एक कामकाजी माँ के रूप में काम और जीवन को कैसे संतुलित करें - म्यूज

जब मैं छोटा था, मैं हर दिन पूर्वस्कूली से स्पेगेटीओ और तिल स्ट्रीट के दोपहर के भोजन के लिए घर आता था। मुझे विशेष रूप से याद है कि मैं जिन स्किट्स में से एक को देखता था: चित्र 20 या तो लड़की मपेट्स ने विभिन्न व्यवसायों के कपड़े पहने - फायर फाइटर, अंतरिक्ष यात्री, बैंकर - गायन "हम ट्रक चालक हो सकते हैं, हम वकील हो सकते हैं - वर्तमान में हम महिलाओं को देख सकते हैं" 'टी हो!' आकाश की सीमा थी।

आज के लिए कट करें: मैं लगभग 20 वर्षों से कर्मचारियों की संख्या में हूं, शादी हुई, बच्चे हुए, और कहीं न कहीं, मैंने उस तिल के स्ट्रीट संदेश को "आप कुछ भी हो सकता है" से "आप सब कुछ हो सकता है।"

"सब कुछ" की मेरी खोज में, मेरे पास कार्य-जीवन संतुलन की प्राप्ति पर पुस्तकें, लेख और शोध पत्र हैं, जिनकी मैं परवाह करता हूं। मैंने पाया कि जो महिलाएं इस विषय पर सबसे अधिक दिखाई दे रही थीं, वे बड़े पैमाने पर दो शिविरों में गिरी थीं: या तो वे शोध केंद्रों से विषय का अध्ययन करने वाले विशेषज्ञ थे, जैसे कि सिल्विया ऐन हेवलेट, या वे शेरिल सैंडबर्ग की तरह अपने क्षेत्रों के ऊपरी क्षेत्रों में थे या ऐनी-मैरी वध। और जब मैंने इस विषय पर लाई गई दृश्यता की बहुत सराहना की - मैंने उनकी सिफारिशों को सीधे लागू करने के लिए संघर्ष किया।

जब मैंने अपना करियर बढ़ाया और अपने आसपास की वरिष्ठ महिलाओं को देखा, तो उन्हें लगा कि मेरे पास इतने समर्थन ढांचे नहीं हैं: रसोइया, नानी, गृहस्वामी, घर में रहने वाले पति, उनके लिए काम करने वाले लोगों की टीम। मुझे यकीन नहीं था कि परिवार और करियर दोनों में सफल होने की मेरी क्षमता का क्या मतलब है। मैंने और मेरे पति दोनों ने हमेशा पूर्णकालिक काम किया है। हमने उन लोगों के बारे में बहस की है जो ड्रॉप-ऑफ और पिक-अप के लिए जिम्मेदार थे, उन्होंने किराने की दुकान पर एक ही समय में दिखाया (वास्तव में, इससे मुझे अच्छा महसूस हुआ), और हम जितना स्वीकार करना चाहते थे, उससे अधिक टेकआउट का आदेश दिया । और भले ही अधिकांश लोग एक समान नाव में हों, लेकिन मैंने वास्तव में इस दृष्टिकोण से किसी व्यक्ति द्वारा लिखित व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त कार्य-जीवन की टिप्पणी नहीं देखी है।

इसलिए, समाधान का हिस्सा होने की भावना में, मैंने कुछ मूलभूत पाठों को संकलित करने के लिए कुछ समय लिया है जो मैंने आज तक सीखे हैं और साथ ही सबसे अच्छी सलाह जो मैंने प्रबंधकों, रोल मॉडल और हां से ली है। उन विशेषज्ञों। ये पाठ नियम या निरपेक्ष नहीं हैं - वे मेरे लिए अब तक के काम का एक स्नैपशॉट हैं और विचार के लिए भोजन।

पाठ 1: एक योजना बनाएं

कई लोगों के साथ एक जीवन की योजना बनाना, कभी-कभी प्रतिस्पर्धा करना, प्रतिबद्धताओं के लिए संरचना की आवश्यकता होती है, और सबसे अधिक खेल-बदलने वाली सलाह मुझे यह मिली है: यदि आप वास्तव में अपनी प्राथमिकताओं पर कार्य करने जा रहे हैं, तो आपको उन्हें समय समर्पित करने की आवश्यकता है (जूली मॉर्गनस्टर्न ने पालन ​​करने के लिए एक महान मॉडल)।

इसलिए, मैंने एक साप्ताहिक कैलेंडर और कुछ crayons लिया, और मेरी प्राथमिकताओं को बनाने के लिए अपनी प्राथमिकताओं को प्रति सप्ताह निर्धारित किया, मेरी प्राथमिकताओं में से प्रत्येक के लिए समय के साथ: व्यायाम, कार्य, परिवार का समय और आगे। मैंने "बड़ी चट्टानों:" से सबसे महत्वपूर्ण और कम से कम लचीली जिम्मेदारियों की शुरुआत की (मैंने स्टीफन कोवे से यह चाल सीखी)। मेरे लिए, ये काम और मेरे बच्चों के खेल कार्यक्रम थे। फिर, मैंने फैसला किया कि मुझे अपना सर्वश्रेष्ठ काम कब मिलेगा। उदाहरण के लिए, मुझे पता था कि मेरी नौकरी के लिए "गहरी सोच" के काम के लिए समय की आवश्यकता है, इसलिए मैंने प्रति सप्ताह एक दिन बैठक-मुक्त होने के लिए समर्पित किया।

मैंने इसे एक शेड्यूल पर आकर्षित किया, कुछ हफ़्ते के लिए इसे आज़माया, और फिर समायोजित किया। इसने कुछ पुनरावृत्तियों को लिया - और मेरे आस-पास दूसरों को पीछे हटाना - लेकिन इससे मुझे अपनी प्राथमिकताओं को स्पष्ट करने में मदद मिली, और वास्तव में मैंने अपना कीमती समय उन चीजों के खिलाफ रखा, जिनकी मैंने सबसे ज्यादा परवाह की।

पाठ 2: अपनी योजना को बदलने के लिए तैयार रहें

एक बार जब मैंने अपनी योजना विकसित की, तो मैंने गर्व से इसे अपने परिवार के देखने के लिए रसोई में दीवार पर पोस्ट किया। मैंने जल्दी से सीखा, हालांकि, सभी ने इस दृष्टिकोण की सराहना नहीं की- और हर कोई मेरे ग्रिड में अच्छी तरह से फिट नहीं हुआ।

मेरे बच्चों को खेलों के बारे में गंभीर होने पर मेरी योजना को जानने के लिए मेरा पसंदीदा उदाहरण आया। रात्रिकालीन पारिवारिक रात्रिभोज हमें जोड़े रखने की प्राथमिकता थी, और मैंने उन्हें अपने "प्लान" में निर्धारित किया था। तब मेरी बेटियाँ सॉफ्टबॉल में शामिल हुईं, कई टीमों में शामिल हुईं, और हम भाग्यशाली थे कि अगर हम सप्ताह में एक रात एक साथ खाना खा रहे थे।

प्रारंभिक इनकार और दोष के बाद ("किसका पक्ष मेरे परिवार पर था? क्या उन्होंने नहीं देखा कि मेरे पास एक योजना थी?"), मैंने अपनी योजना को शिथिल कर दिया- और खेल वास्तव में हमारे परिवार और एक महान संपर्क शक्ति के रूप में बदल गए? हमारी लड़कियों के लिए बढ़ते अनुभव। सप्ताह में एक रात वास्तव में विशेष बन गई। हमने अभी भी रात के खाने की मेज पर नहीं, बल्कि सड़क पर, खेल के लिए यात्रा करने और नए दोस्त बनाने के लिए एक साथ बहुत समय बिताने का एक तरीका पाया।

क्या नया दृष्टिकोण मेरे मूल योजना में बड़े करीने से फिट था? नहीं, लेकिन क्या इसने मेरी प्राथमिकता हासिल की? पूर्ण रूप से।

पाठ 3: रोल मॉडल की तुलना में उदाहरण देखें

मैंने उन पाँच दोस्तों में से एक होने का काम किया जो हमारे पहले बच्चे होने के बाद वापस काम पर चले गए। और पहले, मुझे लगा कि मेरे साथ कुछ गलत हो सकता है।

मैं एक माँ और एक पेशेवर दोनों कैसे बनने जा रही थी? लंबे समय तक, मैंने बाहरी ताकतों को देखा: सही काम, सही बॉस, अधिक समझ वाला पति, सही चिकित्सक। इन ताकतों-काम, परिवार, सलाहकारों ने निश्चित रूप से मुझे प्रभावित किया है, लेकिन अनिवार्य रूप से मुझे जो सलाह मिली है, वह वह नहीं थी जिसकी मुझे वास्तव में जरूरत थी।

दूसरों की सलाह का पालन करने के कुछ निराशाजनक प्रयासों के बाद, मैंने आखिरकार अपनी वृत्ति पर भरोसा करना शुरू करने का फैसला किया - और मुझे वहाँ जाने में कितना समय लगा, मैं स्पष्ट रूप से शर्मिंदा हूँ। यहाँ एक उदाहरण है: मेरे पति और मैं दोनों हमारे बच्चों के स्कूली जीवन में शामिल होना चाहते थे, जिसका अर्थ था पिकअप ड्यूटी साझा करना, अपने शिक्षकों को जानना, स्वयं सेवा करना। वास्तव में, मेरे पति माता-पिता टीचर स्टूडेंट एसोसिएशन बोर्ड में बैठे, इससे पहले कि मैंने किया। और, ईमानदार होने के लिए, पहले मुझे कुछ संघर्ष महसूस हुआ - क्या यह मेरा काम नहीं था? लेकिन मुझे वह विचार कहां मिला?

मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने माता-पिता के नक्शेकदम पर चलने की कोशिश कर रहा हूं। मेरे माता-पिता ने अच्छी, साफ रेखाएँ खींची थीं: स्कूल मेरी माँ का क्षेत्र था; मेरे पिता के पास अन्य जिम्मेदारियां थीं। लेकिन मेरे पति और मैं, जो हम चाहते थे, वह नहीं था। और मेरी माँ की तरह बनने की कोशिश कर रही थी - या उसकी सारी सलाह मानने की कोशिश कर रही थी - यथार्थवादी नहीं थी। जैसा कि मैंने अपने स्वयं के समाधानों के लिए आया हूं और दूसरों को उनके पास आते देखा है, मुझे एहसास है कि प्रत्येक व्यक्ति की अनोखी परिस्थितियां होती हैं जो अलग-अलग परिणामों को जन्म देती हैं। और यह ठीक है।

इसलिए, अपने माता-पिता, दोस्तों, सहकर्मियों, अपने कार्यालय में नेतृत्व, या यहां तक ​​कि उन सार्वजनिक रोल मॉडल से अपनी तुलना करना छोड़ दें। इसके बजाय, उनके उदाहरणों पर गौर कीजिए। आप केवल एक हैं जो आपके बिस्तर पर बिस्तर पर चले जाते हैं और अगली सुबह आपके घर में उठते हैं - और आप जानते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। पता लगाएँ कि क्या है, और अपने आप को इसे करने की अनुमति दें।

पाठ 4: सरलीकृत और फोकस

मेरे सबसे पसंदीदा प्रबंधकों में से एक ने मुझे एक बार कहा, "सरलीकृत और ध्यान केंद्रित करें।" उस समय, मैंने सोचा कि वह खुद की तरह "बड़े विचारकों" की सराहना नहीं करती है। मुझे अंततः एहसास हुआ कि वह मुझे काम के स्तर तक पहुँचाने में मदद करने की कोशिश कर रही थी जो प्राप्य था- और मैंने तब से उस सलाह को अपने जीवन के हर स्तर पर लागू किया है।

जबकि वह इसे एक ही नाम से नहीं बुलाता है, डेविड एलन का एक समान विचार है, जिसने मुझे वास्तव में कार्रवाई करने में स्थानांतरित करने में मदद की है। वह बस इसे "प्राप्त करने वाली चीजें" कहता है। दृष्टिकोण यह है कि आप अपने जीवन, करियर या यहां तक ​​कि अगली परियोजना के लिए अपनी दृष्टि की विशालता पर ध्यान केंद्रित न करें, बल्कि इसके बजाय अगली कार्रवाई करने के लिए ध्यान दें।

उदाहरण के लिए, अपने आप को बताने के बजाय "मुझे एक्स पाउंड खोना है, " मैंने स्पष्ट किया कि मेरी प्राथमिकता "अच्छे आकार में है।" फिर, मैंने माना कि "एक्स पाउंड खोना" वास्तव में कार्रवाई योग्य नहीं है। लेकिन एक दोस्त के साथ जिम जाने का समय निर्धारित करना? वह एक क्रिया है। इसलिए मैं उस समय को निर्धारित करता हूं, और आगे बढ़ता हूं। और उसके बाद? मेरी बेटी के साथ एक रन के लिए जा रहा है, अगली कार्रवाई का कहना है। एक समय में एक कार्रवाई को प्राथमिकता दें, और परिणाम आएंगे।

पाठ 5: यह जान लें कि आप अकेले नहीं हैं

अंत में, सबसे महत्वपूर्ण सबक जो मैंने सीखा है, मैं एक गलती से आया हूं: रास्ते में अपने संघर्षों को साझा नहीं करना। क्योंकि दोस्तों और सहकर्मियों ने मुझे नियमित रूप से बताया था कि उन्हें नहीं पता था कि मैंने पूरे काम-परिवार के समीकरण को कैसे प्रबंधित किया, मुझे लगा कि मुझे दिखावे को बनाए रखना होगा जैसे कि मैं इसे अच्छी तरह से प्रबंधित कर रहा था, जब मैं वास्तव में संघर्ष कर रहा था।

कुछ महीने पहले, मैंने खुद को एक ऐसी स्थिति में पा लिया, जहाँ मैंने एक काम और व्यक्तिगत प्रतिबद्धता के बीच खुद को डबल बुक किया। एक सहकर्मी आया और मैं उस समय इतना निराश हो गया था कि मैंने खुद को अपने संघर्षों को साझा करते हुए पाया- और मेरे आश्चर्य के साथ, उसने मेरे साथ साझा करना शुरू कर दिया। भले ही हमारे पास पूरी तरह से अलग-अलग परिस्थितियां थीं, हम दोनों "यह सब पता लगाने" की कोशिश कर रहे थे, और यह जानकर कि मुझे भार को हल्का करने में मदद मिली है, अधिक से अधिक बार हंसते हैं, और मेरे संकल्प को मजबूत करते हैं। आपको यह पता लगाने की ज़रूरत नहीं है कि यह साझा करने के लिए है - बस साझा करें!

समय के साथ, मैंने महसूस किया है कि महिलाओं के बारे में "क्या यह सब हो सकता है" या "काम-जीवन संतुलन" प्राप्त करने के बारे में सभी बात वास्तव में उत्पादक नहीं है। "यह सब हो रहा है" - मुझे भी यकीन नहीं है कि इसका क्या मतलब है। वास्तव में, मैं "यह सब नहीं चाहता"; मुझे बस वही चाहिए जो मुझे चाहिए। मुझे नहीं लगता कि कोई एक पाठ या उत्तर है - यहाँ या कहीं भी - जो कि एक चांदी की गोली है। लेकिन मेरे लिए, इन सभी पाठों को एक साथ रखना जहां कुछ जादू हुआ है।

क्या मेरा जीवन परिपूर्ण है? बिलकूल नही! लेकिन मैं इस प्रक्रिया के दौरान बढ़ना जारी रखता हूं। और बस उतना ही, मैं अपनी बेटियों के लिए एक सकारात्मक और वास्तविक रोल मॉडल का निर्माण कर रहा हूं। ऐसा करने से, मैं तिल स्ट्रीट और स्पेगेटीओ के उन सलाद दिनों के दौरान पहली बार कल्पना करने की तुलना में दुनिया में एक बेहतर तरीके से योगदान कर रहा हूं।