हम सब इसके माध्यम से जाते हैं - दोपहर के भोजन से ठीक पहले दोपहर का खाना खाने से पहले हम खाने के बाद कम सिंक करते हैं। यह मंदी विशेष रूप से खराब होती है जब आपको काम पूरा करने की आवश्यकता होती है और नीचे काम करने के बाद आप अपने दिन का अधिकतम लाभ उठाते हैं।
तो, आप इसे कैसे माप सकते हैं? आप उन रचनात्मक रसों को प्राप्त करने और उस उत्पादकता गेंद को लुढ़काने के लिए क्या कर सकते हैं?
हमने आपके लंच ब्रेक के दौरान रचनात्मकता को प्रेरित करने के आठ आसान और मजेदार तरीकों की एक सूची बनाई है। चाहे आपके पास 15 मिनट हों या पूरा एक घंटा, इन विचारों में से कुछ को आज़माएं और चिंगारियों को उड़ने दें!
- अपने आसपास के अद्भुत कलाकृतियों और इतिहास से प्रेरित होने के लिए एक म्यूजियम पर जाएं। शांत नया दृश्य आपको एक डेस्क पर बैठने की तुलना में पूरी तरह से अलग कोण से चीजों के बारे में सोचने में मदद कर सकता है। (कोलीन दिलन्सनाइडर)
- बचपन में वापस यात्रा करें और सहकर्मी के साथ एक खेल खेलें। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन अध्ययन बताते हैं कि काम और खेल के बीच एक मजबूत संतुलन होने से तनाव का स्तर कम होता है और नए रचनात्मक विचारों के निर्माण की अनुमति मिलती है। (फॉक्स न्यूज़)
- यह स्पष्ट हो सकता है, लेकिन दिन में केवल 30 मिनट के लिए व्यायाम करने से उन्नत विचलन और अभिसरण सोच के कारण रचनात्मकता का उच्च स्तर हो सकता है। (हफ़िंगटन पोस्ट)
- एक ऐसी चीज़ का प्रोटोटाइप बनाएँ जिसे आप हमेशा बनाना चाहते हैं। अधिकांश न्यूनतम व्यवहार्य उत्पाद अत्यधिक फैंसी नहीं हैं, इसलिए अपने नए आविष्कार को पूरा करने के बारे में चिंता न करें। कुछ कागज, कलम, कैंची की एक जोड़ी ले लो, और शुरू हो जाओ! (Elance)
- तगड़ी झपकी लेना। आपने इसे फिर से सुना है, लेकिन नींद वास्तव में जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। अपनी कार या पार्क में उन जोज़ के कुछ मिनटों के लिए जाएं, और ताज़ा और प्रेरित महसूस करें। (Lifehacker)
- उस पुस्तक के कुछ अध्यायों को पढ़ें, जिन पर आप नजर गड़ाए हुए हैं। अपने लिए समय निकालना, आराम और तनाव कम करने का एक शानदार तरीका है, जिससे आप अपने आस-पास के रचनात्मक अवसरों के लिए खुल जाते हैं। (क्रिएटिव मार्केट)
- जब आप भोजन करते हैं तो एक नोटपैड और डूडल के साथ बैठें। ड्राइंग से न केवल आपको आराम मिलता है, बल्कि आपको उन समस्याओं के नए समाधान के बारे में सोचने में भी मदद मिल सकती है, जो आप पर अटकी हैं। (उद्यमी)
- अनप्लग करें। अपने फोन, कंप्यूटर, या जो भी अन्य गिज़्मो आप हर समय अपने पक्ष से दूर रखते हैं, और सिर्फ अकेले रहें। उन सभी विकर्षणों को काटना, अपने स्वयं के विचारों और विचारों पर पूरी तरह ध्यान केंद्रित करने का एक शानदार तरीका है। (फोर्ब्स)
और चाहिए? रचनात्मकता को बढ़ावा देने और अपने दोपहर के भोजन के ब्रेक का सबसे बनाने पर हमारे लेख देखें!
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