आप इसे अब और नहीं ले सकते।
आपका पिछला टमटम खो जाने से कई महीने बीत चुके हैं। खोज के अनगिनत घंटों से नीचे खींचा गया, फलहीन साक्षात्कारों की एक श्रृंखला, और स्थिर नौकरी के बाजार के बारे में परेशान करने वाली खबरें, आप एक धूमिल पत्र "यू" ("बेरोजगार") के बारे में दुःस्वप्न शुरू कर रहे हैं जो पूरे धूल भरे फिर से शुरू हो रहे हैं। एक अस्वीकृति पत्र तौलिया में फेंकने से दूर, आप अपना चेहरा अपने तकिए में बांधते हैं और आश्चर्य करते हैं कि कोई भी आपको मौका क्यों नहीं देगा।
जाना पहचाना? जैसा कि कोई है, मुझे पता है कि यह कैसा लगता है जब आपने नौकरी दी है तो अपने सभी और नियोक्ताओं को इसकी परवाह न करें। हतोत्साहित न करें, हालांकि: यहां कुछ महत्वपूर्ण कदम हैं जो आपको अपनी ताकत को नवीनीकृत करने और प्यार की स्थिति को खोजने के लिए सही रास्ते पर वापस लाने में मदद करते हैं।
1. एक अनुसूची के लिए छड़ी
सिर्फ इसलिए कि 9-टू -5 लाइफस्टाइल वर्तमान में आपकी चीज नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप ऐसा नहीं कर सकते। प्रत्येक सुबह एक उचित वेक-अप घंटे के लिए अपना अलार्म सेट करें और जैसे-जैसे यह आकर्षक होता है, वैसे ही उन कम्फर्टेबल PJs के साथ एक हो जाएं - अपने दिमाग को थोड़ा और अधिक औपचारिक (जींस?) करने के लिए स्नान करें और सोचें कि यह समय है? व्यापार में उतरने के लिए।
और- क्योंकि मैं जानता हूं कि रियल हाउसवाइव्स रियर्न्स और आपके दोस्तों के नवीनतम सोशल मीडिया शेंनिगन्स का विरोध करना कितना कठिन हो सकता है - टीवी को बंद रखने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें और आपकी फेसबुक विंडो कम से कम हो। यदि आप पृष्ठभूमि के शोर की थोड़ी लालसा कर रहे हैं, तो कुछ शांतिपूर्ण संगीत की कोशिश करें (मेरे लिए, सीरियस के शास्त्रीय चैनल में ट्यूनिंग उन रचनात्मक रसों को बहने में मदद करता है)।
दिन के लिए एक उचित शुरुआत और स्टॉप का समय तय करें, लक्ष्यों की एक सूची नीचे सूचीबद्ध करें (जैसे, "तीन कंपनियों के साथ पालन करें" और "उस शांत कला स्टार्टअप को फिर से शुरू करें"), और तदनुसार अपने कार्यक्रम की संरचना करें। टू-डू लिस्ट होने और इससे चिपके रहने से आपको ऐसा महसूस होगा कि आप अच्छी प्रगति कर रहे हैं- और आगे की गति को बनाए रखना है और नौकरी की तलाश में एक सकारात्मक रवैया महत्वपूर्ण है।
ओह, और प्रत्येक आइटम के लिए आप खुद को पार करते हैं, अपने आप को पीठ या एक छोटी ब्रेक पर एक अच्छी तरह से योग्य पैट के साथ पुरस्कृत करें: आपने ऐसा किया! प्रत्येक छोटा कदम आपको अपने लक्ष्य के करीब ले जा रहा है।
2. ट्रेन योर माइंड
ठीक है - इसलिए आपने दिन के लिए अपने सभी डॉस को बंद कर दिया है। अपने कीबोर्ड पर अपना सिर फोड़ने के बजाय और इस पर झल्लाहट करें कि कोई आपको वापस ईमेल क्यों नहीं कर रहा है, उस सभी नर्वस एनर्जी को कुछ नया सीखने के लिए क्यों नहीं?
अपने उद्योग में नवीनतम समाचारों को रखने के लिए प्रासंगिक ब्लॉग ब्राउज़ करने के अलावा, अपने आप को सिखाने के बारे में विचार करें कि कैसे कोड (कोडेक अकादमी एक व्यक्तिगत फेव) है, उस मज़ेदार कला वर्ग को लेना जो आप हमेशा से रहे हैं, या किसी अन्य भाषा में महारत हासिल करना। आपका झुकाव जो भी हो, यह अर्जित कौशल आपके दिमाग को सक्रिय बनाए रखेगा और साक्षात्कारकर्ताओं को साबित करेगा कि बोनबॉन पर सोना और निबटना केवल ऐसी गतिविधियाँ नहीं हैं जो आपके लिए सक्षम हैं। कौन जाने? तुम भी इस प्रक्रिया में एक नया कैरियर रुचि खोज सकते हैं।
3. सदन से बाहर निकलो
अंतर्मुखी के रूप में बोलते हुए, किसी की कंप्यूटर स्क्रीन के पीछे छिपने की संभावना जब तक सही टमटम प्रकट नहीं होता है, तब तक यह काफी स्पष्ट है। लेकिन इतने सारे शानदार जॉब सर्च रिसोर्सेज़ हमारी उंगलियों पर उपलब्ध हैं, शालीनता का एक चौंकाने वाला भाव पकड़ना शुरू कर सकता है, जैसा कि निराशा की बढ़ती भावना हो सकती है: “मैंने इस सप्ताह क्रेगलिस्ट पर 20 पदों पर आवेदन किया है- कोई भी क्यों नहीं होगा मुझसे संपर्क करो?"
इस क्वैन्डररी का एक उपाय यह है कि लैपटॉप को पीछे छोड़ दें और उस छद्म 10-अक्षर के शब्द पर एक थपकी लें जिससे हममें से कई लोग डर गए: नेटवर्किंग । लेकिन क्या यह एक मजेदार उद्योग मीट-अप में शामिल हो रहा है, एक कप कॉफ़ी के साथ संपर्क से जुड़ना, या अपनी सेवाओं को स्वेच्छा से एक ऐसे कारण के लिए, जिसके बारे में आप भावुक हैं, यह चोट नहीं पहुँचा सकता जब दूसरे आपके फिर से शुरू करने के लिए एक चेहरा बनाने में सक्षम हों । आप कभी नहीं जानते कि आप किससे मिलेंगे जो काम पर रख सकते हैं, और यहां तक कि अगर वे नहीं हैं, तो वे बाद में आपके लिए मूल्यवान साबित हो सकते हैं।
4. अपने शरीर का इलाज करें
इस कोशिश की अवधि के दौरान, अपने एक बार जाम-पैक किए गए दिनों के बेहतर हिस्से को सोफे पर बिखेरना आसान हो सकता है, कंधे मैकबुक पर फिसल जाते हैं क्योंकि आप लीड के लिए जॉब बोर्ड्स को अथक रूप से ट्रोल करते हैं। इससे पहले कि आपके असफल आसन Quasimodo को उसके पैसे के लिए एक रन देता है, आपके स्नीकर्स पर बहुत आवश्यक व्यायाम की खुराक के लिए पर्ची करें। पार्क या आराम योग सत्र के आसपास एक स्फूर्तिदायक जॉग आपकी खोज की एकरसता से एक स्वागत योग्य बच सकता है और आपकी आत्मा को पुनर्जीवित करने में भी मदद करेगा। आपका शरीर आपको ब्रेक के लिए धन्यवाद देगा, और आपका दिमाग रिचार्ज हो जाएगा और आपकी वापसी पर कार्रवाई के लिए तैयार होगा।
इमोशनल ईटिंग एंड ड्रिंकिंग बेरोजगार नौकरी तलाशने वालों के अन्य सामान्य लक्षण हैं। जबकि स्नैक्स सुखदायक हो सकता है और शराब का कभी-कभी गिलास दिव्य होता है (खट्टा चिपचिपा कीड़े के लिए मुझे और मेरे बेलगाम जुनून का अनुभव होता है और मैलबेक अनुभव से बोलते हैं), बहुत अधिक चीनी और शराब एक उत्पादक नौकरी के शिकार के लिए नहीं बनाते हैं। इसके बजाय, अधिक H20 घूंट लेने की कोशिश करें और मसालेदार पके हुए छोले या Bananarama सलाखों की तरह स्वस्थ munchies रखने के लिए आप पर अपील करने के लिए जब खोज तनाव mounts और हड़ताल करने के लिए अपने आग्रह करता हूं।
5. याद रखें आप अकेले नहीं हैं
जब आप उन्हें अपनी परेशानियों से दबाना नहीं चाहते हैं, तो यह न भूलें कि आपके परिवार और दोस्त आपके लिए हैं जब आपको उनकी आवश्यकता होती है। फोन लेने में संकोच न करें - जिसे आप प्यार करते हैं और विश्वास के साथ एक सुखद कॉल आपके झंडे आत्मविश्वास के लिए चमत्कार कर सकता है।
इस कठिन आर्थिक माहौल में, इस तथ्य को भी हल करना चाहिए कि वहाँ बहुत सारे लोग हैं जैसे आप जो कंधे की ओर झुक रहे हैं। अनाम समर्थन की एक खुराक के लिए एक ऑनलाइन नौकरी चाहने वालों के मंच से परामर्श करने का प्रयास करें, या शायद अपने शहर में एक समूह में शामिल हों जो साथी बेरोजगार लोगों को लक्षित करता है ("फनप्लसमेंट" नामक एक मुलाकात एक बार मेरी खुद की खोज के दौरान एक स्वागत योग्य मोड़ था)।
अब जब आप एक नया परिप्रेक्ष्य प्राप्त कर चुके हैं और उन भर्तियों को दिखाने के लिए तैयार हैं, जो आपको मिल गई हैं, तो हमें बताएं: आप नई नौकरी के लिए कितने समय से प्रोल पर हैं? एक मुश्किल शिकार के दौरान सकारात्मक रहने के लिए आपके अपने सुझाव क्या हैं?
