टीना फे और चेल्सी हैंडलर से पहले-और जोआन रिवर से पहले भी-कॉमेडी की रानी की आत्म-हीनता दिवंगत फिलेस डिलर थी। सैसी वन-लाइनर्स ("मैंने एक बार पिकाबू ब्लाउज पहना था - लोग झांकते थे और फिर उन्हें बू करते थे") कुछ गंभीर हंसी के लिए उसके मुंह से निकल गया। यह मज़ेदार था जब डिलर ने ऐसा किया था - और यह तब भी मज़ेदार है जब लिज़ लेमन यह करता है, अपने स्व-वंचित जाबों के साथ जो छोटे पर्दे पर जलता है।
हम ऐसे लोगों से प्यार करते हैं जो खुद को बहुत गंभीरता से नहीं लेते हैं। हम आत्म-वंचना की सराहना करते हैं। और हम इसे स्वयं उपयोग करना पसंद करते हैं - विशेषकर कार्यालय में।
उदाहरण के लिए, आत्म-वंचना का उपयोग हमारे सहयोगियों की अपेक्षाओं को जांच में रखने के लिए किया जा सकता है। "आत्म-ह्रास करके, आप यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि आपके सहकर्मी और नियोक्ता बहुत ज्यादा उम्मीद नहीं कर रहे हैं और आप विनय के लिए अंक प्राप्त करते हैं, " मार्क लेरी, मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर और सामाजिक मनोविज्ञान के निदेशक कहते हैं ड्यूक विश्वविद्यालय में कार्यक्रम।
वर्षों से, मैंने अपने आत्म-ह्रास के झुकाव को मास्टर करने का प्रयास किया है। मैंने अपनी जेब में एक-एक लाइनर रखा, जिसे मैं आकर्षण के लिए चाट सकता था और किसी भी तरह के अजीब विनिमय को नरम कर सकता था। फिर, काम पर एक दिन, मैंने वर्तनी में असमर्थता का मजाक उड़ाया। मुझे ठीक-ठीक याद नहीं है कि मैंने क्या कहा था, लेकिन मुझे याद है कि मेरे एक साथी से उस दोपहर एक ईमेल प्राप्त हुआ था - एक पूरी तरह से हार्दिक लेकिन गंभीर ईमेल - जो एक पोस्टस्क्रिप्ट के साथ समाप्त हुई: “आप अपने वर्तनी मुद्दों के बारे में शेखी बघारना चाहते हैं एक पत्रिका में काम कर रहा है!
बाहर निकलता है, आत्म-ह्रास वापस कर सकता है। यह सबसे स्पष्ट तरीके से उल्टा है: लोग वास्तव में आप पर विश्वास करना शुरू कर सकते हैं। बेशक, हम कब और क्या इसका उपयोग नहीं करना चाहिए, इसके लिए कोई कठिन और तेज नियम नहीं है - लेकिन शुरुआत के लिए, यहां तीन स्थितियां हैं जो थोड़ी आत्म-सेंसरशिप की मांग करती हैं।
1।
यह आत्म-व्याख्यात्मक होना चाहिए, लेकिन साक्षात्कार के दौरान, नसों और आत्म-वंचित होने की प्रवृत्ति के समान होने की इच्छा। सोचिए, "ओह, मेरे रिज्यूम के शुरुआती हिस्से को मत देखिए- जैसा कि आप बता सकते हैं, मैं वास्तव में यह पता नहीं लगा सकता था कि मैं अपने जीवन के साथ क्या करना चाहता था!" मुझे विश्वास है, एक हायरिंग मैनेजर को प्रभावित करने का तरीका नहीं है ।
हालांकि कोई भी एक आत्म-सहमतकर्ता को पसंद नहीं करता है, लेकिन एक साक्षात्कार में मामूली मत बनो। अपनी उपलब्धियों के बारे में बात करने का अभ्यास करें और अपनी कमियों को इस तरह से संबोधित करें जो यथार्थवादी हो, जो आपको सर्वश्रेष्ठ प्रकाश में संभव बनाता है, और जिससे आप सहज हो सकते हैं।
2।
अपने दर्शकों को जानें। यदि आप सत्ता की उच्च स्थिति में नहीं हैं, तो अपने बॉस या सहकर्मियों के सामने खुद को ठोकें, चाहे वह काम के दौरान आपके कौशल के बारे में हो (मेरी गलती से सीखें) या कल रात आपकी कम-से-अधिक तारकीय तिथि, आपको कोई एहसान कर रहा है याद है कि पदोन्नति आप चाहते हैं? आप इसके लिए खुद को बेच रहे हैं, हर एक दिन।
और यकीन है, थोड़ा हास्य चीजों को हल्का-फुल्का रखता है, लेकिन याद रखें कि, जब तक आप कॉमेडी क्वीन (या राजा) नहीं होंगे, आत्म-हीन हास्य सपाट पड़ सकता है। एक बुरे मजाक से बदतर एकमात्र चीज अपने बारे में एक बुरा मजाक है।
3।
जब कोई आपसे कहता है, "उस प्रस्तुति पर शानदार काम, " आपकी पहली प्रवृत्ति क्या है? एक आत्म - "कोई समस्या नहीं है"? ठीक है, आपके दो शब्द "आपको धन्यवाद" होना चाहिए, अरे, काम पर कोई व्यक्ति वास्तव में इंगित कर रहा है कि आप कितने भयानक हैं- आप उसे या उसे अपनी कमजोरियों पर पुनर्निर्देशित क्यों करना चाहेंगे?
आत्म-ह्रास अंतस है। आत्मवंचना मजाकिया है। आत्म-ह्रास हमें याद दिलाता है कि हम सभी त्रुटिपूर्ण हैं और किसी के पास भी यह समय नहीं है। लेकिन आत्मवंचना मुश्किल है। और जब तक हम स्टैंड-अप स्वामी नहीं होते हैं या एनबीसी पर एक हिट टेलीविजन श्रृंखला होती है, तो शायद कभी-कभी इस पर पुनर्विचार करना बुद्धिमानी है। खासतौर पर तब जब हम अपने सपनों की नौकरी (या किसी नौकरी) में उतरने की कोशिश कर रहे हों। खासकर जब हम अपने सहयोगियों को प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हों। और खासकर तब जब कोई हमारी ताकत पर ध्यान देने की कोशिश कर रहा हो।
