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चुप्पी में पीड़ित: जब आप काम में अलग-थलग महसूस करते हैं तो क्या करें

लक्ष्मी जी का वास उसी घर में होता है जहां पुरुष और महिलाओं मे होती है ये 5 खास बात, जाने गुप्त संकेत (जून 2026)

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Anonim

मैं अपनी मौजूदा कंपनी में नौकरी पर अपने पहले कुछ हफ्तों को कभी नहीं भूलूंगा। न केवल मेरा विभाग (आईटी) शारीरिक रूप से हमारे हलचल निगम कार्यालयों के बाकी हिस्सों से अलग था, बल्कि एक सांस्कृतिक दृष्टिकोण से, हम वास्तव में हमारे सामाजिक संपर्क के लिए जाने नहीं गए थे। मेरी टीम के बीच लगातार चुप्पी मुझ पर कुढ़ने लगी, और भले ही मैं दूसरों से घिरा हुआ था, मैंने अविश्वसनीय रूप से अकेले महसूस किया। निश्चित रूप से, मेरे कुछ सहकर्मियों ने शायद इस प्रकार के वातावरण को प्राथमिकता दी है - लेकिन मुझे पता था कि अगर मेरे कार्यदिवस इसी तरह जारी रहे, तो मैं धीरे-धीरे पागल हो जाऊंगा।

दुर्भाग्य से, कार्यालय अलगाव हमेशा कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप अपने साक्षात्कार के दौरान खोज सकते हैं। और यहां तक ​​कि अगर आपको जो पसंद है, वह सुपर-अंतर्मुखी टीम के साथियों (या यहां तक ​​कि तंग-बुनना कार्यालय के क्लोन) से निपटना आपके काम को बहुत दुखी कर सकता है, खासकर यदि आप उनसे अधिक बहिर्मुखी हैं, या आप टाइप करते हैं दिन के दौरान आपको व्यस्त रखने के लिए कार्यालय भोज पर।

हालांकि निराशा मत करो - भले ही आप उस आदमी के करीब हों जो आपके अपने साथियों की तुलना में आपके कार्यालय को साफ करता है, फिर भी उम्मीद है। यहां कुछ चीजें हैं जो मैंने कीं, जिन्होंने मुझे बचाया।

1. एक प्रयास करें और बोलना शुरू करें

मेरा विभाग कितना शांत था? इतना शांत कि मुझे हर बुधवार को एक महिला को एहसास कराने में एक साल लग गया। इतना शांत कि साधारण शिष्टाचार और "गुड मॉर्निंग" और "एक अच्छी रात है" जैसी छोटी-छोटी बातें भी मौजूद नहीं थीं। इतना शांत कि मुझे खुद पर तरस आने लगा और लगातार सोचता रहा कि कोई मुझसे बात क्यों नहीं कर रहा है।

लेकिन मुझे एहसास हुआ कि जब मैं अपने कार्यालय के माहौल का अवलोकन कर रहा था, तब मैं इसे बदलने के लिए बहुत प्रयास नहीं कर रहा था। यह स्पष्ट हो गया कि अगर चीजें बेहतर होने जा रही हैं, तो मुझे पहला कदम रखना होगा। इसलिए, भले ही यह उस समय अजीब लग रहा था, मैंने सभी को "गुड मॉर्निंग" कहना शुरू कर दिया। और अंदाज लगाइये क्या? उन्होंने अंततः वही करना शुरू कर दिया।

2. सभा शुरू करें

हालांकि पूरे दिन अपने डेस्क पर छेद करना कभी-कभी आवश्यक होता है, जब आप समय खाली कर सकते हैं तो दूर जाने की कोशिश करें। अपने बगल वाले व्यक्ति को ईमेल भेजने के बजाय, उससे उठकर बात करें। किसी के साथ एक परियोजना पर चर्चा करने की आवश्यकता है? फोन पर करने के बजाय उसके कार्यालय में एक मीटिंग शेड्यूल करें।

और यदि आप प्रबंधक हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप समय-समय पर बैठकें आयोजित करते हैं ताकि हर कोई विचारों को साझा कर सके। मैंने किया-और यह पता चला कि मेरी प्रत्यक्ष रिपोर्टों ने वास्तव में इन टीम बैठकों की सराहना की। हालाँकि उन्हें सामाजिकता पसंद नहीं थी, लेकिन उन्हें कंपनी की खबरों के बारे में जानने में मजा नहीं आया।

यही सलाह दफ्तर के बाहर सभाओं के लिए भी जाती है। वापस बैठो और उस खुश घंटे के निमंत्रण की प्रतीक्षा मत करो; अपने आप को व्यवस्थित करें।

3. प्रारंभ करना

क्या आपकी कंपनी एक वॉलीबॉल टीम को प्रायोजित करती है? लंचटाइम सीखने के सत्र के बारे में क्या? कुछ ऐसा ढूंढें जो आपको रुचिकर लगे और फिर अपने साथियों को बताएं कि आप भाग ले रहे हैं। अरे, वे भी रुचि हो सकती थी, लेकिन बस खुद से जुड़ना नहीं चाहते थे।

मैं काम पर एक रनिंग इंटरेस्ट ग्रुप में शामिल हुआ और अपने कुछ साथियों के साथ "फ्राइडे फन रन" किया। न केवल हमने रनों पर एक साथ समय बिताया (रिकॉर्ड गर्मी और आर्द्रता के माध्यम से पीड़ित होने के बजाय किसी के साथ बंधन का बेहतर तरीका क्या है?), लेकिन हमारे पास तब भी कुछ था जब हम कार्यालय लौट आए।

4. किसी के बारे में पता करें कि कौन कितना आसपास है

मैं अंतर्मुखी हो जाता हूं, इसलिए मैं स्वाभाविक रूप से उन लोगों के लिए तैयार हूं, जो मेरे मुकाबले ज्यादा आउटगोइंग हैं। तो यहां एक और रणनीति है: उस सामाजिक व्यक्ति को खोजने की कोशिश करें जो थोड़ी देर के लिए कंपनी के साथ रहा है। यह आपके विभाग में किसी को होना नहीं है - बिक्री के लोगों में विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करते हैं। न केवल यह व्यक्ति आपको दूसरों से मिलवाएगा, बल्कि वह आपके साथियों में भी अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है।

मेरे एक सहकर्मी (हाँ, वह बिक्री में काम करता था) मेरे लिए एक महान संसाधन था। न केवल वह चुलबुली और बातूनी थी, बल्कि वह लोगों के व्यक्तित्व में छोटी-छोटी बारीकियों को समझा सकती थी। और एक बार जब मैंने इन लोगों को बेहतर समझा, तो मुझे उनके बारे में जानने की अधिक संभावना थी।

यदि आपको काम में इस तरह का दोस्त ढूंढने में परेशानी हो रही है, तो आप हमेशा एक आइसब्रेकर के रूप में लिंक्डइन से शुरू कर सकते हैं। एक बार जब आप ऑनलाइन अपने साथियों से जुड़ जाते हैं, तो आपको उनकी पृष्ठभूमि, पिछली नौकरियों, कॉलेज और आपसी कनेक्शन के बारे में त्वरित वार्तालाप शुरू हो जाएगा।

5. अपने सेंस ऑफ ह्यूमर को बनाए रखें

आईटी विभाग में मेरे टमटम से सालों पहले, कॉलेज से बाहर मेरी पहली नौकरी उन महिलाओं के एक समूह के साथ थी, जिन्होंने सभी 20+ वर्षों तक एक साथ काम किया था। एक तंग-बुनना समूह में चलने के बारे में बात करें! (और यह मदद नहीं की कि वे सभी देश रेडियो सुनने का आनंद लेते हैं।) यह एक अलग तरह का अलगाव था।

मेरे पास इन महिलाओं के साथ कार्यालय के बाहर बहुत कुछ नहीं था, लेकिन मैंने अभी भी उनके साथ दैनिक आधार पर काम किया है। मेरे लिए भाग्यशाली है, मैं एक परिवार में बड़ा हास्य और त्वरित बुद्धि के साथ बड़ा हुआ - इसलिए मैंने उन महिलाओं को जीतने के लिए उन तकनीकों का उपयोग किया। मैंने उन देश गीतों के साथ गाया और अपने गीत भी बनाए, अपने सहकर्मियों की हंसी के लिए। इससे पहले कि वे मेरे साथ मजाक कर सकें और मुझे उनकी बातचीत में शामिल कर सकें, यह बहुत समय नहीं लगा।

जैसा कि वे कहते हैं, हँसी सबसे अच्छी दवा है। तो थोड़ा हास्य की कोशिश करो - यह सिर्फ काम कर सकता है।

यदि आप काम में अलग-थलग महसूस कर रहे हैं, तो चाहे जो भी हो, लगातार बने रहना महत्वपूर्ण है। यदि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया है और पाया है कि अन्य लोग आपके प्रयासों को तुरंत नहीं करते हैं, तो निराश न हों और चीजों को व्यक्तिगत रूप से न लें- कुछ सामाजिक आदतें और कार्यालय संस्कृतियों को बदलने में समय लगता है। लेकिन यदि आप अपने प्रयासों के अनुरूप और ईमानदार हैं, तो आप निश्चित रूप से एक बदलाव लाना चाहते हैं।