सहकर्मियों की हत्या? नाराज होने से कैसे रोकें - और कार्रवाई करना शुरू करें

जब आप एक ही समूह के लोगों के साथ सप्ताह में 40 घंटे बिताते हैं, तो कर्तव्यों के एक ही सेट को पूरा करते हुए, कुछ आपकी नसों पर होने लगता है। चाहे वह सहकर्मी की बुरी आदत हो, आपके बॉस की संवाद शैली, या बस एक ही काम जो आपको हर दिन एक घंटा बिताना है, वह आपको पागल करने वाला है।

यदि आप मेरी तरह हैं, तो आप चुपचाप इसे थोड़ी देर के लिए सहन कर सकते हैं, जिससे आप हर दिन थोड़ा और परेशान कर सकते हैं। लेकिन अगर आप वहां हैं, तो आप जानते हैं कि झुंझलाहट के साथ बुदबुदाना वास्तव में समस्या को हल करने के लिए कुछ भी नहीं करता है - थोड़ा-थोड़ा करके, यह सिर्फ आपको अपनी नौकरी, प्रबंधक और सहकर्मियों से अधिक दुखी और कम संतुष्ट करता है।

इसलिए चुपचाप धूनी (और अपनी खुशी और करियर की संतुष्टि को जोखिम में डालने) के बजाय, यह नाराज़ होने से रोकना और कार्रवाई करना शुरू करने का समय है। जो कुछ भी वह आपको पागल बना रहा है, उसके बारे में आप कुछ कर सकते हैं। वास्तव में, मैंने इसे कई बार किया है। कुछ सामान्य कष्टप्रद स्थितियों के लिए आगे पढ़ें और कैसे मैंने उनसे पार पाने के लिए कार्रवाई करना सीखा।

स्थिति # 1: आपके सहकर्मी कष्टप्रद हैं

जब सहकर्मियों की बात आती है, तो हर किसी के पास एक पालतू जानवर या दो होते हैं। हो सकता है कि यह आपको पागल कर दे जब आपका क्यूब-मेट व्यक्तिगत फोन कॉल लेता है या आपका सहकर्मी आपकी मेज पर बहुत देर तक टिका रहता है, जब वह आपके सप्ताहांत के बारे में पूछता है जब आपको वास्तव में अपने दिन के काम की शुरुआत करनी होती है।

मेरे मामले में, मेरे साथियों ने मुझे कुछ ईमेल करने की आदत डाल दी, फिर तुरंत मेरे डेस्क पर जाने के लिए कहने लगे, “अरे क्या आपको वह ईमेल मिला है जो मैंने अभी भेजा है? क्या हम इसके बारे में बात कर सकते हैं? ”यह इस बात के लिए है कि कभी भी मैंने अपने इनबॉक्स में एक ईमेल पॉप अप देखा, मैं अपनी आँखें लुढ़का लूंगा, हताशा के साथ आहें भरता हूँ, और सहकर्मी के लिए दालान को चमकता हूं जो अनिवार्य रूप से आ रहा था।

आखिरकार, मुझे एहसास हुआ कि अगर यह मुझे पागल बना रहा है, तो मुझे इसके बारे में कुछ करना होगा। मेरे सहकर्मी मेरे दिमाग को पढ़ने और अपने आप को रोकने नहीं जा रहे थे - इसलिए मुझे यह पता लगाना था कि उनके व्यवहार को कैसे प्रबंधित किया जाए। इसलिए, जब भी कोई सहकर्मी ईमेल करता और मेरी डेस्क के पास जाता, मैं उसे या उसके बिंदु-रिक्तता को बताना शुरू कर देता, “अरे, मैं अभी कुछ लपेटने के बीच में हूँ। मैं स्वतंत्र होने पर आपको तुरंत संदेश दूंगा, या "मैंने अभी तक आपके ईमेल को प्राप्त नहीं किया है - यदि यह जरूरी नहीं है, तो क्या हम थोड़ी देर बाद कर सकते हैं?" यह एक सरल बदलाव था, लेकिन मेरे साथियों ने अंततः उन्हें रोक दिया। गुस्सा दिलाने वाली आदत।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस व्यवहार को रोकने की कोशिश कर रहे हैं, इस पर विचार करें कि आप इसे कैसे संबोधित कर सकते हैं। आपकी प्रतिक्रिया पहले कठोर लग सकती है (मुझे यकीन है कि मेरा सोचा था)। लेकिन अंत में, अगर यह आपको अपने सहकर्मियों के प्रति कम नाराजगी के साथ अधिक काम पूरा करने में मदद करता है, तो हर कोई बहुत बेहतर है।

स्थिति # 2: आपका बॉस कष्टप्रद है

जैसे आपके सहकर्मियों में कुछ कष्टप्रद आदतें होती हैं, आपका बॉस शायद एक या दो काम करता है जो आपकी नसों पर भी होता है। दुर्भाग्य से, जब आपका प्रबंधक आपकी झुंझलाहट का स्रोत होता है, तो इसके आसपास कोई व्यवहार्य तरीका नहीं हो सकता है।

उदाहरण के लिए, मेरे पूर्व मालिक को हॉल में उसके कार्यालय से मुझ पर चिल्लाने की बहुत बुरी आदत थी। वह चिल्लाती है, "अरे, क्या आपको जेन रॉबर्टसन से एक अनुबंध वापस मिला है?" और मुझे रोकना होगा कि मैं क्या कर रहा था, मेरे ईमेल और रिकॉर्ड्स के माध्यम से जांच करें, और अंततः एक प्रतिक्रिया वापस चिल्लाएं। मैं अपने मूल कार्य के साथ पटरी पर लौट आऊँगा, जब पाँच मिनट बाद वह फिर से चिल्लाएगा।

जब उस झुंझलाहट ने काम पर मेरी खुशी को गंभीरता से प्रभावित करना शुरू कर दिया, तो मुझे पता था कि मुझे कुछ करना होगा। इसलिए, अगली बार जब उसने एक सवाल पूछा, तो मैं उसके कार्यालय के दरवाजे पर (चुपचाप) जवाब देने के लिए चला गया - अंदर फेंक, "बाकी टीम एक बड़ी समय सीमा की ओर काम कर रही है और मैं उन्हें बाधित नहीं करना चाहता था- मैं लगा कि मैं अभी तुम्हारे पास आऊँगा। क्या आपको मुझसे और कुछ चाहिए? ”

कभी-कभी, उस तरह की सूक्ष्मता काम करेगी। यदि ऐसा नहीं होता है, तो इसे निजी तौर पर - एक बैठक में या वार्षिक समीक्षा में (जब आपका बॉस उम्मीद के मुताबिक प्रतिक्रिया के लिए कहता है) थोड़ा और मजबूती से रखने से डरो मत। यह कहते हुए, "यह वास्तव में मुझे बेहतर काम करने में मदद करेगा यदि आप …" आपके अनुरोध को कुछ इस तरह से रखता है कि आपके काम को फायदा होगा - एक व्यक्तिगत जाब के रूप में नहीं।

स्थिति # 3: आपका कार्य कर्तव्य कष्टप्रद है

आप शायद कम से कम कुछ ऐसा करने से बच नहीं सकते जो आपको अपनी नौकरी के हिस्से के रूप में विशेष रूप से पसंद नहीं है। (जब मैंने एक बेकरी का प्रबंधन किया, तो मुझे एक थोक खाद्य पदार्थ की दुकान पर आपूर्ति के लिए खरीदारी से नफरत थी - 50-पाउंड आटे का बैग, कोई भी?)

और अधिकांश भाग के लिए, यह ठीक है। एक अनुकूलन योग्य पेशेवर के रूप में, यह एक लचीली टीम खिलाड़ी होने के लिए आपकी नौकरी का हिस्सा है जो कि जहां भी आवश्यक हो, मदद करेगा।

लेकिन फिर, वहाँ उन कर्तव्यों कि आप बिल्कुल घृणा कर रहे हैं; वह आपको इतना पागल कर देता है कि आप एक नई नौकरी की तलाश करते हैं। मेरे लिए, जब मैंने एक सफाई और कंसीयज सेवा स्टार्टअप का प्रबंधन किया, तो यह मेरे कर्मचारियों द्वारा सफाई करने के बाद प्रति सप्ताह कई घरों का निरीक्षण कर रहा था। यह मेरे मूल नौकरी विवरण का हिस्सा नहीं था, और दिन में कई बार पूरे शहर में ड्राइव करने के बाद मेरे वर्कफ़्लो को गंभीरता से बाधित किया। जब भी मेरे बॉस ने मुझे ऐसा करने के लिए कहा, मेरी झुंझलाहट बढ़ गई- आखिरकार, मैंने इसके बारे में कुछ करने का फैसला किया।

इस तरह की स्थिति में, यह आपके दृष्टिकोण के बारे में है। यदि आप अपने बॉस को सचेत करते हैं कि आप कुछ करना पसंद नहीं करते हैं, तो आपको जो प्रतिक्रिया मिलेगी वह संभवतः "बहुत दुखी है।" की तर्ज पर होगी। दूसरी ओर, यदि आप एक स्मार्ट तर्क देते हैं और बनाते हैं। आप अपनी प्लेट से उस जिम्मेदारी को कैसे प्राप्त कर सकते हैं, इसका एक वैध सुझाव (सोचो: “मैं अपनी बड़ी परियोजनाओं के लिए पर्याप्त समय नहीं दे पाया हूँ, इसलिए मैं सोच रहा था कि हम टीम का नेतृत्व करने के लिए अपने कुछ सर्वश्रेष्ठ कर्मचारियों को प्रशिक्षित कर सकते हैं और मकानों की जाँच की ज़िम्मेदारी ”, ”, आप बेहतर प्राप्त करेंगे।

कोई भी नौकरी कभी भी 100% झुंझलाहट-मुक्त नहीं होगी - लेकिन इन रोजमर्रा के मुद्दों को चुपचाप उनके बारे में बताने के बजाय, आप काम पर अपनी खुशी को बढ़ाने में मदद करेंगे।