क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप काम में नकली हो रहे हैं? अपना सिर नीचा रखना, नकली मुस्कान पहनकर बाथरूम में छिपना?
यह समाप्त हो रहा है! लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात, यह एक संकेत है कि आपको एक बदलाव की आवश्यकता है ।
हालांकि, इससे पहले कि हम ऐसा करें, आइए एक नज़र डालें कि वास्तव में काम में नकली होने का क्या मतलब है:
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आपका बॉस कॉल करता है और आपको एक दिलचस्प नई परियोजना से निपटने के लिए कहता है और आपकी पहली प्रतिक्रिया आश्चर्यचकित है कि आप इससे कैसे बाहर निकल सकते हैं।
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आप अपने सिर के साथ एक बैठक में बैठे हैं, नोट्स लेने का नाटक कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में सिर्फ आपके कंप्यूटर पर गेम खेल रहे हैं।
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आपका चेहरा मुस्कुराने के बहाने से दुखी होता है और दूसरे लोगों की निजी कहानियों की परवाह करता है।
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आपको एक बड़ा पदोन्नति देने की पेशकश की जाती है, और जयकार करने के बजाय, आपके सिर के अंदर एक आवाज़ "नूओऊ" चिल्लाने लगती है।
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आप यह सोचकर समय बिताते हैं कि अगर आपको निकाल दिया गया या हटा दिया गया तो आपको कितना विच्छेद मिलेगा।
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आप खुद को ऑफिस के खुशनुमा घंटों से "काम पर वापस आने" के लिए उत्साहित करते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि आप टीवी देखने के लिए घर जा रहे हैं।
मुझे आपको टोल के बारे में यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि यह व्यवहार आपको मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से भी ले सकता है।
कुछ ऐसा बनने की कोशिश करना, जिसमें आप इस मामले में खुश न हों, काम में खुश हैं - सभी तरह के मुद्दों का कारण बन सकता है। आप थक गए। आप बेदाग निकले। आप तनाव में आ जाते हैं। आप बेफिक्र हो जाइए। आप अपने पेट के गड्ढे में उस भयानक भावना को प्राप्त करते हैं। और अंततः, आपके प्रबंधक और सहकर्मी पकड़ लेंगे।
लब्बोलुआब यह है कि एक दिखावा मुस्कुराहट और झूठ के साथ किया जाता है कि "पावरपॉइंट मेरी जिंदगी है!" (जब यह दुनिया में आपसे नफरत करने वाली नंबर एक चीज है) आपकी मदद नहीं कर रहा है, और यह निश्चित रूप से आपके करियर में मदद नहीं कर रहा है।
तो चलिए बात करते हैं विकल्प:
विकल्प 1 अपनी नौकरी पर रहें
यदि आप अपनी नौकरी पर बने रहते हैं, तो आपको उस नकली भावना का समाधान करना होगा। और जो परिवर्तन करने पर जोर देता है।
आरंभ करने के लिए, एक दैनिक पत्रिका रखने में एक सप्ताह खर्च करें। प्रत्येक कार्य दिवस के अंत में, रिकॉर्ड करें कि आपको क्या करना पसंद है, आपको क्या करना पसंद नहीं है, और कुछ भी जो वास्तव में आपको तनावग्रस्त करता है।
सप्ताह के अंत में एक नज़र डालें और इन तीन श्रेणियों में से प्रत्येक में बाल्टी डालें:
1. चीजें आप नफरत करते हैं
यदि ऐसा कुछ भी है जिसे आप करना बंद कर सकते हैं, तो किसी अन्य सहकर्मी को पास करें, या बस अपने बॉस से बात करें कि वह इधर-उधर शिफ्ट हो जाए, इसे नोट कर लें और इसे अपनी प्लेट से हटाने का काम करें।
उन चीजों के लिए जो आपको करना चाहिए (लेकिन आपको पसंद नहीं है), क्या उन्हें आसान बनाने का कोई तरीका है? क्या आप उन्हें दिन शुरू होने से पहले पहली बार कर सकते हैं ताकि वे आपकी डेस्क से दूर हो जाएं? क्या आप एक टाइमर सेट कर सकते हैं और अपने साथ एक दौड़ रख सकते हैं? क्या आप कुछ और ब्रेक लेने की योजना बना सकते हैं?
रचनात्मक और बुद्धिशील विचारों को प्राप्त करें - कभी-कभी सबसे अधिक परिवर्तन एक बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है।
2. थिंग्स यू एन्जॉय
अब, इस सूची को देखें। क्या आप यहां कोई और काम कर सकते हैं, या इनसे मिलते-जुलते काम करने की पेशकश कर सकते हैं? उदाहरण के लिए: यदि आप लोगों को रस्सियों को सीखने में मदद करना पसंद करते हैं, तो क्या आप अधिक कंपनी प्रशिक्षण करने की पेशकश कर सकते हैं?
एक नज़र डालें और देखें कि क्या, अगर कुछ भी, आप उस काम में जोड़ सकते हैं जिसे आप पहले से ही आनंद लेते हैं। एक बार जब आप कुछ चीजों को ध्यान में रखते हैं, तो अपने बॉस से बात करने का समय निर्धारित करें।
3. चीजें जो आपको तनाव देती हैं
इस बाल्टी में ऐसी चीजें हैं जो दिलचस्प हो सकती हैं या मज़ेदार बन सकती हैं यदि आपके पास बस अधिक सीखने या मदद करने की क्षमता थी।
इसलिए इस सूची पर एक निगाहें गड़ाएं और अपने आप से पूछें, "क्या कोई कंपनी या मुफ्त ऑनलाइन क्लास है जो मैं इस कौशल को सीखने में मदद कर सकता हूं?"
या, "क्या मैं और मदद पाने के बारे में अपने बॉस से बात कर सकता हूं?"
या किसी सहकर्मी से सहायता मांगने के बारे में भी सोचें, जिसे आपसे अधिक ज्ञान हो सकता है और इन कार्यों का अधिक आनंद लेने में आपकी मदद कर सकता है।
विकल्प 2 एक नई नौकरी खोजें
मुझे पता है, यह एक डरावना विकल्प है!
लेकिन अगर आपने पहले ही एक विकल्प से निपट लिया है और यह पता चला है कि आप अपनी प्लेट पर सब कुछ नफरत करते हैं, तो आपकी नौकरी पर रहना आपकी कंपनी की मदद नहीं कर रहा है, और यह विशेष रूप से आपकी मदद नहीं कर रहा है।
नौकरी शिकार शुरू करने के लिए आपको सप्ताह में दो घंटे चाहिए। दिलचस्प नौकरियों और कंपनियों की खोज और पहचान करने के लिए एक घंटे का उपयोग करें, और दूसरे घंटे का उपयोग करके अपने नेटवर्क से जुड़ने और उन्हें कनेक्ट करने दें और उन्हें बताएं कि आप कुछ नया खोज रहे हैं। यह विशेष रूप से पहली बार एक बड़ा सौदा नहीं है। इसके बजाय, बस एक बार में एक टुकड़ा से निपटने के लिए। जब आप आवेदन शुरू करने के लिए तैयार हों, तो आप प्रक्रिया पर अधिक समय देना शुरू कर सकते हैं।
और याद रखें, जितनी जल्दी आप नौकरी खोज के लिए समय समर्पित करते हैं, उतनी ही जल्दी आपके पास एक कैरियर हो सकता है जो आपको मुस्कुराता है - इस समय असली के लिए!
भले ही आप किस विकल्प को चुनते हैं, यह याद रखें: आप एक ऐसी नौकरी पाने के योग्य हैं जिसमें आप स्वयं हो सकते हैं।
