मैं चाहता हूं कि आप मेरे साथ एक छोटा खेल खेलें। अपनी आँखें बंद करो और एक लंबी-टू-डू सूची की कल्पना करो जो आपके सामने काम का पहाड़ खड़ा कर दे। अब उस टू-डू सूची में से कुछ को पार करने की कल्पना करें। इससे आपको कैसा महसुस हो रहा है?
बहुत शानदार, हुह!
एक नए अध्ययन में यह अध्ययन किया गया है।
बिजनेस स्कूल के प्रोफेसर फ्रांसेस्का गीनो और ब्रैडले स्टैट्स वर्तमान में शोध कर रहे हैं कि लोग काम पर कैसे काम करते हैं। "हमारे चल रहे शोध (अभी तक प्रकाशित नहीं हुए हैं) ने पाया है कि वस्तुओं की जाँच मनोवैज्ञानिक रूप से पुरस्कृत है, " वे लिखते हैं। "जब आप किसी कार्य को पूरा करते हैं, तो बॉक्स की शाब्दिक जाँच करने में सक्षम होने से आपको खुशी मिलती है, जब आपको चेक करने के लिए बॉक्स नहीं दिया जाता है।" पूर्णता प्राप्त करने के लिए और यह आनंद लाता है। ”
यह मेरे लिए परिचित लगता है। कई व्यस्त पेशेवरों के लिए मुझे पता है, बस उनकी सूची से कुछ पार करने के बारे में सोचने से उन्हें डोपामाइन की एक हिट मिलती है। और कुछ पूरा होने का अहसास कभी-कभी व्यसनी भी हो जाता है।
हो रही चीजों को प्राप्त करना एक अच्छी बात की तरह लग सकता है, लेकिन गीनो और स्टैट्स चेतावनी देते हैं कि यह अनजाने में पेशेवरों को आसान-से-पूर्ण कार्यों की ओर धकेल सकता है। एक अप्रकाशित अध्ययन में, आपातकालीन कक्ष के डॉक्टरों ने "कम तीक्ष्णता" के रोगियों (कम गंभीर चोटों या बीमारियों वाले उर्फ रोगियों) के इलाज के लिए एक पूर्वाग्रह विकसित किया जब उनका कार्यभार बढ़ गया। भले ही वे अधिक रोगियों को जल्दी से इलाज करवाते थे, लेकिन जिन लोगों को इसकी सबसे अधिक आवश्यकता थी, उन्हें प्राथमिकता नहीं दी गई थी।
अब हम में से अधिकांश आपातकालीन कक्ष चिकित्सक नहीं हैं, और हमारा काम जीवन और मृत्यु का मामला नहीं है। लेकिन इस चल रहे शोध के हमारे लिए महत्वपूर्ण निहितार्थ भी हैं।
मुझे लगता है कि हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि काम पर हमारे सबसे अच्छे होने के लिए, हमें सबसे महत्वपूर्ण कार्यों पर काम करने की आवश्यकता है, पूरा करने के लिए सबसे आसान नहीं। इसलिए आपको पूर्ण पूर्वाग्रह से बचने में मदद करने के लिए, मैंने एक त्वरित ऑडिट को एक साथ खींच लिया है ताकि आप मूल्यांकन कर सकें कि क्या आप उस जाल में गिर रहे हैं:
1. कैसे आप अपने खाली क्षणों का उपयोग कर रहे हैं?
यदि आप एक रद्द बैठक के कारण 30 मिनट के साथ समाप्त हो जाते हैं, तो क्या आप एक आगामी परियोजना के लिए शोध करना शुरू करते हैं या अपने ईमेल की जांच करने के लिए डिफ़ॉल्ट होते हैं? यदि यह बाद की बात है, तो आप कितनी बार अपने ईमेल का जवाब दे रहे हैं, तो आप उस समय क्या कर सकते हैं? मुझे लगता है: शायद ही कभी।
अपने इनबॉक्स के माध्यम से धोखा देना सबसे आसान कामों में से एक है, जिसका अर्थ है कि यह हमें डोपामाइन का हिट देता है। लेकिन यह सबसे अधिक उत्पादक नहीं है। इसलिए, ईमेल प्रलोभन से बचने के लिए, अपने डेस्क पर किए जाने वाले महत्वपूर्ण कामों की एक सूची रखें ताकि जब आप एक नया कार्य खोज रहे हों (उदाहरण के लिए, मेरी 1-3-5 कोशिश सूची)।
2. हाल ही में आपने क्या पूरा किया है?
पिछले कुछ दिनों में आपने जो कुछ किया है उसकी एक सूची बनाएं। अब उन मैट्रिक्स को नीचे रखें, जो आइजनहावर विधि पर आधारित हैं- और अपने आप से ईमानदार रहें। आपके द्वारा किए गए प्रत्येक कार्य के लिए, क्या यह जरूरी है या नहीं? महत्वपूर्ण है या नहीं?
