जिस व्यक्ति से आप नफरत करते हैं, उसके साथ कैसे काम करें - म्यूज

वहाँ वह फिर से है। वो नकली मुस्कान। वह खीज हँसा।

बाकी सभी को लगता है कि वह शेरिल सैंडबर्ग का दूसरा आगमन है, लेकिन वह आपकी नसों पर एक कांटा की तरह सूखी चाकबोर्ड को घसीटती है।

आप अपनी उंगली क्यों , बिल्कुल नहीं डाल सकते हैं, लेकिन आपकी आंत आपको बता रही है, "उस पर भरोसा मत करो।"

यदि आप कर सकते हैं, तो आप इस विशेष सहयोगी से पूरी तरह से बचेंगे। समस्या यह है, आपको हर दिन उसके साथ काम करना होगा।

किसी को नापसंद करना बुरा है जिसे आपको सप्ताह में पांच (या अधिक) दिन देखना है। यह और भी बुरा है जब ऐसा लगता है कि कोई और विशेष रूप से उसके द्वारा परेशान नहीं है। यह सिर्फ आप पर है।

एक मनोवैज्ञानिक और जीवन के कोच के रूप में, मैं कार्यालय में "एक व्यक्ति" के बारे में बहुत निराश हताशा सुनता हूं जो एक चुभन कांटा की तरह महसूस करता है, जो आपके कार्यस्थल ज़ेन को बर्बाद करता है। यहाँ पर एक सहकर्मी से निपटने के बारे में बताया गया है कि आप (ऊँ!) बस खड़े नहीं हो सकते।

याद रखें कि यह किसी को पसंद नहीं करने के लिए ठीक है

दम तोड़ देना! वास्तव में? हाँ। एक निश्चित व्यक्ति के बारे में नकारात्मक विचारों को पसंद नहीं करने या सोचने के लिए बहुत से लोग तीव्रता से दोषी महसूस करते हैं। लेकिन वास्तव में, किसी के व्यक्तित्व को नापसंद करना पूरी तरह से ठीक है। यह कपड़े की दुकान में एक विशेष शर्ट, एक विशेष सुगंध या मेनू पर किसी विशेष आइटम को पसंद नहीं करने से अलग नहीं है।

आप मानव हैं, और सभी मनुष्यों को व्यक्तिगत पसंद और नापसंद के साथ तार दिया जाता है। आपके लिए कुछ वरीयताओं का होना ठीक है, जैसे आपके सुपर कष्टप्रद सहकर्मी की अपनी प्राथमिकताएँ भी हैं।

याद रखें कि एक फीलिंग और एक फीलिंग पर काम करना दो बहुत अलग चीजें हैं

निजी तौर पर कुछ या किसी को पसंद नहीं करना और अपने आप को सोचना, "नहीं, धन्यवाद!" कोई समस्या नहीं है। समस्या तब पैदा होती है जब आप अपनी भावनाओं को बाहरी, आहत तरीके से निभाते हैं। शर्ट पर लाल पेंट को उछालना पसंद है जिसे आप स्टोर में नहीं रख सकते, उदाहरण के लिए। या किसी सहकर्मी के साथ असभ्य और अनुचित व्यवहार करना।

एक साथ अपने भावनात्मक कार्य करने का एक हिस्सा उस भावना पर कार्य करने की आवश्यकता के बिना एक निश्चित तरीके से महसूस करने में सक्षम हो रहा है।

याद रखें कि गॉसिपिंग केवल हर्ट्स वन पर्सन की प्रतिष्ठा: आपकी

यह कहावत है कि कुछ सहकर्मी कितना भयानक है, के बारे में लौकिक वाटर कूलर के आसपास चिटचिट करने के लिए कितना लुभावना लग सकता है। बहुत से लोग अपने सहकर्मियों के साथ बंधने, अपनी हंसी कमाने और जो वे सोचते हैं कि उनके सम्मान के बारे में हैं, के रूप में झपकीदार गपशप का उपयोग करने की कोशिश करते हैं। लेकिन उस तरह के व्यवहार में उलझना आपको एक असंवेदनशील धमकाने जैसा लगता है।

यदि आप वास्तव में बंधना चाहते हैं, तो लोगों से उनके वर्तमान जुनून (स्वस्थ प्रकार), उनके जुनून, उनके द्वारा पसंद किए जाने वाले संगीत, उनके गुप्त सपने और परियोजनाओं के बारे में पूछें या एक साधारण गेट-टू-नो-यू सवाल के साथ चिपके रहें, जैसे, " आपकी सुबह का सबसे अच्छा हिस्सा क्या रहा है? "

कार्यालय में सबसे सकारात्मक, प्रेरणादायक व्यक्ति के रूप में एक प्रतिष्ठा बनाएं- स्नारिएस्ट नहीं।

याद रखें कि जब कोई आपके बटनों को धक्का देता है, तो इसका एक कारण होता है

यदि कोई गहराई से आपको परेशान करता है, तो वह इस तरह से नहीं मिलता है, जिस तरह की भावनाएं आप महसूस कर रहे हैं वह कहीं से भी नहीं निकल रही है। यह संभावना है कि यह व्यक्ति आपको किसी और की याद दिलाता है जिसने आपको अतीत में चोट पहुंचाई थी।

हो सकता है कि आपके साथ काम करने वाले सहकर्मी लगातार बोल रहे हों कि जब आप बोल रहे हों- जैसे आपकी माँ करती थी (और अभी भी करती है!)। या हो सकता है कि आपका सहकर्मी आपके साथ एक-के-बाद-एक बैठकों में एक निश्चित तरीके से कार्य करता है, लेकिन तब समूह की बैठकों के लिए एक पूरी तरह से अलग चेहरे और नीचता रखता है जब बॉस देख रहा होता है। और यह आपको आपकी "सही" बड़ी बहन की याद दिलाता है, जिसने हमेशा सभी का स्नेह और प्रशंसा जीती है, भले ही वह आप के लिए इतनी अधिक थी जब आप दोनों एक साथ अकेले थे।

यदि काम पर कोई आपको परेशान करता है, और निराशा की भावना बहुत तीव्र है और 15 सेकंड से अधिक रहता है, तो यह एक अच्छा संकेत है कि आपके अतीत से कुछ शुरू हो रहा है। वह चीज बचपन से ही अक्सर (हालांकि हमेशा नहीं) एक स्थिति से जुड़ी होती है। कुछ आत्मा खोज या स्वतंत्र लेखन करें कि क्या आप डॉट्स कनेक्ट कर सकते हैं, अपने आप को थोड़ा बेहतर समझ सकते हैं, और आखिरकार, जो कोई भी आपको अतीत में चोट पहुंचाता है, उसे माफ कर दें, इसलिए आपको किसी भी लंबे समय तक नाराजगी का बोझ नहीं उठाना पड़ेगा।

याद रखें कि आप अपने आप को ईमानदारी से व्यक्त कर सकते हैं - बिना किसी लाभ के

यदि आपका सहकर्मी कुछ विशिष्ट कर रहा है जो आपको परेशान करता है, तो आप कर सकते हैं - और उसके बारे में एक नागरिक बातचीत होनी चाहिए। आदर्श रूप से, यह बाद में होने के बजाय जल्द ही होना चाहिए, इससे पहले कि यह कुछ अपूरणीय हो जाए।

अपने अनुरोध के साथ विशिष्ट, उचित और मामले के तथ्य बनें। यदि आपका सहकर्मी लगातार वादों को तोड़ रहा है या समय सीमा को याद कर रहा है, उदाहरण के लिए, कहते हैं, “अरे, मुझे पता है कि तुम शायद ईमेल के साथ बह गए हो। मैं भी हूँ। लेकिन जब आप कहते हैं कि आप मुझे परियोजना के अपने हिस्से को शाम 4 बजे तक ईमेल करेंगे, और आप इसका पालन नहीं करेंगे, तो मेरे लिए कुशलता से काम करना और परियोजनाओं को समय पर आगे बढ़ाना कठिन हो जाता है। भविष्य में, यदि आप समझ रहे हैं कि आप समय पर कुछ भेजने में सक्षम नहीं होंगे, तो मैं एक त्वरित सिर की सराहना करूंगा। धन्यवाद।"

यह वास्तव में एक समस्याग्रस्त लहजे, अशिष्टता, या अन्य अव्यवसायिक व्यवहार का सहारा लिए बिना एक मुद्दे के बारे में बात करना संभव है। उस तरह का सम्मानजनक संचार और कार्यस्थल का आचरण करें जिसे आप देखना चाहते हैं। कराहने के बजाय, झपकी लेना, या गपशप करना, उत्कृष्टता का एक प्रतीक है - और जो आपके चारों ओर हर किसी को उठने के लिए प्रेरित करेगा।

याद रखें कि हर कोई प्यार करना चाहता है

डीएच लॉरेंस ने एक बार लिखा था, "हर जीवित चीज़ में प्यार की इच्छा होती है।" यही सच है। हर कोई - आप, आपका बॉस, आपका पसंदीदा सह-कार्यकर्ता, और आपका सबसे कम पसंदीदा सहकर्मी - सभी इंसान हैं जो प्यार करना चाहते हैं और एक तरह से या किसी अन्य से प्यार करना चाहते हैं।

हम सभी विभिन्न तरीकों से प्यार पाने की कोशिश करते हैं (हम में से कुछ, इतने स्वस्थ तरीकों से नहीं!)। आपके सहकर्मी की चिड़चिड़ाहट को लगातार हर चीज का श्रेय लेने की जरूरत है और ध्यान का केंद्र गहरी व्यक्तिगत असुरक्षा की जगह से पैदा हो सकता है। दूसरे शब्दों में, उसका प्यार टैंक कम हो सकता है और बाहरी प्रशंसा और ध्यान आकर्षित कर सकता है, केवल एक ही रास्ता है जो वह जानता है कि इसे कैसे भरना है।

हर स्थिति में, दयालु बने रहने की कोशिश करें और याद रखें कि, आखिरकार, हम अपनी भावनात्मक ज़रूरतों को पूरा करने के लिए पूरी कोशिश कर रहे हैं कि कैसे पता चले।

आगे बढ़ो। सबसे अच्छा काम करें जो आप कर सकते हैं। किसी को पसंद नहीं करना ठीक है - और अगर कोई आपको पसंद नहीं करता है तो ठीक है। यह या तो आपको बुरा या गलत नहीं बनाता है। दुनिया को पेश करने के लिए अलग-अलग प्राथमिकताओं और विभिन्न कौशल और विशेषताओं के साथ बस अलग-अलग लोग।

अधिक कुछ नहीं - और निश्चित रूप से कुछ भी कम नहीं।