बॉडी लैंग्वेज आपकी टीम वर्क को प्रभावित करती है - म्यूज

तुम एक सुंदर मतलब पोकर चेहरा मिल गया है। यदि आप एक बीमार समय हँसते हुए या अपने खाली घूरने को कुछ और अधिक पेशी के रूप में आकार देने के स्वामी नहीं बन गए थे, तो आपने इसे अपने करियर में बहुत दूर नहीं बनाया है।

लेकिन विज्ञान ने दिखाया है कि यह पर्याप्त नहीं है। प्रिंसटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने प्रदर्शित किया है कि हम भावनाओं की पहचान के लिए चेहरे की अभिव्यक्ति से अधिक शरीर की भाषा पर निर्भर करते हैं। यह डॉ। अल्बर्ट मेहरबियन, अशाब्दिक संचार के प्रख्यात अग्रणी द्वारा निर्मित टोट-सिटेड स्टैटिस्टिक का समर्थन करता है, जो आपके द्वारा संचार किए जाने वाले संदेशों का 55% हिस्सा है।

हो सकता है कि आपने एचआर पेशेवरों से कुछ अधिकतम बातें सुनी हों- "अपनी बाहों को पार न करें, " या "अच्छी तरह से संपर्क बनाए रखें" -लेकिन आप नहीं जानते कि ये कदम आपके कार्य संबंधों में इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं। खैर, यह समय है जब आपको पता चला है!

यहां छह बॉडी लैंग्वेज मूव्स हैं जो गंभीरता से सहयोग को तोड़ सकते हैं- और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप हमेशा अपने सहयोगियों को सही संदेश भेज रहे हैं।

1. दूसरों से अपने पैर की ओर इशारा करते हुए

डॉ। कैरोल किन्से गोर्मन बताते हैं कि जब आप आमतौर पर अपने ऊपरी शरीर के साथ-साथ चेहरे पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप अक्सर अपने पैरों को अनदेखा कर देते हैं - जो अक्सर आपके भावनात्मक इरादों के बारे में बताते हैं।

आप सोच सकते हैं कि बेतुका लगता है: जो आपके पैरों की ओर इशारा कर रहा है, उसे तुच्छ के रूप में कौन नोटिस करेगा? लेकिन पैर की स्थिति एक संकेत है कि हम सभी सामाजिक स्थितियों में अवचेतन रूप से पंजीकरण करते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपका शरीर उस व्यक्ति का सामना कर रहा हो, जिससे आप बात कर रहे हैं, लेकिन आपके पैर-या यहां तक ​​कि सिर्फ एक-पैर उससे दूर की ओर इशारा कर रहे हैं। यह एक स्पष्ट संकेत है कि आपने पहले ही बातचीत से बाहर की जाँच कर ली है।

इसलिए, अगली बार जब आप पूरी तरह से लगे हुए दिखने की कोशिश कर रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आपके दोनों पैर उस व्यक्ति की ओर इंगित किए गए हैं जिसके साथ आप बोल रहे हैं।

2. अपने पैर, हथियार, या पैरों को पार करना

अप्रत्याशित रूप से, शारीरिक रूप से खुद को बंद करना दूसरों को सुझाव देता है कि आप मानसिक रूप से भी बंद हैं। क्रॉस किए गए हथियार, उदाहरण के लिए, अक्सर दूरी, असुरक्षा, चिंता, रक्षात्मकता या हठ के संकेत के रूप में माने जाते हैं।

यदि आप खुले संचार और भागीदारी को प्रोत्साहित करना चाहते हैं, तो आपको पहले संकेत देना होगा कि आप खुले हैं और लगे हुए हैं। एक कमरे के सामने खड़े होकर भाषण दे रहे हैं? अपनी बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें और प्रश्न करते समय अपनी बाहों या पैरों को पार करने की इच्छा का विरोध करें।

एक समूह सेटिंग में अपनी बाहों को पार करना अच्छा नहीं है, यह कहा, इसके तंत्रिका संबंधी लाभ हैं। रॉन फ्राइडमैन और एंड्रयू जे। इलियट द्वारा किए गए शोध में पाया गया कि यदि व्यक्ति अपनी बाहों को पार कर जाते हैं, तो एक कठिन कार्य पर रहने की संभावना 30% अधिक होती है। इसलिए, अपने हाथों को पार करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, जब आप सोचते हैं - अपने ही क्यूबिकल की गोपनीयता में।

3. एक पॉवर पोज देना

पावर पोज़िंग - या अपनी छाती को फुलाकर और अपने अंगों को फैलाकर अपने आप को बड़ा दिखाने के लिए - अपने आप को पंप करने का एक शानदार तरीका है, चाहे वह नौकरी के लिए इंटरव्यू से पहले या सार्वजनिक बोलने से पहले।

लेकिन, सार्वजनिक रूप से ऐसा करना उतना ही संभव है जितना कि खुद को बंद करने के रूप में सहयोग को रोकना। कॉनसन लोके और कैमरन एंडरसन ने हाल ही में एक अध्ययन प्रकाशित किया था जिसमें दिखाया गया था कि जो नेता एक शक्तिशाली प्रदर्शनकारी को अनजाने में भाग लेते हैं। लोके और एंडरसन ने पाया कि जितने शक्तिशाली एक नेता ने प्रदर्शन किया, उतने ही कम अनुयायियों को संयुक्त चर्चा में भाग लेने की संभावना थी।

इसलिए, यदि आप यह सुनना चाहते हैं कि आपकी टीम क्या सोचती है, तो बोलते समय दूसरों की ओर झुकें, खासकर यदि आप बैठे हों या किसी टेबल पर हों, जो संकेत करते हैं कि आप रुचि रखते हैं और बातचीत में निवेश किया है। अल्फा पोज़ पर प्रहार करने के आग्रह का विरोध करें: यदि सुपरमैन ऐसा करेगा, तो इसे तब बचाएं जब आप एकल उड़ान भर रहे हों।

4. बिना खोज (या बहुत इरादे से)

हां, यह स्पष्ट है कि लोगों की अनदेखी उन्हें अच्छा महसूस कराएगी। आप ऐसा कभी नहीं करेंगे। आप मल्टीटास्क कर सकते हैं, लेकिन ओह प्रतीक्षा करें- हां, किसी को सुनते समय ईमेल पढ़ना उसी तरह है जैसे फ्लैट-आउट उसे अनदेखा करना।

बात यह है, यह सिर्फ इस तरह नहीं दिखता है कि आप बातचीत में निवेश कर रहे हैं। याद रखें कि 55% संचार हमने पहले के बारे में बात की थी? यहां तक ​​कि अगर आप सुन रहे हैं, तो आप वह संदेश भेज रहे हैं जिसकी आपको कोई दिलचस्पी नहीं है। इसलिए, अपने लैपटॉप, फोन या अन्य किसी भी गड़बड़ी को कम करें, और अपने सहयोगियों से संपर्क करें।

बस आँख संपर्क से अधिक करने के लिए इतनी दूर मत जाओ। एक हालिया अध्ययन में, मनोवैज्ञानिकों जूलिया मिंसन और फ्रांसेस चेन ने प्रदर्शित किया कि जब आप आंख से संपर्क करते हैं तो लोग आपके साथ सहमत होने के लिए राजी होने की कम संभावना रखते हैं - यह एक मौलिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है, और लोगों को लगता है कि आप उन पर हावी होने की कोशिश कर रहे हैं। विशेषज्ञों का सुझाव है कि लगभग 60% समय पर आंखों का संपर्क बनाना इष्टतम है।

5. नोड को भूल जाना

प्रोत्साहन और स्वीकृति के संकेत के रूप में नॉडिंग लगभग सार्वभौमिक रूप से माना जाता है। सहज मानव-रोबोट संपर्क को सुविधाजनक बनाने के इच्छुक रोबोटिक्स शोधकर्ताओं ने सफल संवाद के आवश्यक घटकों के रूप में सिर हिलाते हुए और झुकाव की पहचान की है।

अगर सिर हिलाकर रोबोट का मानवीकरण किया जा सकता है, तो कल्पना कीजिए कि यह आपके लिए क्या कर सकता है!

हालांकि नेतृत्व विशेषज्ञ चकमा देने के खिलाफ सलाह दे सकते हैं (क्योंकि यह आपकी लियोनिन छवि से अलग है), यह सहयोग को प्रोत्साहित करने के लिए एक आवश्यक उपकरण है। विशेष रूप से जब एक शर्मीली कर्मचारी को योगदान देने के लिए कहा जाता है, तो सहमति और प्रोत्साहन स्थापित करने के लिए अपने सिर को हिलाएं या झुकाएं।

6. आईने के लिए असफल

लिम्बिक सिंक्रोनस, या "मिररिंग, " स्वाभाविक रूप से बातचीत में तब होता है जब आप जुड़ा हुआ और लगे हुए महसूस करते हैं। मिररिंग जैसा लगता है - इसका मतलब है कि आप जिस व्यक्ति के साथ संलग्न हैं उसके इशारों और मुद्राओं को दर्शाते हैं। दूसरी तरफ, आपकी टीम के सदस्यों के शरीर की भाषा को आईना दिखाने में विफलता, असहमति और असंतोष का संचार करती है।

उदाहरण के लिए, यदि आप सहकर्मी को संलग्न करने के लिए एक कुख्यात को नोटिस करते हैं, जब वह सुनता है तो अपनी हथेली में अपनी ठुड्डी को आराम दे रहा है, तो आप भी ऐसा ही कर सकते हैं। यह देखने के लिए देखें कि क्या आपके टीम के साथी नोट्स ले रहे हैं, या यदि एक संभावित ग्राहक बहुत सारे हाथ के इशारों का उपयोग करता है, जब वह बोलती है (या बिल्कुल भी नहीं)। इन कार्यों को प्रतिबिंबित करने से अन्य लोग आपके साथ अधिक सहज महसूस करेंगे।

इसके अतिरिक्त, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि टीम के सदस्यों के बीच "मिलान" इशारा बढ़ी हुई रचनात्मकता और समस्या को सुलझाने का संकेत था। वैज्ञानिकों ने बुद्धिशीलता के साथ एक जोड़ी का काम किया और पाया कि जितने अधिक टीम के आंदोलनों को सिंक्रनाइज़ किया गया था, उतने ही रचनात्मक विचारों के साथ जोड़ी गई थी।

कभी-कभी, ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपनी टीम के साथ क्लिक नहीं कर रहे हैं। उपरोक्त तकनीकों का अभ्यास करने से आप भविष्य में सहयोग के साथ अधिक सफल हो सकते हैं।