मेरी माँ एक मनोवैज्ञानिक हैं, इसलिए मैंने अपना बचपन (और फिर वयस्कता) का अधिकांश समय उनकी नवीनतम जीवन सलाह को इकट्ठा करने में बिताया है, या, उनकी अगली बड़ी पंचलाइन। सबसे हाल ही में एक?
"अपने आप को रोकना, एलिस।"
एक बार जब मैं इस टिप्पणी के भ्रामक (और थोड़ा विनोदी) रूप से अतीत हो गया, तो मुझे एहसास हुआ कि यह एक शक्तिशाली अवधारणा क्या थी।
तो क्या आप अनुमान लगा सकते हैं कि जब मैं माध्यम से स्क्रॉल करते हुए इस सटीक वाक्यांश पर आया तो मैं कितना उत्साहित था? (मैं बेहद उत्साहित था।)
प्रेरक वक्ता और जीवन के कोच जेफ क्रुम ने अपने लेख "कैसे अपने अगले झटके से सबसे अधिक छुटकारा पाएं" में, हमारी गलतियों और दुखों को दूर करने और आगे बढ़ने के महत्व को समझाया:
जब हम जीवन में दुर्घटनाग्रस्त होते हैं या बड़ी असफलताओं का अनुभव करते हैं, तो हम आम तौर पर रीसेट के बजाय उल्टा करते हैं। हम फिर से शुरू करते हैं, शुरू से ही सभी विवरणों को हंस-हंसते, करते-करते, और हंसते हुए गुदगुदाते हुए जा सकते हैं … हम क्या गलत करते थे, इस बारे में कल्पना करते हुए कि यह क्या होता अगर हम इसे सही समझ लेते। ।
ठीक यही मेरी माँ का मतलब था जब भी उन्होंने मुझे "मैं ऐसा करना चाहिए" कहने से बीच में रोक दिया। ज़रूर, मैं वास्तव में वापस जाने और इसे ठीक करने की कोशिश नहीं कर रहा था, लेकिन यहां तक कि अंतहीन संभावनाओं के बारे में सोचना भी स्वस्थ नहीं था। एक बात के लिए, यह अनुत्पादक था - ऊपर जाने का मतलब है आगे बढ़ना। दूसरा, यह पराजयवादी था। मैं अपने आप को उस चीज़ के लिए बुरा महसूस करवा रहा था जो पहले से ही घटित हो रही थी और मैं अंततः नियंत्रित नहीं कर सकता था।
यह कहने के लिए नहीं है कि आपको इस समय क्या गलत हुआ, इस पर प्रतिबिंबित नहीं करना चाहिए, बल्कि यह कि जब आप किसी मामूली समस्या से निपट रहे हों, तो आपको इस बात पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए कि आपने क्या सीखा और अगली बार में कैसे अनुवाद करेंगे।
इसलिए जब आप खुद को ऐसा कुछ कहते हुए सुनते हैं, तो "मुझे प्रस्तुति स्लाइड पर उस गलती को पकड़ना चाहिए" या "मुझे अपने प्रबंधक को यह नहीं कहना चाहिए था, " अपने आप को पकड़ें और भविष्य के लिए पुन: प्रयास करें। यह इस तरह दिख सकता है: "कम से कम उन्होंने मेरी गलती पर ध्यान नहीं दिया, मैं अपनी अगली प्रस्तुति पर अधिक सावधान रहूंगा। या यह इस तरह दिख सकता है:" हमारी अगली बैठक के दौरान, मैं अपनी प्रतिक्रिया को अलग तरह से कहूंगा। यह मेरे मालिक के साथ बेहतर हो जाता है। ”देखिए, आपको हर उस चीज़ में गोता लगाने की ज़रूरत नहीं है जो आपको करनी चाहिए थी।
आपकी गलतियों को देखने के तरीके में यह छोटा सा बदलाव किसी भी असफलता को सीखने के महत्वपूर्ण अनुभव में बदलने की क्षमता रखता है।
आप मेरी मां को धन्यवाद दे सकते हैं।
