मैं खुद को एक कुशल कम्युनिकेटर (हम सब नहीं?) के रूप में सोचना पसंद करता हूं। लेकिन, वास्तविकता यह है कि, मैं एक संवादी स्टीमर का थोड़ा सा हो सकता हूं।
मैं एक बातूनी हूँ। और, जब आप मुझे एक सामाजिक स्थिति में डालते हैं - विशेष रूप से एक जिसे मैं उत्साहित करता हूं या परेशान होता हूं - मेरा मोटर मुंह भी तेज होने लगता है। मैं सांस लेने के लिए ब्रेक लेती हूं और आगे बढ़ती हूं।
मैं मानता हूं, कभी-कभी मैं खुद को समझाता हूं कि यह मेरी ओर से एक महान प्रयास है। मैं बातचीत का वजन ले जा रहा हूं और उस व्यक्ति को मौके पर रखने या उसे असहज महसूस करने से बचा रहा हूं।
हालाँकि, मुझे पता है कि यह शायद ही कभी सच है। अधिक बार नहीं, मैं सराहनीय की तुलना में कहीं अधिक निराशाजनक हूं। बातचीत दो-तरफ़ा होनी चाहिए, और जिन लोगों के साथ मैं बोलता हूँ वे शायद इतने रोमांचित नहीं होते कि उन्हें एक शब्द भी नहीं आता।
यहां तक कि वास्तविकता को ध्यान में रखते हुए, मेरे लिए वास्तव में अपने होंठों को ज़िप करना और सुनना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, मेरे खुद के लिए, और अब आपके लिए भी ', यहाँ आपके motormouth आदतों को बदलने के लिए सबसे अच्छा सुझाव दिए गए हैं।
1. प्रश्न पूछें
"ठीक है, डुह!" आप शायद अभी सोच रहे हैं। यदि आप कम बात करना चाहते हैं, तो यह सही में कुछ और सवालों पर काम करने के लिए समझ में आता है?
हालांकि, यहां कुछ अनुकूल पूछताछ में टॉस करना और काफी पर्याप्त नहीं है। सबसे पहले, उन्हें सही तरह के प्रश्नों (जैसे कि 48 छोटे टॉक शुरुआत) की आवश्यकता है। नहीं, लफ्फाजी नहीं है कि आप फिर से बात शुरू करने से पहले एक संक्षिप्त ठहराव वारंट। और, आप सीधे एक से पूछना नहीं चाहते हैं जो एक शब्द के साथ उत्तर दिया जा सकता है - जिसका अर्थ है कि आपको ऐसा लगता है कि आपको तुरंत वापस कूदने की आवश्यकता है।
इसके बजाय, उन्हें दोनों को समान रूप से योगदान करने का मौका देते हुए, उन्हें खुले में रखने का प्रयास करें।
एक और बात जो आपको करने की ज़रूरत है? वास्तव में जवाब के लिए रुकें। यह स्पष्ट लगता है। लेकिन, मैं कई अलग-अलग समयों के बारे में सोच सकता हूं जो मैंने एक मित्र के साथ शुरू किए हैं, "आप कैसे हैं?" केवल अपने ही दिन के बारे में एक क्षेत्र में तुरंत लॉन्च करने के लिए।
2. सक्रिय सक्रिय सुनो
जैसा कि मेरी माँ मुझसे कहना पसंद करती है, "आपके पास दो कान और एक मुँह एक कारण से है।" जो प्रफुल्लित करने वाला विडंबना है, वैसे, क्योंकि मेरी माँ मेरी तुलना में एक बहुत बड़ी बातचीत हॉग है (मुझे आशा है कि आप इसे पढ़ रहे हैं, माँ )।
मेरा परिवार नाटक एक तरफ, यह याद रखने के लिए एक महत्वपूर्ण बात है: आपको आवश्यक रूप से स्टीमर पर विचार करने के लिए हर समय बात करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपको कभी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत करनी पड़े, जो केवल अपने बारे में बात करता है, तो आप शायद यह महसूस करते हुए चले जाते हैं कि उसने आपकी चर्चा को पूरी तरह से एकाधिकार में ले लिया है - भले ही आप हर बार और फिर बोलने में सक्षम थे।
जब आप उस दूसरे व्यक्ति को बोलने का मौका देते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप सक्रिय रूप से वही सुनते हैं जो वह कह रहा है-बल्कि आधे-अधूरे तरीके से उसे सुन रहा है जबकि बस फिर से बोलने के लिए अपने खुद के अवसर की प्रतीक्षा कर रहा है।
करीब से ध्यान देना न केवल विनम्र है, बल्कि यह आपको ऐसी चीज से वापस कूदने से भी बचाएगा, जो अभी चर्चा में आई थी।
और, अगर तुम उस मोहक जाल के अंत में फिर से गिर जाते हो? कम से कम यह कुछ के बारे में होगा जो उस व्यक्ति के लिए प्रासंगिक है - और अभी तक कोई अन्य कहानी नहीं है कि आपकी इंट्राम्यूरल किकबॉल टीम इस सीजन में कैसे कर रही है।
3. एक मित्र को सूचीबद्ध करें
जब आखिरी बार आपने आँखों में एक पेशेवर परिचित वर्ग देखा और कहा, “अरे, आप बहुत ज्यादा बात कर रहे हैं। चुप रहो और मुझे बात करने दो? ”ओह, कभी नहीं? हां मेरी भी यही सोच थी।
यह उम्मीद की जानी चाहिए- हममें से कोई भी अपने सहयोगियों के साथ उतना सीधा नहीं है जितना हम अपने दोस्तों के साथ हैं। सौभाग्य से, आप इसे अपने लाभ के लिए उपयोग कर सकते हैं।
यदि आप अपनी बुरी आदतों को बदलने के बारे में गंभीर हैं, तो बात करने वाले की तुलना में एक श्रोता होने के अपने प्रयासों पर एक करीबी दोस्त को पाश करें। यदि आप पेय और साझा पालक डुबकी पर बातचीत का एकाधिकार करना शुरू करते हैं, तो वह एक हाथ रख सकता है और आपको बता सकता है कि आप बहुत अधिक बात कर रहे हैं। पर्याप्त सुधार के बाद, आप अपनी प्रवृत्ति के बारे में अधिक जागरूक होने लगेंगे।
क्या यह सबसे स्वाभाविक बात है जो आप किसी मित्र से पूछ सकते हैं? शायद ऩही। लेकिन, मेरा विश्वास करो, वह या वह शायद अधिक से अधिक खुश हो जाएगा अंत में आपको चुप रहने का मौका देने के लिए है।
4. पिंग-पोंग खेलें
नहीं, मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको पैडल मारने और असली गेम खेलने की जरूरत है। लेकिन, इस तरह की उपमा मुझे यह याद रखने में मदद करती है कि स्वस्थ बातचीत की शारीरिक रचना क्या दिखती है।
एक प्राकृतिक, संतुलित लय है जो यह निर्धारित करता है कि आपको और आपके साथी को कुछ समान भागों में बात करनी चाहिए - जैसे कि पिंग-पोंग बॉल को आगे-पीछे उछालना। मैं मेरे बारे में बात करता हूं, और फिर आप के बारे में बात करते हैं। मैं तुम्हारे बारे में पूछता हूं, और फिर तुम मेरे बारे में पूछते हो। इसी तरह आगे भी।
मैंने अपने सिर में रुकने या गिनने की कोशिश की है। हालांकि, उन सभी तरीकों को हमेशा अत्यधिक ध्यान देने योग्य और मजबूर के रूप में देखा जाता है। यह चाल? एक खेल के रूप में बातचीत की कल्पना करने के बारे में कुछ है जो पूरी तरह से सहज लगता है।
मैं आपको यह नहीं बता सकता कि यह क्यों मदद करता है, लेकिन यह करता है और, यह मेरे लिए काफी अच्छा है (और उम्मीद है कि आप भी!)।
एक बातचीत हॉग से निपटने की आवश्यकता से भी बदतर बात यह है कि खतरनाक व्यक्ति है। सौभाग्य से, कुछ सुझाव हैं जिन्हें आप लागू कर सकते हैं ताकि आप हर एक चर्चा से आगे निकल सकें। इन्हें आज़माएं, और आप एक शाश्वत बात करने वाले की बजाय खुद को श्रोता के रूप में बदलकर अपने रिश्तों को मजबूत करना सुनिश्चित करेंगे।
क्या तुम मेरे जैसे संवादी स्टीमर हो? मुझे ट्विटर पर बताएं कि आप कैसे डील करते हैं!
