सबसे मुश्किल चीजों में से एक मुझे हाल ही में पता चला है कि कभी-कभी, जब मुझे ओवरबुकिंग और तनाव होता है, तो मैं सबसे अच्छा दोस्त या सहकर्मी नहीं हूं। जैसा कि मैं अपने व्यस्त जीवन को संतुलित करने के लिए संघर्ष करता हूं, मैं खुद को दूर या आधे सुनता हूं जब लोग मुझसे बात कर रहे होते हैं, दूसरों को अपने तनावों पर चर्चा करने के लिए काटते हैं, या उन बैठकों के लिए नहीं दिखाते हैं जिनसे मुझे उम्मीद है।
और यह मुझे अपने आप को इस तरह से काम करते हुए देखने के लिए परेशान करता है, क्योंकि मैं उन लोगों की परवाह करता हूं जिनके साथ मैं काम करता हूं - न केवल साथी कर्मचारियों के रूप में, बल्कि उन व्यक्तियों के रूप में जिनका मैं सम्मान करता हूं। साथ ही, मैं एक अच्छा सहकर्मी बनने के लिए कड़ी मेहनत करता हूं और मुझे एक तनावपूर्ण सप्ताह में उस प्रतिष्ठा को खोने से नफरत होगी।
क्या कोई समझौता है? जब हमारे देश इस समय हमारे चारों ओर घूम रहे हैं (और अलग हो रहे हैं) तो हम अपने सहयोगियों के लिए कैसे हो सकते हैं?
जब आप काम पर बह जाते हैं तो एक बेहतर दोस्त कैसे बनें, इस महान फास्ट कंपनी के लेख को पढ़ने के बाद, मुझे व्यस्त सहकर्मियों के लिए कुछ आसान समाधानों के साथ आने के लिए प्रेरित किया गया था। सब के बाद, आप सिर्फ एक अच्छा सहकर्मी नहीं बनना चाहते क्योंकि यह सही काम है, लेकिन क्योंकि जब आप किसी की मदद के लिए पहुंचते हैं, तो आप उसे या उसके उत्साह से कहना चाहते हैं, "हाँ!" नहीं। उल्लेख है, यह आपके जैसे लोगों के साथ काम करने के लिए बहुत अच्छा है।
1. वास्तव में ब्रेक्स के दौरान उपस्थित रहें
मुझे दोपहर के भोजन के माध्यम से काम करने की भयानक आदत है, या इससे भी बदतर, मेरे काम को दोपहर के भोजन में लाना है। और यह आम तौर पर मुझे मेरे फोन पर मेरे इनबॉक्स से गुजरने की ओर ले जाता है, अनजान जबकि अन्य लोग मेरे चारों ओर बातें कर रहे हैं और हंस रहे हैं।
लेकिन इस समय को एक ब्रेक माना जाता है, इसलिए इसे अपने असाइनमेंट और अपनी तकनीक को अलग करने के लिए एक गेट-आउट-ऑफ़-जेल-फ्री पास के रूप में लें (हाँ, अपने फोन को 10 मिनट के लिए चुपचाप छोड़ दें - मैं वादा करता हूं कि कुछ भी नहीं होगा। जब आप चले गए हों) और अपने सहकर्मियों के साथ आपकी टू-डू सूची से संबंधित कुछ के बारे में बात करने में समय बिताएं। उन्हें अपना पूरा ध्यान दें और वास्तव में सुनें कि वे क्या कह रहे हैं और वे कैसा महसूस कर रहे हैं, और जब आप विचलित हो जाते हैं तो आप कुछ चीजों पर ध्यान नहीं दे सकते।
लंच ब्रेक नहीं है? यह तब होता है जब आप रसोई या अन्य सामान्य स्थानों में किसी से टकराते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके ब्रेक कितने कम हैं, उनका उपयोग करें।
2. जांच के लिए कुछ सेकंड लें
मेरा एक दोस्त है जो एक साधारण "अरे, आज तुम कैसे कर रहे हो?" पाठ के साथ मुझ पर जाँच करता है। कुछ दिन मैं उसे एक लंबे पैराग्राफ का संदेश देता हूं, जिसमें कई दुखी इमोजीस के साथ अपने मुद्दों को समझाता हूं, और अन्य दिनों में मैं एक त्वरित "फाइन" भेजता हूं और बातचीत वहीं समाप्त होती है। लेकिन सिर्फ यह याद दिलाने से कि कोई मेरे बारे में सोच रहा है और उम्मीद कर रहा हूं कि मैं ठीक कर रहा हूं बेहद आश्वस्त है, और मैं आभारी हूं कि उसने अभी तक ऐसा करना बंद नहीं किया है (वास्तव में, मैं हर सुबह इसके लिए तत्पर हूं)।
और यही कारण है कि प्रौद्योगिकी एक बहुत अच्छी बात है: भले ही आप अपने डेस्क से चिपके हुए हों, कुछ काम पूरा करने की कोशिश कर रहे हों, आपकी कंपनी के ग्रुप चैट को खोलने या "इस आलेख / GIF को देखने और इस पर जल्द ही ध्यान देने के लिए कुछ भी नहीं है। आप ”संदेश।
3. अपने आकस्मिक क्षणों को और अधिक गंभीरता से लें
जब मैंने अपने कैलेंडर में कुछ डाला, तो मैं अपने भविष्य के स्वयं के लिए निर्णय ले रहा हूं कि मुझे इसे पूरा करना चाहिए। इसलिए, जब मुझे वास्तव में दलदल हो गया है, लेकिन थोड़ी देर में किसी से बात नहीं की है, तो मेरा सबसे अच्छा शर्त यह है कि हमारे लिए एक समय निर्धारित किया जाए और एक कप कॉफी ले ली जाए, या ब्लॉक के चारों ओर टहल लिया जाए, या उसके लिए मुलाकात की जाए काम के बाद पीता है। हो सकता है कि यह केवल पांच मिनट का हो, या हो सकता है कि यह 30 का हो, लेकिन एक बार जब मैं अपने लिए उस आधिकारिक, गैर-परक्राम्य योजना को बना लेता हूं, तो मेरे लिए इसके आसपास शेड्यूल करना आसान होता है, जैसे कि यह कोई अन्य महत्वपूर्ण बैठक थी।
यह मुझे आपको अपनी सह-सूची, शेड्यूल या कैलेंडर पर "सहकर्मियों के साथ समय बिताने" के लिए दोषी महसूस नहीं करने की अनुमति दे रहा है।
4. दयालुता के यादृच्छिक कार्यों का अभ्यास करें
यहां तक कि मेरे सबसे बुरे दिनों में, यदि कोई एक व्यक्ति मुझ पर मुस्कुराता है, तो यह मेरे पूरे दिन को बदल सकता है। यह बात है, और यह पूरी तरह से स्वतंत्र है। दयालुता के यादृच्छिक कृत्यों के लिए आपको किसी को तीन-कोर्स लंच या एक पिल्ला खरीदने की आवश्यकता नहीं है (हालांकि एक पिल्ला कभी भी बुरा विचार नहीं है)। इसका सीधा सा मतलब है कि आप शायद अपने सहकर्मी के लिए एक कॉफी लेते हैं, जब आप खुद कप लेने जाते हैं, या अपने दोस्त को एक स्टिकी नोट पर एक प्यारा सा चित्र खींचते हैं और उसे अपने कंप्यूटर मॉनीटर पर टेप करते हैं, या नए आदमी को नमस्ते कहते हैं। और सबसे अच्छी बात यह है कि दया वैज्ञानिक रूप से एक दो-तरफा सड़क साबित होती है - आप किसी और का दिन बना रहे हैं, साथ ही अपनी भलाई के लिए भी जोड़ रहे हैं।
5. केवल बनाओ वादे आप रख सकते हैं
इन तनावपूर्ण अवधियों के दौरान एक गलती जो हम अक्सर करते हैं, वह है भविष्य के लिए अस्पष्ट वादे करना: मैं आपको अगले सप्ताह ड्रिंक्स के लिए शपथ दिलाता हूँ! आप निश्चित रूप से मुझे उस मीटिंग के बारे में और बाद में बताने के लिए कहेंगे, अभी नहीं। मैं उस पर आपकी मदद करना पसंद करूंगा, लेकिन कल के बारे में कैसे? लेकिन जो हो रहा है, हम उन पर अमल नहीं कर रहे हैं, आमतौर पर क्योंकि हम जो कहते हैं, वह बहुत गैर-महत्वपूर्ण है और इसलिए बाद के समय के लिए इसे बंद किया जा सकता है।
किसी को खुश करने के लिए सिर्फ कुछ कहने के बजाय, वादे करने की कोशिश करें जो आप वास्तव में रख सकते हैं - भले ही इसका मतलब है कि बहुत कम वादे करना। यदि आप कहते हैं कि आप किसी के साथ ड्रिंक लेने जाएंगे, तो एक विशेष तारीख को जानिए जो आप वास्तव में खुश घंटे में जा सकते हैं और इसे अपने कैलेंडर में चिह्नित कर सकते हैं। अगर आप किसी सहकर्मी को एक घंटे के लिए किसी प्रोजेक्ट पर मदद करने के लिए पैसे दे सकते हैं, तो उसे बताएं कि आप कितना तैयार हैं। यदि आप केवल अपने दिन से इतना ही दे सकते हैं, तो लोग आपको माफ़ कर देंगे, लेकिन यदि आप लगातार झड़ रहे हैं, तो उन्हें आपको माफ़ करने की संभावना कम है।
6. चुनें और चुनें कि आप किस पर अपना समय बिताते हैं
ऐसा कोई तरीका नहीं है कि आप कार्यालय में हर एक कर्मचारी के लिए एक सच्चे और निरंतर दोस्त हो सकते हैं, लेकिन आप चुन सकते हैं और चुन सकते हैं कि आप किसके लिए होना चाहते हैं । और ऐसे लोगों की मदद और समर्थन की पेशकश करना जो इसे सराहना नहीं करेंगे या आपको परेशान नहीं करेंगे बचे हुए ऊर्जा आपके पास है।
एक अच्छा सह-कार्यकर्ता होने का मतलब यह नहीं है कि आपको सब कुछ छोड़ देना होगा। लेकिन, यदि आप इसके बारे में पर्याप्त देखभाल करते हैं, तो अपने दिन के कुछ समय निकालने के लिए इसके लायक हो सकता है कि दूसरों को बताएं कि आपके रिश्ते को डॉस के ढेर में खो नहीं दिया है।
