जब आप किसी बुरे काम में फंस जाते हैं तो क्या करें - म्यूज

किसी और को नौकरी छोड़ने के लिए कहना आसान है जो उन्हें दुखी करता है। लेकिन जब यह आपका काम (और लाइन पर आपकी आजीविका) है, तो यह हमेशा इतना सीधा नहीं होता है। हो सकता है कि आप हाल ही में एक नए अपार्टमेंट में चले गए, या एक अनुबंध पर हस्ताक्षर किए, जो शाब्दिक रूप से कहता है कि आप एक निश्चित समय के लिए बोल्ट नहीं कर सकते हैं, या बस कुछ सप्ताह पहले शुरू किया था। यह बेकार है, और मुझ पर भरोसा करो, मैं वहां गया हूं।

भले ही आप अपने डेस्क पर बिताए जाने वाले हर मिनट को आप चीखना चाहते हैं, लेकिन कुछ तरीके हैं जिनसे आप अपने काम पर अटक जाते हैं, तो आप कार्यदिवस को थोड़ा और बेहतर बना सकते हैं। इस सप्ताह आप कुछ चीजें आजमा सकते हैं:

1. कुछ है कि आप पंप हो जाता है सुनो

मृदभांड लगता है? मेरी चल रही प्लेलिस्ट को बताएं, जिसे मैं तब भी सुनता हूं जब मैं काम नहीं कर रहा होता हूं। यदि आप अपने सिर को पंप-अप गीत के लिए सिर हिला रहे हैं, जब आप काम पर आते हैं, तो आप कुछ सही कर रहे हैं।

2. अपने आप को नाश्ता बनाओ

काम काफी कठिन है, लेकिन यह केवल तब और अधिक दयनीय होता है जब आपको नाश्ता खाने का समय नहीं मिलता। दरवाजे से बाहर निकलने से पहले अपने आप को कुछ बनाओ, भले ही इसका मतलब है कि कुछ मिनट पहले जागना।

3. समाचार देखें

मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं यह कहूंगा, लेकिन मैं हर सुबह खबर देखता हूं। कभी-कभी यह मुझे मुस्कुराता है, और अन्य बार मुझे कुछ ऐसा दिखाई देता है जो मुझे बिस्तर पर वापस क्रॉल करना चाहता है। लेकिन यह मुझे काम के अलावा किसी और चीज के बारे में सोचने को मिलता है, जो मुझे लगता है कि अविश्वसनीय रूप से मददगार है।

और अगर खबर आपके लिए नहीं है, तो पॉडकास्ट का प्रयास करें।

4. अपना बिस्तर बनाओ

सेना के एक सेवानिवृत्त जनरल ने सुझाव दिया कि आपका बिस्तर बनाना आपकी सुबह शुरू करने का आदर्श तरीका है। यह एक छोटा सा काम है, लेकिन यह आपको निपुण महसूस कराएगा और आपको अपनी थाली में बाकी सब चीजों से निपटने के लिए तैयार करेगा।

5. दोपहर के भोजन के लिए अपनी डेस्क से दूर हो जाओ

गंभीरता से, उठने के लिए अपने समय पर समय लगाएं। और तब वास्तव में उठो जब यह समय है।

ऐसा नहीं कर सकते? अपने आप से एक दोपहर के भोजन के लिए व्यवहार करें जो आप वास्तव में आगे देखते हैं, चाहे वह वितरण हो या कुछ आप पैक करें। (और आपकी सुविधा के लिए, हमारे पास आपके लिए 52 दोपहर के भोजन के व्यंजन हैं!)

6. एक परियोजना की तलाश करें जो आपको खुश कर दे

संभावना है कि आप अपनी नौकरी के बारे में सब कुछ से नफरत नहीं करते हैं । वास्तव में आप जिस चीज के बारे में उत्साहित हैं, उसे ढूंढें। और एक बार जब आप रास्ते से हटकर सब कुछ प्राप्त कर लेते हैं, तो अपना ध्यान उस चीज की ओर लगाएं, जिसे आप करना चाहते हैं।

एक परियोजना नहीं है जो आपको खुश करती है? इसे अपने बॉस (यहां देखें कैसे) पर पिच करें। यकीन नहीं होता कि आपको क्या खुशी होगी? अपनी पैशन वर्कशीट ढूंढते हुए इसे भरें।

7. खुद को सोशल मीडिया ब्रेक दें

मेरा सुझाव नहीं है कि आप अपना सारा समय पिल्ला GIF और अपने दोस्तों की गपशप पर बर्बाद करें, लेकिन आगे बढ़ें और कुछ समय के लिए कुछ मिनटों के लिए बाहर जाने से रोकें। मुझे पता है कि अपने आप को यह अनुमति देना कितना कठिन है, लेकिन जब तक आपका बॉस एक पूर्ण राक्षस नहीं है, संभावना है कि वह ऐसा ही कर रहा है-भले ही वह अपने कैलेंडर पर न हो।

8. पाठ कोई आप के बारे में परवाह है

मेरे सबसे करीबी दोस्त और मैं सभी अलग-अलग शहरों में हैं, इसलिए हम जीवन की चीजों पर एक-दूसरे को अपडेट करने के लिए एक ऐप का उपयोग करते हैं … और बुरे चुटकुले सुनाते हैं। और जब आप अपनी नौकरी पर दुखी होते हैं, तो वे क्षण एक जीवनरक्षक हो सकते हैं।

9. जब आप जानते हैं कि आप छोड़ सकते हैं छोड़ दें

मुझे पता है कि हर रात 5 बजे (या, कभी भी) छोड़ना संभव नहीं है। लेकिन जब आप अपनी जरूरत की हर चीज को लपेट लें, तो आगे बढ़ें और ऑफिस से बाहर निकलें। और यदि आप हर समय देरी से रह रहे हैं, तो आपको छोड़ने के लिए याद दिलाने के लिए प्रत्येक सप्ताह की रात के लिए एक कैलेंडर ईवेंट बनाएं।

10. अपना काम ईमेल अपने फोन पर ले लो

मैंने कभी किसी ऐसे बॉस की रिपोर्ट नहीं की है जिसने कहा था कि सप्ताहांत पर ईमेल की जाँच करना आवश्यक था। इसलिए यदि आपका प्रबंधक इसे अनिवार्य नहीं करता है, तो इसे स्वयं न करें। अपने खाली समय के दौरान अपने इनबॉक्स को देखना केवल आगामी सोमवार के लिए तनाव का निर्माण करेगा।

और अगर आपका बॉस अभी भी सप्ताहांत ईमेल भेजता है, तो उसे रोकने के लिए इन टेम्पलेट्स की जांच करें।

11. अपनी नौकरी के बारे में आप जो भी लिखते हैं, उसे लिखें

कभी-कभी आपकी काम की स्थिति के साथ इतना गलत होता है कि यह सब एक साथ एक बड़ी गड़बड़ में फंस जाता है। लेकिन वास्तव में आप जो नापसंद करते हैं उसे लिखना आपको गाइड करने में मदद कर सकता है कि आप कैसे आगे बढ़ते हैं।

ग्राहकों से बात करना पसंद नहीं है? आपको पता चल जाएगा कि आपकी अगली खोज (जब भी आप तय कर सकते हैं कि आप इसे शुरू कर सकते हैं) को संभवतः उन नौकरियों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो आपको दूसरे प्रकार में डालने के बजाय उन प्रकार की भूमिकाओं से दूर ले जाएंगे।

12. अपनी छोड़ने की समयरेखा बनाएँ

अपनी नौकरी छोड़ना चाहते हैं? तुम अकेले नहीं हो। लेकिन आप बस छोड़ने के लिए एक कार्य योजना लिखकर खुद को अलग कर सकते हैं।

यदि आपके पास कोई अनुबंध है, तो अपनी समाप्ति तिथि की पुष्टि करें और इसके चारों ओर एक छोड़ने की समयरेखा बनाएं। लेकिन अगर आप वसीयत में हैं, तो उस तारीख के आसपास अपनी टू-डू सूची को छोड़ना और डिजाइन करना चाहते हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात, सुनिश्चित करें कि आप इसे प्राप्त करने के लिए हर सप्ताहांत कुछ कर रहे हैं।

13. कुछ नया सीखो

इस टिप के दो भाग हैं। अपनी अगली नौकरी के लिए, यह पता करें कि क्या कोई कौशल है जो आपको और भी मजबूत उम्मीदवार बनने की आवश्यकता है। फिर, उन चीजों से हटकर शोध और अभ्यास करें। आपका काम खुद को एक नई भूमिका ASAP में प्रकट नहीं कर सकता है, लेकिन यह आपके स्थापित छोड़ने के समय पर टिकने का एक शानदार तरीका है।

लेकिन यह भी, अपने लिए कुछ मजेदार करने से डरो मत। अतीत में, मैंने अपने भद्दे कामों को नई चीजों को पकाने के तरीके सीखने के कारणों के रूप में लिया है। यह आपके लिए एक अलग शौक हो सकता है, और यह पूरी तरह से ठीक है। कुछ ऐसा खोजें जो आपको सुकून दे, और खुद को इसे सीखने की आज़ादी दें।

14. अपने नेटवर्क में लोगों तक पहुंचें (और उन्हें अपनी योजनाओं के बारे में बताएं)

मुझे पता है - सप्ताहांत, सही? क्या आप किसी भी समय सोच सकते हैं जो नेटवर्किंग के लिए कम आदर्श है?

खैर, जब तक आपका दुखी काम एक नए टमटम की खोज करने के लिए चारों ओर बैठना नहीं है, आप शायद सप्ताह के दौरान खोज करने के लिए बहुत से घंटे समर्पित नहीं कर सकते। इसलिए, सप्ताहांत में थोड़ा समय निर्धारित करें उन नेटवर्किंग ईमेलों को लिखने के लिए जिन्हें आप लिखना चाहते हैं। इस तरह, जब आप वास्तव में खोज को बंद करने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो आपको अपने नेटवर्क को फिर से सक्रिय नहीं करना पड़ेगा।

ओह, और अगर आप फेरबदल में खो जाने से डरते हैं, तो अपने ड्राफ्ट को बचाएं और सोमवार की सुबह के बजाय बाहर जाने के लिए उन्हें शेड्यूल करें।

यदि आपके पास काम के बारे में महसूस करने के तरीके के लिए एक इलाज था, तो मैं आपके मेलिंग पते के लिए पूछूंगा और इस दूसरे को आपको सही भेज दूंगा। लेकिन दुर्भाग्य से, यह सिर्फ यथार्थवादी नहीं है। फिर भी, आपके दृष्टिकोण के कुछ सरल मोड़ आपको बुरे काम में फंसने के बारे में थोड़ा कम चिंतित महसूस कर सकते हैं।

आपका काम दयनीय हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके दिन का हर दूसरा भी होना चाहिए।