मुझे जो सलाह मिली है, उसमें से एक सबसे अच्छा काम है- और हाँ, यह मेरी माँ की ओर से था - मेरे लंच का समय निश्चित करना।
कार्यालय में बट का भंडाफोड़ करने वाले कई पेशेवरों की तरह, मैंने अपने डेस्क पर दोपहर का भोजन करने की अस्वास्थ्यकर आदत को पा लिया था, 10 घंटे के समय के लिए मेरी त्वचा पर धूप या हवा के बाहर महसूस करने को कभी नहीं देखा था। और थोड़ी देर बाद, मैंने निश्चित रूप से अपने समग्र मनोदशा पर प्रभाव को नोटिस करना शुरू कर दिया।
इसलिए, पहले दिन से मैंने जनवरी में एक नया काम शुरू किया, मैंने हर दिन अपना दोपहर का भोजन लेने का संकल्प लिया। और आपको भी चाहिए! बेशक, पंचों के साथ कुछ रोल करने की अनुमति दें- आपके बॉस एक दोपहर की बैठक का समय निर्धारित करते हैं, आप एक दिन की समय सीमा की ओर बढ़ रहे हैं - लेकिन, सामान्य तौर पर, इस बात का लाभ उठाते हैं कि मध्याह्न काल जलपान अपनी उत्पादकता बढ़ाने का एक निश्चित तरीका है।, मानसिकता, और भलाई।
तो, इस घंटे को व्यतीत करने के कुछ अच्छे तरीके क्या हैं, भूरे रंग के बैग को छोड़कर और पार्क में एक बेंच को पकड़ना (जो कि निश्चित रूप से, एक पूरी तरह से बढ़िया विकल्प है)? इन पांच रचनात्मक विचारों में से एक के साथ चीजों को हिलाएं।
1. एक लंच नेटवर्क में शामिल हों
कभी "चलो दोपहर के भोजन के बारे में सुना?" यह एक (नि: शुल्क!) ऑनलाइन नेटवर्क है जो आपको वर्कआउट के दौरान दोपहर के भोजन के लिए अपने क्षेत्र में किसी के साथ मेल खाता है। अपनी लिंक्डइन प्रोफ़ाइल से कनेक्ट करें, अपनी उपलब्धता और भौगोलिक लचीलापन प्रदान करें, और साइट का एल्गोरिथ्म आपको एक समान दिमाग वाले लंच पार्टनर के साथ मेल खाता है। यह आपके समय में पहले से निर्मित खाली समय का उपयोग करके अपने नेटवर्क को विकसित करने का एक शानदार तरीका है।
स्टार्टअप GetLunched.com एक समान अवधारणा पर आधारित है, लेकिन इस मामले में आप व्यक्तिगत रूप से उन लोगों को निमंत्रण भेज सकते हैं, जिनके साथ आप जुड़ना चाहते हैं, "मैं खरीद रहा हूं, " "आप खरीद रहे हैं" या "50/50" का प्रस्ताव कर सकते हैं। साइट सीधे शांत रेस्तरां के साथ भी मिलती है, इसलिए आपके पास एक अंतर्निर्मित वार्तालाप स्टार्टर होगा ("इन क्रिम्प्स रोल कितने स्वादिष्ट हैं?")।
2. अपने सहकर्मियों के साथ "लंच रूले" खेलें
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जिस कंपनी के लिए काम करते हैं, उसके सह-कर्मचारियों के साथ आप एक-दो घंटे बातचीत कर चुके हैं या मिले हैं। और यहां तक कि अगर आप अपने लिए या किसी छोटी कंपनी के लिए काम करते हैं, तो आपके पास निश्चित रूप से ऐसे ग्राहक या विक्रेता होते हैं जिनसे आप कभी आमने-सामने नहीं मिलते हैं!
इसलिए, मुझे "लंच रूले" कहलाने के लिए एक छोटा सा खेल खेलना चाहिए, और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ भोजन हथियाने के लिए एक निमंत्रण का विस्तार करें जिसे आप बेहतर जानना चाहते हैं। आप कभी नहीं जानते हैं कि आपके पास क्या है या आप कुछ दूर बैठे किसी व्यक्ति से क्या सीख सकते हैं।
3. अपने स्मार्टफ़ोन में टैप करें
यह मत भूलो कि आपको मूल रूप से आपकी जेब में एक मिनी कंप्यूटर मिला है! बाहर जाएं और अपने दोपहर के भोजन के समय में कुछ मजेदार और गेम इंजेक्ट करने के लिए इनमें से किसी एक ऐप को आज़माएं:
4. एक मैनीक्योर प्राप्त करें
दूसरी ओर, आपका दोपहर का भोजन भी सभी तकनीक से डिस्कनेक्ट करके अपने मस्तिष्क को रिबूट करने का एक शानदार समय है - इसलिए, मैनीक्योर के लिए पास के नाखून सैलून में जाएं! (अपने पसंदीदा लेने से पहले वस्तुतः सैकड़ों नेल पॉलिश रंगों पर प्रयास करने के लिए ओपीआई के मुफ्त ऐप का उपयोग करें।)
आप अपने डेस्क पर वापस लौट आएंगे - और उन ताजे छंटे और पॉलिश किए गए नाखूनों से आपको शक्ति-पेशेवर वाइब को चैनल करने में मदद मिलेगी। बस यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त अंतराल समय छोड़ना सुनिश्चित करें कि टेलटेल एसीटोन की गंध को नष्ट करने के लिए - आप अपने व्यक्तिगत लंच ब्रेक पर क्या करते हैं, यह आपके लिए आवश्यक है, लेकिन आप जरूरी नहीं कि जहां आप हैं उसे प्रसारित करना चाहते हैं।
5. वर्क आउट
लंच आवर वर्कआउट के साथ अपने मस्तिष्क और अपनी मांसपेशियों को रिचार्ज करने के लिए उन 60 मिनटों का उपयोग करें - यह एक शानदार एनर्जी बूस्टर है! यदि आपके कार्यस्थल में पास में एक जिम है, तो कपड़े और अपने हेडफ़ोन को बदलें और ट्रेडमिल या अण्डाकार पर इसे बाहर निकालें। (कागज़ की बौछार और TRESemme ड्राई शैम्पू, दोपहर की कसरत के बाद तरोताजा करने के लिए मेरे पसंदीदा उत्पाद हैं।)
या, यदि आप जिम-पास-कार्य विभाग में भाग्य से बाहर हैं, तो अपने कार्यालय के पास शानदार पैदल या बाइक चलाने वाले मार्गों को खोजने के लिए MapMyRun.com देखें - आप गतिविधि और दूरी के आधार पर खोज कर सकते हैं, और यहां तक कि एक 3D फ्लाईओवर भी देख सकते हैं। मार्ग का वीडियो
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, हालांकि-आनंद लें! कम से कम दिन के इस घंटे के लिए, यह आपके बारे में है।
अपने दोपहर के भोजन का समय बिताने के लिए आपका पसंदीदा रचनात्मक तरीका क्या है?
