पिछले दो महीनों से, आप उस प्रचार पर अपनी नज़र बनाए हुए हैं। यह आपके और आपके सहयोगी के बीच है, और आप वास्तव में नौकरी चाहते हैं। तो आप पागल घंटे में डालते हैं, शीर्ष पायदान काम करते हैं, और अपने काम को दिखाने के लिए अतिरिक्त परियोजनाओं पर ले जाते हैं। आपको ऐसा कोई कारण नहीं दिख रहा है जो आपको नहीं जाना चाहिए।
लेकिन फिर प्रचार के लिए समय की घोषणा की जाती है, यह आपके सहयोगी के बजाय जाता है। संभवतः क्या गलत हो सकता है?
बाहर मुड़ता है, यह आपके द्वारा मंथन किए गए कार्य की गुणवत्ता और मात्रा से पूरी तरह से असंबंधित हो सकता है। इसके बजाय, यह कुछ और अधिक अवचेतन का कारक हो सकता है: आपकी शारीरिक भाषा।
बॉडी लैंग्वेज का उस पर बड़ा असर हो सकता है जिस तरह से आप दूसरों के द्वारा माना जाता है, खासकर एक पेशेवर सेटिंग में। हालांकि यह एक मूर्खतापूर्ण लग सकता है, यहां तक कि काम पर अवसरों की अनदेखी करने का अनुचित कारण भी है, इसके पीछे वास्तव में मनोवैज्ञानिक कारण हैं कि अंत में बहुत कुछ समझ में आता है।
अगली बार जब आप कार्यालय में हों, तो कुछ पल रुक कर सोचें कि आप कैसे ले जा रहे हैं और खुद को अभिव्यक्त कर रहे हैं। यहां कुछ लाल झंडे हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आपकी बॉडी लैंग्वेज समस्याग्रस्त हो रही है, और उन्हें ठीक करने के तरीके।
1. पार किया हुआ शस्त्र
अपनी बाहों को पार करना, जो हम में से कई लोग आदत से बाहर करते हैं, स्वाभाविक रूप से एक रक्षात्मक स्थिति है और आत्म-सुरक्षा को इंगित करता है। हालांकि, आपके बॉस के लिए यह निंदक, अविश्वास और यहां तक कि गुस्सा भी हो सकता है। इसके बजाय, आप अपने शरीर से थोड़ा बाहर, अपनी तरफ से अपनी बाहों के साथ खड़े होना चाहते हैं, जो खुलेपन और आत्मविश्वास को दर्शाता है। अपने हाथों को स्वचालित रूप से पार करने की आदत को तोड़ने में आपकी मदद करने के लिए, अपने हाथों पर कब्जा रखने के लिए महत्वपूर्ण आमने-सामने बातचीत के दौरान नोटबुक जैसे कुछ को पकड़ने की कोशिश करें।
2. लघुता
जब हम भयभीत या अनिश्चित महसूस कर रहे होते हैं, तो हम अपने आप को "सिकोड़" लेते हैं, अपने कंधों को झुकाते और गुनगुनाते हैं जो दूसरों को भय, शक्तिहीनता, या आलस्य और प्रेरणा की कमी का संचार करता है। (अत्यधिक पदोन्नत कर्मचारियों की आदतें नहीं!) अगली बार जब आप खुद को बैठक या कठिन बातचीत में ऐसा करते हुए देखते हैं, तो सीधे बैठना सुनिश्चित करें, अपने कंधों को पीछे और नीचे आराम करें, और थोड़ा आगे झुकें। यह न केवल आपको उच्च दबाव वाली स्थितियों में अधिक आश्वस्त दिखाई देगा, बल्कि आप इस तरह से भी महसूस करना शुरू कर देंगे।
3. विरक्त होना
जब हम उन लोगों के साथ मित्रतापूर्ण और सहज महसूस कर रहे होते हैं जिनके साथ हम बातचीत कर रहे होते हैं, तो हम अपने शरीर को उनकी ओर झुकाते हैं और उनके आंदोलनों से सूक्ष्मता से मेल खाते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि आप लोगों के साथ बातचीत में संलग्न होने पर दरवाजे की ओर नहीं गए हैं, जो कि उदासीनता और व्याकुलता को दर्शाता है, और इसके बजाय दर्पण को सूक्ष्मता से या उनके इशारों की नकल करें। उदाहरण के लिए, बहुत स्पष्ट न होने पर, अपने हाथों को टेबल पर रखें यदि उनकी जगह है, या अपनी कुर्सी पर थोड़ा पीछे झुकें यदि वे भी ऐसा कर रहे हैं। यह सामंजस्य और संरेखण व्यक्त करता है।
4. नर्वस जेस्चर
यह पुस्तक में सबसे पुराना है, लेकिन यह अभी भी बहुत महत्वपूर्ण है। लेग जिगलिंग, हेयर ट्विरलिंग, फेस टचिंग - नर्वस या बोर होने पर आपके द्वारा किया गया कोई भी मोशन - असुरक्षा की ओर इशारा करता है, जो आपके द्वारा बनाए गए भरोसे को बढ़ा सकता है। यदि आप हाथ आंदोलनों के लिए प्रवण हैं, तो उनके लिए एक जगह खोजें - जैसे कि टेबल पर या आपके कूल्हों के बजाय आराम करने के लिए।
5. नेत्र संपर्क
आपका बॉस आपकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बारे में बहुत कुछ बता सकता है, जिस तरह से आप लोगों को देखते हैं, जिसमें आप कितना सम्मान करते हैं, सराहना करते हैं, और उनमें और आपके काम में रुचि रखते हैं। आंख के संपर्क को बनाए रखने के लिए एक अच्छा सूत्र जो आत्मविश्वास और निश्चित है (पढ़ें: डरावना नहीं) उस व्यक्ति के टकटकी को पकड़ने के लिए शूट करना है जब आप उसके या उसके साथ बातचीत कर रहे हैं। आखिरी बातचीत के बारे में सोचें: क्या आप उस व्यक्ति की आंखों का रंग याद कर सकते हैं? यदि नहीं, तो संभवतः यह संकेत है कि नेत्र संपर्क पर्याप्त नहीं था। अगली बार जब आप किसी से आमने-सामने बोल रहे हों तो अपने साथ एक गेम खेलें और इसे नोटिस करने का लक्ष्य रखें। यदि आप इसमें महारत हासिल कर सकते हैं, तो संभावना है कि अन्य लोग आपको स्वयं के प्रति आश्वस्त और सुनिश्चित महसूस करेंगे - और इसलिए एक सक्षम कर्मचारी एक पदोन्नति के योग्य है।
6. मुस्कुराओ
सादा और सरल, मुस्कुराते हुए दूसरों को हमारे साथ सहज महसूस करने की अनुमति देता है, और जब आप ऐसे लोगों से घिरे होते हैं जो आपको पसंद करते हैं और आपका समर्थन करते हैं, तो आगे बढ़ना बहुत आसान है। इतना ही नहीं, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि एक मुस्कान के लिए मजबूर करने से आपके मूड में भी सुधार होगा। अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ अपनी सभी बातचीत शुरू करने और समाप्त करने का प्रयास करें; आदत वहीं से बढ़ेगी।
7. हाथ मिलाना
स्पर्श की भावना अविश्वसनीय रूप से संदेश देने के लिए महत्वपूर्ण है, और एक मजबूत हाथ मिलाना व्यवसाय में उपयुक्त स्पर्श का उपयोग करने के कुछ तरीकों में से एक है। एक अच्छा, आत्मविश्वासी हैंडशेक न तो बहुत दृढ़ है और न ही बहुत हल्का। अंगूठे का एक अच्छा नियम (जिसका कोई उद्देश्य नहीं है) दूसरे व्यक्ति की पकड़ की दृढ़ता से मेल खाता है। विशेष रूप से महिलाओं के लिए, अक्सर और अर्थ के साथ हाथ मिलाने से डरो मत।
एक ऐसी उम्र में जब आमने-सामने का संचार दुर्लभ होता जा रहा है, इसका अधिक से अधिक उपयोग करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। बॉडी लैंग्वेज के मूल्य को समझना - और यह प्रतीत होता है कि सरल, सूक्ष्म इशारों का इस बात पर बहुत अधिक प्रभाव हो सकता है कि आप किस तरह से हैं - आप कार्यस्थल में कैसे अनुभव कर सकते हैं या तोड़ सकते हैं। और जब पदोन्नति जैसे बड़े फैसलों का मूल्यांकन किया जा रहा है, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपने पेशेवर शस्त्रागार में हर हथियार से लैस हों। अगले कदम के लिए एक अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए अब इन युक्तियों को लागू करना शुरू करें।
