हर कोई जानता है कि सफलता के लिए ध्यान एक महत्वपूर्ण घटक है और गंभीर शिथिलता सबसे अच्छी तरह से सोची-समझी परियोजनाओं को भी पटरी से उतार सकती है।
दुर्भाग्य से, हालांकि, यह ज्ञान हमेशा अपने आप को ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करने के लिए पर्याप्त नहीं है। इसलिए, ऐसे मामलों में जहां अत्यधिक उत्पादकता की आवश्यकता होती है, मैं सुझाव देता हूं कि थोड़ी बाहर की मदद लें। ये तीन उपकरण मेरे पसंदीदा जीवन रक्षक रहे हैं।
1. सख्त वर्कफ्लो
यह क्रोम प्लगइन पॉमोडोरो तकनीक को आज़माने का एक सरल तरीका है - एक सिद्ध पद्धति जिसमें आपने 25 मिनट के केंद्रित काम में वृद्धि के बाद पाँच मिनट का ब्रेक लिया है।
एक बार स्थापित होने के बाद, आपके ब्राउज़र बार पर एक साधारण क्लिक 25-मिनट, व्याकुलता-रहित कार्य सत्र के लिए टाइमर शुरू करता है। इस समय के दौरान, प्लगइन आम विचलित करने वाली साइटों (जैसे फेसबुक, ट्विटर, यूट्यूब और रेडिट) को ब्लॉक करता है, और आप अपनी व्यक्तिगत दोषी सुखों को जोड़ने के लिए अपनी सेटिंग्स को अनुकूलित कर सकते हैं। यदि आप उन साइटों पर जाने की कोशिश करते हैं, तो आपको काम पर वापस आने के लिए एक कोमल अनुस्मारक मिलेगा। 25 मिनट के अंत में, एक टाइमर बजता है और पांच मिनट का ब्रेक शुरू होता है। एक उत्पादक दिन के लिए कुल्ला और दोहराएं!
2. फुल स्क्रीन, वन टैब
यह मेरे पसंदीदा फ़ोकसिंग टूल्स में से एक है, जिसे हर कंप्यूटर में बनाया गया है, लेकिन व्यापक रूप से कम किया गया है।
कंप्यूटर के बारे में सबसे विचलित करने वाली चीजें सभी टैब और ऐप हैं और सूचनाओं के साथ उछलते आइकन हैं, इसलिए कभी-कभी, आपको केवल अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए दृश्य क्यू की आवश्यकता है। चाहे मैं वर्ड, क्रोम, या फ़ोटोशॉप में काम कर रहा हूं, यह मुझे हमेशा मेरी ज़रूरत की फ़ाइल खोलने में मदद करता है (या सिर्फ एक टैब, यदि आप एक ब्राउज़र में हैं), और फिर पूर्ण स्क्रीन मोड दर्ज करें। इस लेख के लिए मेरे मसौदे से पहले और बाद में यहां दिया गया है। बड़ा अंतर है, है ना?
3. ऑफ़लाइन हो रही है
यह सही है, यह एक उपकरण प्रति se नहीं है। लेकिन जब बाकी सब विफल हो जाता है, तो मैं आपके स्क्रीन से ब्रेक लेने का सुझाव देता हूं। एक नोटबुक उठाओ, # 1 लिखें, क्या आपको पहले पृष्ठ के शीर्ष पर से निपटने की आवश्यकता है, और अपने आप को काम करने के लिए एक शांत जगह ढूंढें। यदि आपका डेस्क आपके लिए काम नहीं कर रहा है, तो दृश्यों को बदलने की कोशिश करें: एक कॉफी की दुकान, एक पार्क, या कार्यालय में एक सोफे। मुझे सहकर्मी के डेस्क पर बैठने और कार्यालय को एक अलग दृष्टिकोण से देखने की प्रेरणा मिली है।
जिज्ञासु के लिए, मैंने स्ट्रेट वर्कफ़्लो का उपयोग करते हुए एक पोमोडोरो सत्र में यह लेख लिखा, और पूरी स्क्रीन में सिर्फ एक टैब के साथ। मैं अपने कंप्यूटर का उपयोग करके ऑफ़लाइन लिखना पसंद करता हूं, लेकिन मैं उस पार्क की ओर रुख कर रहा हूं, जिस उत्पाद पर मैं काम कर रहा हूं, उसके कुछ रूपों पर विचार करना चाहिए। यहाँ एक और अधिक उत्पादक, केंद्रित दिन है!
हमें बताएं, क्या आपको कोई ऐसी तकनीक मिली है, जो आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करे
