दो हफ्ते पहले, मैंने साझा किया कि मैं अपने फोन का कम उपयोग करके अधिक रचनात्मक प्राप्त करने के लिए एक चुनौती में भाग लूंगा।
जब मैं पिकासो नहीं बन गया था तो मैंने कल्पना की थी कि मैं छह दिनों के अंत तक रहूंगा (यह एक उचित अपेक्षा थी, ठीक है?), मैंने कुछ और अधिक शक्तिशाली खोज की: मेरे दिन में एक अतिरिक्त घंटे जोड़ने का रहस्य।
जैसा कि मैंने सीखा है, ऊब और शानदार चैलेंज से पहले पांच दिनों में मोमेंट नामक एक ऐप के लिए धन्यवाद, मैंने अपने फोन पर एक दिन में लगभग 194 मिनट (3 घंटे, 14 मिनट) का औसत लिया। वह हर दिन टाइटैनिक देखने के बराबर है! चुनौती के दौरान, मेरा औसत दैनिक समय 66 मिनट गिरा।
मेरे पास पूरे एक घंटे का समय था।
तो, मैंने उस समय क्या किया था? अन्य स्क्रीन (पिंकी शपथ!) के लिए इसे स्वैप करने के बजाय, अपने फोन-फ्री समय I में:
- विशेषज्ञों के अनुसार, हाथ से नोट निकाले और अधिक डूडल किया (जो वास्तव में समझने में मदद करता है)
- इंस्टाग्रामिंग के बजाय मेरे पुराने फिल्म कैमरे के साथ तस्वीरें लीं
- न्यूयॉर्क सिटी वास्तुकला के बारे में बहुत अधिक ध्यान देने योग्य है क्योंकि मैंने चलते समय फोन को अपनी जेब में रखा था
- डॉलर के बिल और क्रेडिट कार्ड से बने घर बनाने की कोशिश की (हाँ, आपने सही पढ़ा!)
मेरी रचनात्मकता को बढ़ावा देने के लिए मेरी खोज में ये सभी मजेदार छोटे प्रयोग थे, लेकिन अगर आप भी, दिन में एक अतिरिक्त घंटे थे, तो बस सोचें कि आप इसे क्या भर सकते हैं! आप ऐसा कर सकते हैं:
- एक नई पुस्तक पढ़ना शुरू करें (अगर आपको सिफारिशों की आवश्यकता है तो आर्ट गार्फंकल की सूची देखें)
- अपने अगले अवकाश स्थलों की एक इच्छा सूची बनाएं
- किसी मित्र, रिश्तेदार या किसी सहकर्मी को पत्र लिखें
- अपने फिर से शुरू गोलियों को अद्यतन करने के लिए अपनी हालिया कैरियर उपलब्धियों को संक्षेप में बताएं
बेशक, आपके फोन का उपयोग कभी भी यथार्थवादी नहीं है, और मुझे पता है कि मेरे पास कुछ दिन होंगे जब मैं पुरानी आदतों में वापस आ जाऊंगा। लेकिन मेरे ऊब और शानदार अनुभव का स्थायी सबक यह है कि स्क्रीन के ट्रान्स को तोड़ने के लिए अपने आप को हिम्मत करके, आप वास्तव में अपने दिन में अधिक समय बना सकते हैं। और यदि आप अपने आप को तरस रहे हैं कि एक अतिरिक्त परियोजना शुरू करने के लिए अतिरिक्त घंटे, एक नया कौशल सीखें, या वह करें जो आप आनंद लेते हैं, अब आपके पास एक सरल समाधान है।
एंड्रॉइड के लिए मोमेंट आईफोन ऐप या ब्रेकफ्री डाउनलोड करें और अपने स्क्रीन समय पर भी नज़र रखें।
