कार्यालय में एक विशिष्ट दिन के बारे में सोचने के लिए एक मिनट लें - या शायद कल के बारे में सोचें। याद रखें कि आप कैसे आए, अपने कंप्यूटर को संचालित किया, अपनी कॉफी को बहाया, और अपने दिन में बस गए? अब अगले आठ घंटे या जब तक आप अपने बैग और घर का नेतृत्व करते हैं, तब तक चलते रहें।
यदि आप अलग-अलग लेने के लिए थे कि आपने दिन कैसे बिताया, तो यह वास्तविक काम के लिए कितना समर्पित था? और यह वास्तव में उस कॉफी को खरीदने या बनाने (या अगले कुछ घंटों बाद), सहकर्मियों के साथ चैट करने, सोशल मीडिया की जांच करने, समाचार साइटों को पढ़ने या टेक्सटिंग जैसी चीजों की ओर कितना बढ़ा?
यदि आप इस 2016 के सर्वेक्षण के उत्तरदाताओं की तरह कुछ भी हैं, तो आप टैली से आश्चर्यचकित हो सकते हैं। औसतन, 1, 989 कार्यालय कर्मचारियों ने अध्ययन के लिए मतदान किया उन्होंने कहा कि वे केवल तीन घंटे खर्च करते हैं - वास्तव में, दो घंटे और 53 मिनट - दिन के दौरान उत्पादक रूप से काम करते हैं।
यह पूछे जाने पर कि उनका अनुत्पादक समय कहां जा रहा था, उन्होंने कहा, उन्होंने औसतन 44 मिनट सोशल मीडिया, 65 मिनट समाचार साइटों को पढ़ने में बिताया, 40 मिनट काम करने के लिए असंबंधित चीजों के बारे में सहकर्मियों के साथ बातचीत, 17 मिनट गर्म पेय बनाने, 23 मिनट धूम्रपान छोड़ने पर, 18 मिनट व्यक्तिगत कॉल करने और यहां तक कि 26 मिनट नई नौकरियों की तलाश में।
संख्या स्पष्ट रूप से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में और दिन-प्रतिदिन भिन्न होगी, कुछ कार्यकर्ता अपने सहयोगियों की तुलना में अधिक उत्पादक घंटों में और कुछ दिनों में दूसरों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
और एक लंबे कार्यदिवस के दौरान कुछ विराम लेना न केवल अपरिहार्य है, बल्कि महत्वपूर्ण भी है। आपके शरीर के लिए हर बार उठना और बढ़ना अच्छा होता है। और आप अपने सहयोगियों के साथ मजबूत रिश्ते विकसित करना चाहते हैं, क्योंकि वे अंततः आपको एक साथ बेहतर काम करेंगे।
लेकिन इस अभ्यास को करने से, जहां आप ट्रैक करते हैं या यहां तक कि अनुमान लगाते हैं कि आप काम पर एक नियमित दिन कैसे बिताते हैं, यह प्रकट कर सकता है कि आप अपने काम के समय या अपने ब्रेक के समय का सबसे अच्छा उपयोग नहीं कर रहे हैं। इसलिए अपने स्वयं के नंबरों को नीचे रखें (आपको उन्हें किसी को भी नहीं दिखाना है), और अपने कार्यदिवस के तरीके को बदलने के बारे में सोचने के लिए शुरुआती बिंदु के रूप में उन का उपयोग करें।
यदि आप अधिक काम करवाना चाहते हैं तो यहां शुरू करें:
आप बेहतर ब्रेक लेना चाहते हैं
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- पांच ले लो: 51 चीजें जब आपको काम पर एक ब्रेक की आवश्यकता होती है
- अपनी डेस्क से उठो: 5-मिनट चलता है बस के रूप में आप के लिए लंबे समय के रूप में अच्छा कर रहे हैं
जब आप काम कर रहे हों तो आप विकर्षणों को कम करना चाहते हैं
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- काम पर आपका फोन कम ध्यान भंग करने के लिए आसान तरीका
- यह उन उत्पादकता-हत्या विकर्षणों को अलविदा कहने का समय है
आप बेहतर प्रेरणा चाहते हैं
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आप उत्पादकता के गुर खोजना चाहते हैं जो आपके लिए काम करते हैं
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