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5 तरीके जिनके कारण आपकी देखभाल होती है

How To Reverse Fatty Liver Disease (You May Have A Fatty Liver) (जून 2026)

How To Reverse Fatty Liver Disease (You May Have A Fatty Liver) (जून 2026)
Anonim

आज, मैं चीनी, सूडानी, और श्रीलंकाई श्रीलंकाई वाणिज्य दूतावासों के सामने वार्षिक समारोह के लिए सैकड़ों अन्य मानवाधिकार नेताओं की बैठक में शामिल होने जाऊंगा, जो न्यूयॉर्क में एमनेस्टी इंटरनेशनल द्वारा प्रायोजित बस इवेंट में वार्षिक समारोह के लिए आएंगे। बोस्टन से समूह 133। यह कार्यक्रम इन विभिन्न सरकारी नेताओं को मानव अधिकारों का सम्मान करने के लिए प्रोत्साहित करता है और उन्हें अंतरात्मा के कैदियों को रिहा करने और अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता में सुधार करने का आग्रह करता है।

कई छात्रों और पेशेवरों के लिए, यह कार्यक्रम राजनीतिक नेताओं और कांसुलर कर्मचारियों द्वारा उनकी आवाज़ सुनने का एक शानदार तरीका है। और मेरे लिए, यह एक विशेष दिन है जो दुनिया भर में मानवाधिकारों और वैश्विक न्याय के लिए समर्पित होने के लगभग 12 वर्षों को चिह्नित करता है।

यह घटना वर्ष के समय को भी चिह्नित करती है जब छात्र ग्रीष्मकालीन इंटर्नशिप और परियोजनाओं के बारे में सोच रहे हैं और कुछ ऐसा करना चाहते हैं जो दोनों को फिर से शुरू कर देगा और दुनिया पर प्रभाव डालेगा। मेरा इनबॉक्स संदेशों से भर जाता है, "मैं विकासशील देशों में सार्वजनिक स्वास्थ्य से कैसे जुड़ सकता हूं?" या, "मैं बच्चों के अधिकारों या लिंग संबंधी मुद्दों की वकालत करने में कहां मदद करना शुरू कर सकता हूं?" मैं विस्तृत सलाह के साथ प्रत्येक ईमेल का जवाब देने की कोशिश करता हूं।, व्यक्ति और कारण के अनुरूप, लेकिन कुछ समान थीम और एक्शन आइटम हैं जो मैं सभी के साथ साझा करता हूं।

चाहे आप किसी विशेष मुद्दे के बारे में जानने के लिए शुरुआत कर रहे हों या आप अपने क्षेत्र के विशेषज्ञ हों, यहाँ पाँच तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपनी देखभाल कर सकते हैं।

1. इसे व्यवस्थित करें

चाहे वह आपके स्कूल, कार्यस्थल, पूर्व छात्र संघ, या समुदाय के माध्यम से हो, एक समूह शुरू करें या किसी प्रकार का आयोजन करें। आप एक मौजूदा संगठन (जैसे एमनेस्टी यूएसए या स्टेंड) का एक अध्याय बना सकते हैं, या महिलाओं के अधिकारों से लेकर एड्स जागरूकता के लिए देश-विरोधी तस्करी तक किसी भी मुद्दे पर अपना खुद का एक मुद्दा-आधारित समूह शुरू कर सकते हैं। समूह अपने फोकस के आधार पर मुद्दों के बारे में जानने और चर्चा करने या कार्रवाई करने के लिए एक स्थान बना सकते हैं। आमतौर पर विश्वविद्यालय के बजट शुरू करने के लिए कुछ बीज धन को कवर कर सकते हैं, या आप सदस्यों को प्रत्येक महीने कुछ बकाया भुगतान करने के लिए कह सकते हैं।

यदि आप छोटा शुरू करना चाहते हैं, तो कुछ सहयोगियों को इकट्ठा करें और एक कारण के लिए कभी-कभी खुश घंटे, दान 5K या अन्य घटनाओं की योजना बनाएं। मेरे दोस्त और जाने-माने एक्टिविस्ट एक्विब याकूब ने आर्म्स ट्रेड ट्रीटी को पास करने के लिए कई आयोजन किए हैं - टाइम्स स्क्वायर में एक जागरूकता कार्यक्रम से लेकर संयुक्त राष्ट्र महासभा में बोलने तक सब कुछ। जबकि वह और कई अन्य कार्यकर्ता और विश्व नेता इस मुद्दे के लिए चैंपियन थे, वह आंदोलन में एक प्रसिद्ध युवा आवाज थे। (बस इसी सप्ताह, आर्म्स ट्रेड ट्रीटी पारित हुई, यह खुलासा करते हुए कि उनके आयोजन ने वास्तव में प्रभाव डाला।)

2. फंडराइजर में फन बैक लगाएं

एक और विकल्प धन जुटा रहा है और उन्हें संगठन को दान कर रहा है या आपको परवाह है। मेरे मित्र शिन फुजियामा सेंट्रल अमेरिकन चिल्ड्रन इंस्टीट्यूट का एक हिस्सा स्टूडेंट्स हेल्पिंग होंडुरस नामक एक संगठन चलाते हैं, जो हर साल 1, 000 स्वयंसेवकों को 1, 000 स्कूलों के निर्माण के लक्ष्य के साथ देश में लाता है। उन्होंने अपने संगठन के लिए बहुत सारे पैसे जुटाए हैं, दोनों घटनाओं को व्यवस्थित करके और वास्तव में दरवाजे पर दस्तक देकर और अनाथालय बनाने के लिए पैसे मांगे हैं। एक अन्य सहयोगी ने फैसला किया कि वह एमनेस्टी इंटरनेशनल के लिए $ 5, 000 डॉलर जुटाने के लिए पेरिस मैराथन को प्रशिक्षित और चलाएगा और अपने कारण को बढ़ावा देने के लिए फंडिंग साइट क्राउड्राईस का इस्तेमाल करेगा।

लेकिन आपको किसी कारण से दान करने के लिए हजारों में रैगिंग करने की जरूरत नहीं है - हर छोटी सी मदद करता है और आप छोटी शुरुआत कर सकते हैं। जब मैंने मानवाधिकार के मुद्दों के लिए धन उगाहना शुरू किया, तो किकस्टार्टर और इंडीजिओगो जैसी साइटें नहीं थीं। हमें ध्यान और पैसा पाने के लिए बेक सेल्स, टी हाउस और टैलेंट प्रतियोगिताओं का आयोजन करना पड़ा, और ये विकल्प निश्चित रूप से अभी भी काम कर रहे हैं।

3. मीडिया बनाओ

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस क्षेत्र में हैं, आपको सीखना चाहिए कि ऑप-एड और प्रेस विज्ञप्ति कैसे लिखनी है। इस प्रकार का लेखन न केवल आपके फिर से शुरू होने के लिए विपणन योग्य है, बल्कि यह आपको अपना संदेश दुनिया में भेजने में मदद कर सकता है।

संपादकीय लिखना और उन्हें प्रकाशित करने की कोशिश करना आपकी कहानी या राय को साझा करने का एक शानदार तरीका है, उन मुद्दों पर नए दृष्टिकोण प्रदान करें जिनके बारे में आप परवाह करते हैं, या यथास्थिति या वर्तमान नीति के परिवर्तन की वकालत करते हैं। ओप-एड प्रोजेक्ट में आपके पास एक सम्मोहक ऑप-एड को तैयार करने में मदद करने के लिए महान संसाधन हैं, साथ ही साथ राष्ट्रीय प्रकाशनों के संपर्क आपको प्रकाशित करने में मदद करते हैं। आप एक फ्रीलांसर के रूप में एक लेख लिखने की कोशिश कर सकते हैं, आपके द्वारा अनुसरण किए जाने वाले ब्लॉगों के लिए अतिथि पोस्टिंग, या किसी विद्वान पत्रिका या प्रमुख प्रकाशन के लिए एक लेख प्रस्तुत करना।

और, यदि आपके पास कोई घटना है या आप अपने मुद्दे के बारे में जागरूकता बढ़ाना चाहते हैं, तो यह एक प्रेस विज्ञप्ति या मीडिया सलाहकार है जिसमें एक प्रेस विज्ञप्ति का उपयोग आमतौर पर किसी मुद्दे या अनूठी कहानी के मीडिया को सूचित करने के लिए किया जाता है, जबकि एक मीडिया सलाहकार आमतौर पर इस बात पर प्रकाश डाला गया कि एक घटना हो रही है और आप वहां एक रिपोर्टर चाहते हैं।

4. पैरवी करना सीखें

लॉबिंग केवल राजनीतिक बैठकों के बारे में दिखाने के बारे में नहीं है, यह कुछ भी करने के बारे में है जो आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि राजनीतिक नेताओं को आपके मुद्दे के बारे में अच्छी तरह से सूचित किया जाए और उन्हें कार्रवाई करने के लिए प्रोत्साहित किया जाए। आपकी पैरवी के प्रयास पत्र लिखने और फोन कॉल करने से लेकर विधायक सहयोगी के साथ बैठने और अपना रुख और कार्य योजना बनाने तक कुछ भी हो सकते हैं। अधिकांश कांग्रेसी कर्मचारी घटक के साथ मिलने के लिए तैयार हैं जो एक समूह का प्रतिनिधित्व कर रहे हैं या एक प्रतिनिधिमंडल के साथ आ रहे हैं, लेकिन वे अक्सर ऐसे व्यक्तियों से भी मिलने के लिए तैयार रहते हैं जो एक कारण की वकालत करना चाहते हैं।

सुनिश्चित करें कि आपकी पहचान एक घटक के रूप में है, और आपकी बैठक के दौरान संक्षिप्त और सम्मानजनक हो। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि आपका निर्वाचित अधिकारी किसी निश्चित नीति या मुद्दे पर क्या स्थिति रखता है और उसके आस-पास के कानून से परिचित हैं। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा तालिका में लाई जा रही जानकारी सटीक और अद्यतित है।

5. अपने कौशल को पहचानें, फिर वहां से बाहर निकलें

मैंने पहले भी कहा है, लेकिन क्षेत्र में पहले हाथ का अनुभव हासिल करने के बजाय एक कारण के साथ जुड़ने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। अपने कौशल को पहचानें-चाहे आप द्विभाषी हों, आपके पास कुछ शिक्षण अनुभव है, या आप संचार और विपणन में कुशल हैं- और आपके द्वारा देखभाल करने वाले संगठन के लिए उन्हें स्वयंसेवा करते हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे मुद्दे के बारे में अधिक जानने और इसके लिए वकालत करने के अवसर के रूप में उपयोग करें।

उदाहरण के लिए, मेरा एक सहयोगी एक फुलब्राइट स्कॉलर के रूप में फिलीपींस गया और वयस्क न्याय प्रणाली में पकड़े गए युवाओं पर एक समाचार कहानी बनाने के लिए उत्पादन और रिपोर्टिंग में अपने कौशल का उपयोग किया। यह टुकड़ा देश भर में और सरकारी अधिकारियों द्वारा देखा गया जिन्होंने युवा कैदियों के लिए जेल सुधार को प्रोत्साहित किया। कुछ अन्य सहयोगियों ने पारंपरिक शिल्प और खाना पकाने के बारे में जानने के लिए स्वदेशी अमेरिकी महिलाओं के साथ काम किया और बाद में आरक्षण पर स्वदेशी अमेरिकियों की स्थितियों के बारे में बात करने में सक्षम थे।

जब आप क्षेत्र में होते हैं, तो आप उन मुद्दों के बारे में अधिक जानेंगे जिनकी आप परवाह करते हैं, जिसकी आप कल्पना भी कर सकते हैं। आपको यह भी पता लग सकता है कि एक मुद्दा जितना लगता है उससे कहीं अधिक जटिल है या यह कि जमीन पर मौजूद लोग आपके द्वारा किए जाने वाले नीतिगत परिणामों की अपेक्षा करते हैं। लेकिन कोई बात नहीं, जो अनुभव आप हासिल करेंगे, वह नायाब है।

इस वसंत में, यदि आप अपने आप को एक कारण के लिए चैंपियन के लिए तैयार पाते हैं - तो ऐसा करें। परिवर्तन के लिए इन सरल युक्तियों को शक्तिशाली साधनों में बदलें!