अधिक पैसे। एक बेहतर नौकरी का शीर्षक। बड़ा सा घर। एक अच्छी अलमारी। हम सब और अधिक चाहते हैं । यह मानव स्वभाव है, वास्तव में। यहां तक कि अगर आप एक बेचैन परफेक्शनिस्ट नहीं हैं, जो लगातार खुद को अगले स्तर पर धकेलने की कोशिश कर रहा है (मैं शरमा रहा हूं और अपना चेहरा यहां नीचे डेस्क पर रख रहा हूं), हम में से ज्यादातर आमतौर पर पूरी तरह से स्थिर होने के लिए तैयार नहीं हैं। हम सभी को कम से कम आगे बढ़ने की इच्छा रखने की इच्छा है।
लेकिन, आइए इसका सामना करें- लगातार और अधिक लालच में अपने लालची छोटे पंजे (चाहे वह पैसा, प्रसिद्धि, या सफलता हो) प्राप्त करने के लिए एक निरंतर तड़प के साथ हमारे जीवन को जीएं। और, यदि आप दैनिक आधार पर कम से कम सामग्री भी महसूस करना चाहते हैं, तो आपको अनाज के खिलाफ जाने और खुश रहने की जरूरत है - हांफना!
नहीं, मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको अपने घर को बेचने की जरूरत है, केवल एक जोड़ी जूते रखें, और 20 फुट के ट्रेलर में एक चरम न्यूनतम जीवन जीएं (हालांकि, अगर आपके जाम की तरह लगता है तो आपके लिए अधिक शक्ति है!)। हालाँकि, खुशी के लिए बहुत कुछ कहा जा सकता है जहाँ आप हैं - जहाँ आप जहाँ जा रहे हैं उसके साथ इतना मोहग्रस्त होने के बजाय।
करने से कहना आसान है, नहीं? मेरा विश्वास करो, मैं तुम्हारे साथ वहीं हूँ। लेकिन, आपके पास जो पहले से है उससे संतुष्ट महसूस करना निश्चित रूप से उल्लेखनीय है - यह बस थोड़ा सचेत विचार लेता है।
1. तुलना जाल में पड़ना बंद करो
सब भी अक्सर, मैं अपने आप को कुछ के बाद पीछा करते हुए पाता हूं क्योंकि मैं वास्तव में यह चाहता हूं, लेकिन क्योंकि मुझे लगता है कि मुझे ऐसा करना चाहिए । क्यूं कर? ठीक है, क्योंकि अन्य लोगों के पास है।
तुलना आज सभी बहुत आसान हो गई है। हर किसी की तरह, मैं सोशल मीडिया पर यह आरोप लगाऊंगा। एक मिनट में, मैं अपने करियर में निपुण और सफल महसूस करूंगा- जब तक मैं लिंक्डइन पर लॉग इन नहीं करूंगा और देखूंगा कि हाल ही में न्यूयॉर्क टाइम्स द्वारा एक सहयोगी प्रकाशित किया गया था। मुझे अपने प्यारे छोटे घर के बारे में शून्य शिकायतें हैं - जब तक कि मैं यह नहीं देखूँ कि मेरे एक फेसबुक मित्र ने एक विशालकाय लकड़ी के बहुत से इस हास्यास्पद भव्य घर को खरीदा है।
देखें कि उस जाल में गिरना कितना आसान है? मैं अपने ऊँचे घोड़े पर चढ़ने और इस बारे में आपको उपदेश देने से भी गुरेज नहीं करूँगा, क्योंकि मैं खुद की तुलना में दूसरों से तुलना करता हूँ, यहाँ तक कि मैं यह भी मानता हूँ कि यह स्वाभाविक है।
लेकिन, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी और की सफलता आपकी विफलता नहीं है। और, इसके अलावा, आपके पास वह सब कुछ नहीं है (या चाहते हैं ) जो अन्य व्यक्ति के पास पहले से ही है। आप अलग-अलग लोगों के साथ हैं। इसलिए, अपने रास्ते पर केंद्रित रहने की पूरी कोशिश करें, और बाकी को भूल जाएं। अंत में, हर कोई जो कुछ कर रहा है उसका आपकी अपनी सफलता और खुशी पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
2. अपने तर्क के बारे में सोचो
अंततः, सुधार चाहने में कुछ भी गलत नहीं है - जब तक आपके पास ऐसा करने के लिए वैध कारण हैं। शायद आप एक बेहतर नौकरी चाहते हैं क्योंकि आपका वर्तमान आपको पूरी तरह से दुखी बनाता है। शायद आप अधिक पैसे के बाद पीछा कर रहे हैं, क्योंकि आप पाते हैं कि आपका परिवार महीने-दर-महीने नकदी के लिए जकड़ा हुआ है। बेहतर बनने की इच्छा रखने वाले वास्तव में प्रेरित हो सकते हैं, और यह एक अच्छी बात है!
लेकिन, अगर आपकी लालसाओं के पीछे एकमात्र तर्क है, "मैं बस यही चाहता हूं, " आपको थोड़ा और सोचने की जरूरत है। इसलिए, अधिक प्राप्त करने के लिए अपनी वर्षगांठ पर एक आवर्धक कांच लें, और निर्धारित करें कि वास्तव में उन इच्छाओं को क्या खिला रहा है।
यदि आप पाते हैं कि आपके पास वास्तव में ठोस औचित्य है तो आप केवल सामग्री को महसूस नहीं कर सकते हैं और अपनी वर्तमान परिस्थितियों से निपट सकते हैं? ठीक है, तुम वासना आगे बढ़ने के लिए कुछ भयानक प्रेरणा पर उतरा है। हालाँकि, इसके विपरीत, अगर आपको पता चलता है कि आप केवल अपनी पूँछ का पीछा कर रहे हैं और अधिकारों की डींग मारने या जोंस के साथ रहने के लिए खुद को पागल बना रहे हैं? आप जानते हैं कि आपको पहले से जो कुछ भी है उससे खुश रहने पर अपना ध्यान फिर से लगाने और अपना ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
3. अंत हर दिन आभारी महसूस
"मेरे पास जो है उससे खुश रहो!" अब आप सोच रहे होंगे कि "ठीक है, यह बहुत अच्छा लग रहा है, लेकिन मैं वास्तव में ऐसा कैसे करूं?" यह कठिन हिस्सा है! ”
आप सही हे। वह कठिन हिस्सा है। और, मैं उन क्लिच का एक गुच्छा बाहर निकालने के प्रलोभन का विरोध करने जा रहा हूं, "यह यात्रा के बारे में है, न कि गंतव्य" आप पर। यह सब के बाद एक उच्च विद्यालय प्रारंभ भाषण नहीं है।
लेकिन, क्या आप जानते हैं कि वह सलाह इतनी लोकप्रिय क्यों है? क्योंकि यह सच है। अक्सर, हम जो चाहते हैं, उस पर हम इतने केंद्रित हो सकते हैं, जो हमारे पास है उसकी सराहना करने के लिए हम पूरी तरह से उपेक्षा करते हैं। दोषी मत समझो - हम सभी इस कृतघ्न रवैये के शिकार हैं।
तो, मैं उस का मुकाबला करने के लिए क्या करूं? हर रात, मैं उस दिन से पांच चीजों के बारे में सोचता हूं जिनके लिए मैं आभारी हूं। चाहे वह मेरा परिवार हो (मेरे पति और मेरा कुत्ता आमतौर पर उस सूची के शीर्ष के करीब कहीं खत्म होते हैं) या उस कार्यदिवस से एक बड़ी उपलब्धि, मैं कुछ समय उन सभी चीजों को प्रतिबिंबित करने में बिताता हूं, जिन्होंने मुझे एक मुस्कान दरार कर दिया।
यह सब आपको गूंगा लग सकता है - और मैं आपको वहाँ दोष नहीं दे सकता। लेकिन, मैं वादा करता हूं, यह काम करता है। यह तकनीक उन सभी चीज़ों पर आपका ध्यान खींचती है जो आपके पास नहीं हैं और उन स्लिपअप जो पूरे दिन सही से नहीं चलते हैं, और इसके बजाय आपको उन सभी चीज़ों (दोनों बड़े और छोटे!) को याद रखना चाहिए जो आपको चाहिए! सराहना।
अपने कॉलेज के रूममेट के दोस्त के करियर प्रक्षेपवक्र को देखते हुए सो जाने के बजाय, मैं अपने जीवन में सभी सकारात्मकताओं के बारे में आसान सोच रखता हूं। याद करते हुए नमस्कार करना कि मेरा कुत्ता कितना प्यारा है? खैर, दिन खत्म होने का कोई बेहतर तरीका नहीं है।
हम सब और अधिक चाहते हैं। और, कुछ हद तक, यह अच्छी बात है। लेकिन, यदि आप हर खाली पल केवल उन सभी चीजों के बारे में सोच रहे हैं जो आपके पास अभी तक नहीं हैं, तो आप अपने आप को तनाव और असंतोष के जीवन के लिए स्थापित कर रहे हैं।
आपके पास अभी जो है, उससे खुश रहना सीखना महत्वपूर्ण है। और, जैसा कि आप अब महसूस करते हैं, यह पूरी तरह से संभव है। जहां आप इस समय प्रसन्न हैं, उसे महसूस करने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें, और आप दैनिक आधार पर अधिक संतुष्ट, अधिक पूर्ण और अधिक कुशल महसूस कर रहे हैं। यह सही है, आप वास्तव में कम के साथ अधिक हो सकते हैं।
