हो सकता है कि आप भेजने से पहले अपने ईमेल में दस्तावेज़ संलग्न करना भूल गए हों। ऊप्स!
हो सकता है कि आपका कार्यस्थल स्नैफू उससे थोड़ा बड़ा था - एक महंगी गलती जिसने आपके नियोक्ता की कमाई, विश्वसनीयता या सार्वजनिक छवि को नुकसान पहुंचाया।
या हो सकता है कि आपने कोई गलती की हो, जिससे आप पूरी तरह से बेवकूफ बन गए हों, जैसे कि डबल बुकिंग वाले वीआईपी क्लाइंट, इसलिए वे दोनों आपके ऑफिस के रिसेप्शन एरिया में सटीक समय पर आपसे मिलने के लिए आए। (हां-मेरे साथ ऐसा हुआ!)
शर्मिंदगी महसूस हो रही है? शर्म आती है? चिंता है कि आपकी पेशेवर विश्वसनीयता एक धागे से लटक रही है? एक गहरी सास लो। आप इस के माध्यम से प्राप्त करने जा रहे हैं - और शायद इस प्रक्रिया में एक त्वरित सोच समस्या सॉल्वर के रूप में अपनी प्रतिष्ठा को मजबूत करें।
यहां आपकी सात-चरणीय पुनर्प्राप्ति योजना है।
चरण 1: अपने आप को इसके बारे में महसूस करने की अनुमति दें (लेकिन बहुत लंबे समय तक नहीं)
तनावपूर्ण परिदृश्य के जवाब में, जैसे काम पर गलती करना, निराश होना, शर्मिंदा होना या यहां तक कि व्यथित होना 10-15 मिनट के लिए कहना स्वाभाविक है। लेकिन आदर्श रूप से, 15 सेकंड के बाद, भावना पास होनी चाहिए। नकारात्मकता की एक छोटी सी छाया अदरक हो सकती है, लेकिन सामान्य तौर पर, आप स्नैफू से अधिक हो जाते हैं।
हालांकि, कभी-कभी सभी कारणों से - भावनाएं "अटक जाती हैं", और कुछ सेकंड के बाद विघटित होने के बजाय, वे निर्माण और निर्माण करते रहते हैं, जैसे कि केतली के अंदर भाप घूमना।
जब ऐसा होता है, तो उस पेन्ट-अप स्टीम को स्वस्थ तरीके से जारी करना महत्वपूर्ण होता है और जितनी जल्दी हो सके - उदाहरण के लिए, ब्लॉक के चारों ओर एक त्वरित जॉगिंग के लिए जाना, किकबॉक्सिंग क्लास लेना, अपनी डायरी में जर्नलिंग करना, या बात करना। एक चिकित्सक, कोच, या दोस्त के साथ जो आपको परिप्रेक्ष्य की भावना दे सकते हैं। जो मुझे लाता है:
चरण 2: बातों को परिप्रेक्ष्य में रखें
जब आप खुद से परेशान होते हैं, तो परिप्रेक्ष्य की भावना बनाए रखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि आपकी भावनात्मक प्रतिक्रिया आपके द्वारा किए गए दोष के समानुपाती है।
बहुत कम अपवादों के साथ-जैसे कि यदि आप पायलट, सर्जन या सैन्य कर्मी हैं, तो काम में त्रुटि करना जीवन-मृत्यु की स्थिति नहीं है, और अधिकांश गलतियों को तुरंत हल किया जा सकता है या ठीक किया जा सकता है।
तो आपने गलत फ़ाइल अपलोड की, एक महत्वपूर्ण बैठक को डबल-बुक किया, एक प्रस्तुति के लिए देर से दिखाया, या एक महत्वपूर्ण रिपोर्ट में एक टाइपो शामिल किया। तुम जिंदा हो। कोई भी व्यक्ति बुरी तरह से घायल नहीं हुआ था। जीवन के फ्रीवे पर, यह एक पार्किंग टिकट है, न कि कई कार ढेर।
मेरा एक दोस्त जो एक पेशेवर कॉपीराइटर है, ने एक बार कहा था, “मैं अपने काम से प्यार करता हूँ क्योंकि अगर कोई टैगलाइन के साथ पर्याप्त रूप से मजाकिया नहीं होता है तो कोई भी नहीं मरता है। मैं अपनी पूरी कोशिश करता हूं, लेकिन आखिरकार, यह एक पृष्ठ या एक स्क्रीन पर शब्द हैं। यह जीवन या मृत्यु नहीं है! ”
चरण 3: अपने सबसे बुरे मामले का सामना करें-फिर उसे जाने दें
जीवन में, गलतियों के लिए निश्चित रूप से परिणाम हैं। लेकिन कभी-कभी, आपका मन आपकी गलती के लिए संभावित परिणामों को बढ़ाता और बिगाड़ता है, आपको पीड़ा की स्थिति में भेज देता है और आपको तनाव में डाल देता है, जो विडंबना यह है कि आप भविष्य में और अधिक त्रुटियां कर सकते हैं।
यह आपके व्यक्तिगत सबसे खराब स्थिति का सामना करने में मददगार हो सकता है - जो कुछ भी हो सकता है - ताकि आप इसके साथ शांति बना सकें और आगे बढ़ सकें।
आप अपने आप से कह सकते हैं, “ठीक है, मैं चुप हो गया। और क्या आपको पता है? शायद मुझे निकाल दिया जाएगा। यह अत्यधिक संभावना नहीं है, क्योंकि यह नियोक्ताओं के लिए महान कर्मचारियों को बदलने के लिए बहुत महंगा और समय-गहन है और मैं आमतौर पर एक भयानक काम करता हूं। लेकिन अगर ऐसा होता है? मैं बच जाउंगा। मैं साधन-संपन्न और रचनात्मक हूं और मैं कुछ भी नहीं होने दूंगा - नौकरी से भी हानि नहीं होगी - अपने जीवन, अपने स्वास्थ्य या अपने सुख को प्राप्त करना। ”
चरण 4: अगर आपको ज़रूरत है तो माफी मांगें - लेकिन इससे आगे मत बढ़िए
यदि आपको अपने नासमझ के लिए माफी माँगने की ज़रूरत है, तो इसे तेज़ी से और संक्षेप में करें: "हाय जिम, मैंने एक गलती की और मैं इसे ASAP को सही करने पर काम कर रहा हूं।"
अक्सर, यह एकमात्र वाक्य है जिसे आपको कहने की आवश्यकता है।
कोई बहना नहीं। कोई औचित्य नहीं। कोई मौखिक रूप से खुद को कोसना नहीं। बस त्रुटि को स्वीकार करें और आगे बढ़ें। ईमानदारी से, लोग आमतौर पर अपने स्वयं के लक्ष्यों, परियोजनाओं, और मुद्दों के साथ बहुत व्यस्त होते हैं, वे शायद इस कदम पर पहुंचने तक जो कुछ भी गलत करते हैं, उसके बारे में सब भूल गए हैं!
चरण 5: अगली बार के लिए गेम प्लान बनाएं
मूल्यांकन करें कि आपको अगली बार अलग-अलग करने की ज़रूरत है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि फिर से वही गलती न हो। क्या आप अपनी क्षमता से परे मल्टी-टास्किंग कर रहे थे, आपके ब्राउज़र पर दर्जनों टैब खुले थे? क्या आप इस प्रक्रिया में महत्वपूर्ण विवरण गुम होने की समयसीमा को पूरा करने के लिए बहुत तेज दौड़ रहे थे?
यदि आपको कोई समस्या मिलती है जिसे आप संबोधित कर सकते हैं, तो ऐसा करें। और अतिरिक्त उपाय के लिए, यदि आपको लगता है कि आपके बॉस को यह बताना फायदेमंद होगा कि आप भविष्य में गलतियों को कैसे रोक सकते हैं, तो वह भी करें।
चरण 6: खुद की बेहतर देखभाल करें
अधिकांश अमेरिकी नींद से वंचित हैं, और लगातार नींद की कमी अंततः आपके साथ होगी - बिगड़ा हुआ ध्यान, सतर्कता, एकाग्रता, तर्क और समस्या समाधान के रूप में। कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि नींद के दौरान काम करना उतना ही बुरा है जितना कि शराब के प्रभाव में काम करना।
तंद्रा के अलावा, खराब पोषण, निर्जलीकरण, आपकी कुर्सी पर लंबे समय तक बैठे रहना, और व्यायाम की कमी सभी काम में खराब प्रदर्शन में योगदान कर सकते हैं। इसलिए अगर आप भविष्य में गलतियाँ करने से बचना चाहते हैं, तो अपनी शारीरिक भलाई के बारे में गंभीर हो जाएँ।
अपने आप को एक पेशेवर एथलीट की तरह इलाज करना शुरू करें- नींद, रेलगाड़ी, काम, ईंधन, नींद और दोहराना - और आप कम मस्तिष्क कोहरे, अधिक स्पष्टता और कम त्रुटियों को नोटिस कर सकते हैं।
चरण 7: अपने कार्यों के माध्यम से विश्वास अर्जित करें - सिर्फ आपके शब्द नहीं
लोगों के विश्वास और प्रशंसा अर्जित करने का सबसे अच्छा तरीका लगातार शानदार काम करना है। अवधि। ऐसा करें, और कभी-कभार भूलने की बीमारी या पर्ची-अप यहाँ और वहाँ जल्दी से माफ कर दिया और भूल जाने की संभावना है।
निचला रेखा: एक गलती - एक बड़ा एक भी - आपके जीवन या कैरियर को पटरी से नहीं उतारना है।
राष्ट्रपति बिल क्लिंटन सार्वजनिक रूप से बेवफाई के लिए शर्मिंदा थे। वह कुछ साल बाद संयुक्त राष्ट्र के नागरिक पुरस्कार प्राप्त करने के लिए गए और अपने मानवाधिकार कार्य और ग्रह के योगदान के सम्मान में।
हेनरी फोर्ड के शुरुआती व्यावसायिक उद्यम कई बार विफल हुए! -क्योंकि उन्होंने सफल फोर्ड मोटर कंपनी की स्थापना की।
कभी अकीओ मोरीता के बारे में सुना है? उनका पहला आविष्कार एक भयानक चावल कुकर था जिसमें चावल जलता था, जो जाहिर है, कोई भी नहीं चाहता था। वह उनमें से 100 से भी कम बिका। उस गलती ने उसे सुधारने की कोशिश करने से नहीं रोका, हालाँकि। वह काम करता रहा और आखिरकार उसकी छोटी गैजेट कंपनी- सोनी एक घरेलू नाम बन गई।
मुद्दा यह है कि आप विफल हो सकते हैं - यहां तक कि सार्वजनिक रूप से और नाटकीय रूप से - और फिर भी अपने आप को सुदृढ़ करते हैं, गलती से आगे बढ़ते हैं, और एक समृद्ध, अद्भुत, सफल जीवन बनाते हैं।
इसलिए, यदि आप अभी भी मानसिक रूप से अपने आप को उस दस्तावेज़ के बारे में जोर दे रहे हैं जिसे आप संलग्न करना भूल गए हैं
दूसरे सप्ताह ईमेल करें, इसे जाने दें। आप बस ठीक होने जा रहे हैं।
