अपने दैनिक आवागमन के दौरान कुछ बिंदु पर, आपको दुःख के सभी पाँच चरणों का अनुभव होता है। और जब यातायात अपरिहार्य हो, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप इस अकेले में नहीं हैं।
अपने सुबह के आवागमन के लिए आपके स्टीयरिंग व्हील को सफ़ेद पोर-पोर या मानव मवेशियों से भरी एक सबवे कार पर खुद को निचोड़ने का कभी खत्म नहीं होने वाला क्रम होना चाहिए। यहाँ कुछ तरीके हैं जो आपके आवागमन को न केवल अधिक आकर्षक बनाते हैं, बल्कि सुखद भी हैं, चाहे आप ड्राइविंग, बाइकिंग, कारपूलिंग या ट्रेन ले रहे हों।
बेहतर तरीके से अपना रास्ता चलाएं
20-कार पाइलअप के बिना काम करने के लिए ड्राइविंग करते समय अपने पढ़ने पर पकड़ करना चाहते हैं? पॉडकास्ट और ऑडियोबूक सुबह और शाम को रहने लायक बनाते हैं। श्रव्य के पास आपके लिए चुनने के लिए 425, 000 से अधिक किताबें हैं - आप जीवन के बाकी समय के लिए अपनी कार में हर सेकंड ड्राइविंग कर सकते हैं, और आप कभी भी सुनने के लिए किताबों से बाहर नहीं निकलेंगे।
आपका जहाज सिर्फ 4-पहिया रथ नहीं है, यह एक आभासी कक्षा भी है। हमेशा दूसरी भाषा सीखना चाहता था, लेकिन कभी समय नहीं मिला? ऐसी हजारों पुस्तकें हैं, जो आपको सभी प्रकार की भाषाओं में पैर जमाने में मदद करेंगी, चाहे आप अभी शुरू कर रहे हों, या आप फ्रेंच के लिए एक रिफ्रेशर कोर्स चाहते हों, जिसे आपने हाई स्कूल में लिया था।
सबवे पर सेल्फ-केयर का अभ्यास करें
काम करने के लिए ट्रेन लेने के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि आप अपने आप को जाने दे सकते हैं - बस यह वादा करें कि आप अपने जूते नहीं उतारेंगे।
ज़रूर, अगर आपके पास कोहनी का कमरा है, तो आप अपना लैपटॉप खोल सकते हैं और ईमेल पर पकड़ कर कुछ काम कर सकते हैं, लेकिन यह आपके दिमाग को ख़राब करने का एक शानदार समय है। अपने दिमाग को अनप्लग करके और एक ध्यान अभ्यास शुरू करके अपनी आत्म-देखभाल के लिए कदम बढ़ाएँ
अपने मन और शरीर के लिए तैयार, ध्यान और कसरत के लिए ऑडियो-निर्देशित फिटनेस कार्यक्रम हैं। और जब यह विरोधाभासी लग सकता है, तो भीड़-भाड़ वाली कम्यूटर ट्रेन की तुलना में निर्देशित ध्यान के लिए कोई बेहतर जगह नहीं है - यह एक लंबे दिन के बाद घुमावदार होने के लिए एकदम सही है।
कारपूल और नए लोगों से मिलते हैं
क्या होगा अगर वहाँ काम करने के लिए नए लोगों से मिलने और कार लेन है कि महिमा तक पहुँचने का एक तरीका था? ज़रूर, वेज़ वास्तविक समय में आपके ट्रैफ़िक मुसीबत के स्थानों पर भीड़ लगाकर आपके आवागमन को थोड़ा धीमा बना सकता है, लेकिन आप सहकर्मियों या अन्य यात्रियों के साथ सवारी साझा करने के लिए उनके कारपूल ऐप का उपयोग भी कर सकते हैं।
न केवल आप राजमार्ग से भीड़भाड़ को खत्म कर रहे हैं, बल्कि आपको अपने साथी यात्रियों के साथ जुड़ने के दौरान तेजी से काम करने की संभावना है। इसके अलावा, सड़क पर अन्य कारों को ले जाकर, आप कम कार्बन और प्रदूषण पैदा कर रहे हैं, जबकि सभी गैस और टोल पर पैसे बचा रहे हैं।
टो में अपने नए राइडशेयर पल्स के साथ, आप कैश कैब का अपना संस्करण बना सकते हैं, जहां विजेता को सप्ताह के लिए गैस में योगदान नहीं करना है। कारपूल कराओके भी एक बढ़िया विकल्प है, लेकिन आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि हर कोई पहले एक धुन ले जा सके।
उन पैरों का उपयोग करें
यदि आप अपने कार्यालय के करीब रहने के लिए भाग्यशाली हैं, तो अपने पहियों या ट्रेन को कुछ चलने वाले जूते या सड़क बाइक के लिए खोदें, भले ही यह सप्ताह में बस कुछ ही बार हो। शारीरिक गतिविधि आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित होती है, और अपने दिन की शुरुआत थोड़ी ताज़ी हवा से करना, अपने आप को काम से संबंधित तनाव से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है।
कुछ अतिरिक्त प्रेरणा की आवश्यकता है? शुरुआती लोगों के लिए बहुत सारे निर्देशित फिटनेस कार्यक्रम हैं, और हम गारंटी देते हैं कि यह व्यक्तिगत ट्रेनर की तुलना में काफी सस्ता है।
यदि आप तरोताजा होने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने कार्यालय में कुछ अतिरिक्त कपड़े और जूते छोड़ दें, और यदि आपके पास कंपनी शावर तक पहुंच नहीं है, तो अपने डेस्क में कुछ डिओडोरेंट और एक सूखी शॉवर उत्पाद स्टोर करें।
संभावना है, आप अपने जीवन के एक वर्ष से अधिक समय काम करने और आने से बिताएंगे, लेकिन इसके लिए समय बर्बाद नहीं करना होगा। क्रैक ऑडीओबूक खोलें, थोड़ा ज़ेन ढूंढें, और अपने साथी यात्रियों से घिरे हुए अपने आंतरिक शांतता का दोहन करें।
आखिरकार, यह आपका समय है।
