यद्यपि अध्ययन बताते हैं कि संक्षिप्त विराम वास्तव में आपकी प्रेरणा और उत्पादकता को बढ़ाने में मदद करते हैं, फिर भी मैंने माना कि मेरी डेस्क के लिए मेरी अनावश्यक प्रतिबद्धता मेरी मदद कर रही थी। मेरे कंप्यूटर के सामने बिताए गए अतिरिक्त आधे घंटे या घंटे का मतलब है कि मैं काम के समय का एक दूसरा समय बर्बाद नहीं कर रहा था - मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं एक हाथ में टर्की सैंडविच के साथ किसी तरह का लाल-टोपी वाला उत्पादकता सुपरहीरो हूं और मेरे कंप्यूटर माउस में अन्य।
फिर, एक दिन, सब कुछ बदल गया। मुझे अभी भी यकीन नहीं है कि मुझे क्या स्विच को फ्लिप करना होगा। लेकिन, मैंने फैसला किया कि मैं अपनी डेस्क की जंजीरों से अलग होकर कुछ अलग करना चाहता हूं। इसलिए, मैंने ठीक यही किया है।
पूरे एक हफ्ते तक, मैंने यह सुनिश्चित किया कि मैं हर दोपहर कम से कम आधे घंटे के लिए अपने कंप्यूटर से उठकर खड़ा हो जाऊं। चाहे मैं कुत्ते को लेकर चला गया, एक टीवी शो देखा, या एक किताब पढ़ी, मैंने खुद को कुछ ऐसा करने के लिए चुनौती दी, जिसने मुझे अपनी दिनचर्या से बाहर कर दिया और मुझे उस कंप्यूटर से दूर ले गया जो प्रतीत होता है कि मुझे बंदी बना रहा था।
यह एक सकारात्मक, पुरस्कृत करने वाला था, और आपने यह अनुमान लगाया है - अविश्वसनीय रूप से ज्ञानवर्धक अनुभव। तो, यहाँ कुछ चीजें जो मैंने सीखी हैं, उनका टूटना है।
1. समय से वास्तव में रिचार्ज करना आवश्यक है
क्या आपने अपनी बैटरियों को कम करने और रिचार्ज करने के लिए समय निकालने के महत्व के बारे में सभी सलाह, शोध और आँकड़े पढ़े हैं? मैं तुम्हारे साथ वहीं हूँ। लेकिन, किसी कारण से, मैंने हमेशा इस समझ के साथ काम किया कि वे सुझाव अन्य लोगों के लिए थे - वही नियम मेरे लिए लागू नहीं थे।
लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? अपने आप को दिन के बीच में ठहराव को दबाने के लिए कुछ समय देने में, मुझे जल्दी ही एहसास होने लगा कि यह सब सलाह आपके पास मौजूद नहीं है, जिससे आपको लगता है कि आप एक जुनूनी काम करने वाले व्यक्ति की तरह हैं जो सभ्य सीमाओं को स्थापित करने का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं। नहीं, यह वास्तव में बहुत स्पॉट-ऑन है।
मेरा विश्वास करो, मैं कभी भी ऐसा कोई नहीं था जिसने सोचा कि मुझे अपने कार्यदिवस से कुछ राहत की आवश्यकता है। मैं अभी भी पूरी तरह से बाहर महसूस किए बिना बहुत प्रभावशाली उत्पादक बनने में कामयाब रहा। मेरी जानकारी के लिए, मैं बस ठीक कर रहा था।
हालाँकि, कुछ समय लेने के बाद बस एक गहरी साँस लें और अपनी दोपहर के लिए रीसेट करें, मैं अब ब्रेक लेने की शक्ति के बारे में पूरी तरह आश्वस्त हूं। बस अपने दिन के बीच में कम पड़ाव ने मुझे अपनी डेस्क पर वापस लौटने की अनुमति दी, जो धुंधली आंखों वाली और पूरी तरह से सूखा होने के बजाय प्रेरित, केंद्रित, और लेवलहेड महसूस कर रही थी।
2. वर्क-लाइफ बैलेंस ऑल-आफ्टर आवर्स के बारे में नहीं है
कार्य-जीवन का संतुलन एक और बात है जिसके बारे में आपने बहुत कुछ सुना और पढ़ा होगा। और, इसके महत्व को कोई नकार नहीं रहा है। तराजू को एक दिशा में बहुत दूर जाने दें, और अचानक आपको अपने हाथों पर बड़ी समस्याएं हैं।
हालांकि, मुझे हमेशा काम-जीवन के संतुलन के बारे में सोचने की प्रवृत्ति थी क्योंकि सामान्य कार्यालय समय के बाहर ऐसा होना चाहिए था। मेरे लिए, यह सब एक रात में एक निश्चित समय पर ईमेल से डिस्कनेक्ट करने या सप्ताहांत पर मेरी टू-डू सूची से दूर रहने की कोशिश करने के बारे में था। इसलिए, मेरे साथ ऐसा कभी नहीं हुआ कि कार्यदिवस के दौरान बेहतर संतुलन बनाने के लिए मैं कुछ चीजें कर सकता था।
लंच ब्रेक के लिए समय बनाने से मुझे एहसास हुआ कि काम-जीवन संतुलन का मतलब सिर्फ आपके काम में बदलाव करना नहीं है। नहीं, यह आपके जीवन पर उतना ही लागू होता है (आप जानते हैं, वह चीज जो आपके पास है जब आप हर शाम कार्यालय से भागने का प्रबंधन करते हैं)।
इन दो हिस्सों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए मेरे पिछले प्रयासों में आमतौर पर मुझे अपने काम के आसपास अपने जीवन का अधिक कुशलता से निर्माण करने की कोशिश करना शामिल था। यह पहला और एकमात्र समय है जब मैंने वास्तव में जीवन के लिए समय बनाने के लिए काम को समायोजित किया। और क्या आपको पता है? यह बहुत ही भयानक था - और भीषण ज्वाला में दुर्घटनाग्रस्त हो गया।
3. आपका दिमाग आप पर ट्रिक्स खेलता है
मैंने अपने डेस्क पर और दिन में दोपहर का भोजन क्यों किया? खैर, जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया था, मैंने मान लिया था कि यह मेरी उत्पादकता को पैंट में एक अच्छा किक दे रहा है। उस कीबोर्ड पर क्लिक करने में अधिक समय व्यतीत करने का मतलब था कि मैं अधिक निपुण हो रहा था, है ना?
हालाँकि, आपके दिमाग को एहसास कराने के लिए एक छोटा सा प्रयोग जैसा कुछ नहीं है, यह एक गंदे चालबाज है जो आत्म-तोड़फोड़ के लिए एक वास्तविक आदत है। ठीक है, हो सकता है कि यह थोड़ा नाटकीय हो- लेकिन, आपको बात समझ में आ जाएगी।
मेरा क्या मतलब है? अपने कार्यदिवस में बहुत बार, मैं खुद को कुछ सोचता हुआ पाऊंगा, "ठीक है, मैंने अपने दोपहर के भोजन के घंटे के माध्यम से काम किया है ताकि मुझे फेसबुक पर स्क्रॉल करने और इंटरनेट खरगोश के छेद में खो जाने में कुछ समय मारने में आधे घंटे लग सकें।" और, अगर मैं दिन में केवल एक बार ऐसा करता तो ठीक और पूरी तरह से न्यायसंगत होता।
लेकिन, निश्चित रूप से, मैंने अपने कार्यदिवस में खुद को कई बार इस ठोस एकालाप का पाठ करते हुए पाया। अगर मैंने ऐसा तीन बार किया (जो कि शर्मनाक रूप से, मेरे लिए एक औसत दिन था), अचानक मैं पूरी तरह से अनुत्पादक गतिविधियों पर एक घंटे और एक आधा बर्बाद कर रहा था - जो कि मुझे एक आधा लेने में खर्च होने की तुलना में एक पूरी तरह से अधिक समय है घंटा या घंटा भी लंबा ब्रेक।
इसलिए, जब यह उल्टा लगता है, तो वास्तव में मुझे थोड़ा और अधिक उत्पादक बनाने के लिए चलना चाहिए। हां, यह मेरी मेज पर कम समय बिताया गया था, लेकिन यह वास्तव में काम करने में अधिक समय बिताया। नीचे पंक्ति: विश्वास मत करो कि तुम्हारा दिमाग शरारत करता है।
लंच ब्रेक में मैं कभी भी बड़ा विश्वास नहीं करता था- मुझे लगा कि मेरी शहादत और समय ने मेरी मेज पर रस्सा-कसी करके मेरी उत्पादकता बढ़ाने में मदद की। हालांकि, ऐसा करने के सिर्फ एक हफ्ते में, मैं अब आधिकारिक तौर पर कह सकता हूं कि मैं एक आस्तिक हूं जो आने वाले वर्षों के लिए पर्वतों से अपनी प्रशंसा चिल्ला रहा होगा। यह केवल एक सप्ताह का प्रयोग था, लेकिन आप शर्त लगा सकते हैं कि मैं अपने प्रिय ब्रेक के साथ जारी रखूंगा।
इसलिए, यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जो दोपहर में आपकी डेस्क पर रहने के लिए भारी आग्रह महसूस करते हैं, तो मैं आपको बस थोड़ी देर के लिए विराम देने और उद्यम करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। मेरी तरह बहुत, आप शायद हैरान होंगे कि यह कितना मदद करता है!
