क्या आपने कभी खुद को बिना सोचे समझे सोशल मीडिया पर ब्राउज किया है, न जाने कैसे आप वहां पर खत्म हो गए? या शायद आपके पास एक गंभीर समय सीमा आगे बढ़ रही है। आप निश्चिंत होकर काम करने का वादा करते हैं, लेकिन 30 मिनट बाद, आप अनिवार्य रूप से अविश्वसनीय विकिपीडिया प्रविष्टियों के पन्नों में खुद को घुटनों में पाते हैं। वे निश्चित रूप से संकेत हैं कि आपकी शिथिलता हाथ से निकल गई होगी - ऑटोपायलट पर होने की बात।
यह कहना नहीं है कि आपने इस बुरी आदत को तोड़ने की कोशिश नहीं की है - क्योंकि आपके पास निश्चित रूप से है। यदि ऐसा लगता है कि आपके लिए अब तक कुछ भी काम नहीं कर रहा है, तो हमारे पास अच्छी खबर है: ये संसाधन हैं जो आपके कार्यों को समय पर शुरू करने और पूरा करने के लिए व्यावहारिक कदम प्रदान करते हैं।
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प्रोक्रैस्टिनेशन एक मानसिक ब्लॉक की तुलना में अधिक है क्योंकि यह कुछ और है, इसलिए किसी कार्य को शुरू करने के लिए खुद को दो मिनट देकर गियर में किक करें। आपको आश्चर्य होगा कि आप उसके बाद कितना कर सकते हैं। (जेम्स क्लियर)
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कभी-कभी, एक कार्य बस एक बार में सभी से निपटने के लिए बहुत विशाल लगता है। इसे हल करने के लिए व्यावहारिक कदमों में इसे छोटे चरणों में तोड़ना या खुद के लिए एक विस्तृत कार्यक्रम बनाना शामिल होगा। (लाइफ हैक)
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अपने वर्तमान प्रोजेक्ट पर प्रगति करने के लिए पर्याप्त रूप से प्रेरित महसूस नहीं कर रहे हैं? अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए अपने आप से यह एक जादू का सवाल पूछें। (इंक)
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यह हो सकता है कि चीजों को बंद करना आपके लिए कभी भी भयानक परिणाम न हो। उस स्थिति में, आप बहुत सहज हो सकते हैं। (Greatist)
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यह समझने के लिए उत्सुक हैं कि आप वास्तव में क्यों रखना चाहते हैं? हो सकता है कि अपने स्वयं के अभिप्रायों का पता लगाने से आपको उस गंदी आदत को पूर्ववत करने में मदद मिले। (रुको लेकिन क्यों)
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तो, आप इसे कैसे दूर करने वाले हैं? कभी-कभी रणनीतिकार करना आपके समय प्रबंधन कौशल के बारे में नहीं होता है।
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यदि आप अपने वर्कफ़्लो में सुधार करना चाहते हैं तो इन तथ्यों पर पढ़ें। (हफिंगटन पोस्ट)
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यदि आप अक्सर "हाँ" कहते हैं या किसी अन्य समय-चूसने की आदतों का अभ्यास करते हैं, तो संभवतः यह समझ में आता है कि आप हर अब और फिर से विलंब करना चाहेंगे। (मध्यम)
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सबसे अच्छी तरह से अपने आप को काम और समय पर काम में लाने का तरीका है? यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें। (सिड सावरा)
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इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप काम के लंबे दिन के बाद खुद को पुरस्कृत कर रहे हैं - अन्यथा आप ऐसा महसूस नहीं कर सकते कि अगली बार ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाए। (फास्ट कंपनी)
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सबसे अच्छा काम करने के लिए कुछ और रणनीतियों की आवश्यकता है? यहाँ तीन स्मार्ट तरीके हैं एक बार और सभी के लिए, बंद करने के लिए। (दैनिक संग्रहालय।)
