जब आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं तो सामना कैसे करें - म्यूज

इसका कोई फायदा नहीं है - आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं। आपका पेट हर रविवार रात को गाँठ में होता है। कार्यालय में आपका चलना अक्सर महसूस करता है कि आप सीमेंट के माध्यम से ट्रूडिंग कर रहे हैं। और, एक स्लेजहेमर प्रत्येक सप्ताह की सुबह अपनी अलार्म घड़ी को चुप करने के लिए एकमात्र उपयुक्त तरीका लगता है - कम से कम आप उस पेंट-अप आक्रामकता और शत्रुता से कुछ प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

सबसे पहले, मुझे क्षमा करें। आपका करियर आपके जीवन का एक बहुत बड़ा हिस्सा है, और जब यह आपको पूरा और संतुष्ट महसूस करना नहीं छोड़ता है, तो यह आपके समग्र दृष्टिकोण और दृष्टिकोण पर एक बहुत बड़ा नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। जब आपके शाम को पाँच बजते हैं, तो उस निराशा को अपनी मेज पर छोड़ना मुश्किल होता है।

यदि आप अपनी स्थिति के बारे में सक्रिय होने की कोशिश कर रहे हैं, तो मैं शर्त लगाने के लिए तैयार हूं कि आपने अपने करियर की उचित हिस्सेदारी के बारे में सलाह दी है कि जब आपका करियर आपको दुखी करता है तो क्या करें। और, मैं यह शर्त लगाने को भी तैयार हूं कि उस सलाह ने आपको एक ही बात बार-बार बताई: बाहर निकलो।

यह एक सुचिंतित निर्देश है, और मैं वास्तव में इसका खंडन करने की कोशिश भी नहीं करूँगा। आखिरकार, यदि आपकी स्थिति सही मायने में आपकी मुट्ठी को बंद कर रही है और आपके दांतों को पीस रही है, तो शायद कुछ और की तलाश शुरू करना स्मार्ट है। लेकिन, आइए इसका सामना करें- जब भी थोड़ा कठिन हो जाता है, तो हम सभी को अपने डेस्क को अलविदा करने और अपने पर्यवेक्षकों को अलविदा कहने की लक्जरी नहीं होती है।

इसलिए, यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो आप आम तौर पर उस सुविचारित सलाह के अंत में पहुंच जाते हैं और सोचते हैं, "ठीक है, लेकिन और क्या?" हां, शायद आप वास्तव में एक नए टमटम की तलाश में काम कर रहे हैं। लेकिन, जब आप अंततः आगे बढ़ते हैं, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना चाहते हैं कि यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में आप वास्तव में उत्साहित हैं। आप सीधे आग में फ्राइंग पैन से कूदना नहीं चाहते हैं, इसलिए बोलने के लिए। आप चयनात्मक हो रहे हैं और अपना समय ले रहे हैं।

इसका मतलब है कि आपको कम से कम थोड़ी देर के लिए इस दयनीय स्थिति में बाहर रहना होगा, और आप किसी भी सलाह के लिए बेताब हैं जो उस प्रक्रिया को थोड़ा आसान बनाने में मदद करता है।

खैर, आगे नहीं देखो! जब आप अपनी नौकरी से घृणा करते हैं, तो आपको यहां पांच चीजें करनी चाहिए- जिसमें कार्यालय से बाहर जाने और बेरोजगारी की जांच करना शामिल नहीं है।

1. आपकी स्थिति का आकलन करें

यह स्पष्ट लगता है, है ना? लेकिन, यह एक ऐसा कदम है जिसकी अक्सर अनदेखी की जाती है। हम सभी को यह समझने की प्रवृत्ति है कि हम कितने दुखी हैं, कि हम यह निर्धारित करने की उपेक्षा करते हैं कि वास्तव में क्या कारण है कि वह दुखी है।

इसलिए, यह समय है कि आप खुद से अपनी मौजूदा स्थिति के बारे में कुछ कठिन सवाल पूछें। क्या यह आपकी स्थिति है कि आप नफरत करते हैं, या यह आपका नियोक्ता है? क्या आपकी स्थिति का एक महत्वपूर्ण टुकड़ा है जो आपके मुंह में खट्टा स्वाद डालता है? क्या आपने हमेशा अपनी नौकरी को नापसंद किया है?

मुझे पता है, इस आत्म-विश्लेषण की संभावना सुपर एक्शन योग्य पहला कदम नहीं है जिसके लिए आप उम्मीद कर रहे थे। लेकिन, ये महत्वपूर्ण प्रश्न आपके लिए एक स्पष्ट सिर और एक संकीर्ण ध्यान के साथ अगले चरणों पर हमला करने के लिए जमीनी कार्य करेंगे।

2. कठिन वार्तालाप करें

एक बार जब आपने पहचान लिया कि वास्तव में आपकी स्थिति के लिए आपकी अरुचि क्या है, तो यह उन शक्तियों के साथ कठिन वार्तालाप करने का समय है। क्या आपका वर्कलोड बहुत अधिक है? क्या आपको लगता है कि आप जो काम करते हैं, उसके लिए आपको उचित मुआवजा नहीं दिया जाता है? क्या आपकी टीम का कोई सदस्य उसका वजन नहीं बढ़ा रहा है-आपकी निराशा में योगदान दे रहा है? अपने पर्यवेक्षक के साथ ये बात करें कि क्या कोई समायोजन हो सकता है।

सभी अक्सर, कर्मचारी जीवन-चक्र कुछ इस तरह दिखता है: मैरी को काम पर रखा जाता है और एक नई स्थिति में बस जाता है। मैरी के प्रबंधक मानते हैं कि चीजें तैराकी के साथ-साथ चल रही हैं। आखिरकार, मैरी इस्तीफा दे देती है और बताती है कि वह पूरे समय कितनी दुखी रही।

हां, यह आपका बॉस का काम है कि आप उसका समर्थन करें, उसकी निगरानी करें और उसे प्रोत्साहित करें- लेकिन, यह निश्चित रूप से आपका कर्तव्य नहीं है कि वह आपके दिमाग को पढ़े।

इसलिए, अगर कोई चीज़ आपको दुखी कर रही है, तो यह आपके ऊपर है कि आप पहल करें और बोलें। नियोक्ता आमतौर पर शीर्ष प्रतिभा को रखने के लिए अतिरिक्त मील जाने के लिए तैयार हैं। तो, कौन जानता है, आप और आपके प्रबंधक आपकी समस्याओं को दूर करने और अपनी खुशी बढ़ाने के लिए कुछ महान समाधानों के साथ आ सकते हैं! (यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि उस वार्तालाप को कैसे देखा जाए, तो इसे पढ़ें।)

3. अपने परिप्रेक्ष्य स्विच करें

"सकारात्मक रहें!" करियर सलाह का एक और क्लिच टुकड़ा है जिसे आप समय और समय सुनते हैं जब आप अपनी वर्तमान स्थिति से नफरत करते हैं। और, मैं उसी थके हुए भाव से दूर रहने की पूरी कोशिश कर रहा हूं। हालांकि, मैं वास्तव में मानता हूं कि आपके परिप्रेक्ष्य में एक त्वरित बदलाव आपके लिए अंतर की दुनिया बना सकता है।

जब आप घृणा करते हैं कि आप क्या करते हैं, तो यह सब बहुत आसान है जैसे आप समय बिता रहे हैं - आप बस अपने घंटों में लगा रहे हैं जब तक आप अंततः उस नरक से बच नहीं सकते। हालाँकि, यह खट्टा, नकारात्मक रवैया आपके जीवन को आसान बनाने वाला नहीं है। इसके विपरीत, वास्तव में। यह बहुत बुरा कर देगा।

इसलिए, प्रत्येक कार्यदिवस को किसी अन्य समय स्लॉट के रूप में देखने के बजाय जब आपको अपना बकाया भुगतान करने की आवश्यकता होती है और अपने रास्ते को धीमा कर देते हैं, तो इसे अपने कौशल को परिष्कृत करने और नई चुनौतियों को जीतने का मौका देने के रूप में संपर्क करें। आखिरकार, आपको नफरत करने वाली नौकरी में आठ घंटे तक इसे बनाने से ज्यादा चुनौतीपूर्ण क्या है? बहुत ज्यादा नहीं।