यह हम में से सबसे अच्छा होता है: आप अपनी टू-डू सूची में अगले कार्य से निपटने के लिए बस रहे हैं, जब अचानक आपको एक त्वरित प्रश्न याद आता है जिसे आप अपने बॉस से पूछना चाहते थे, एक वेबसाइट जिसे आपके सहकर्मी ने आपको बाहर की जाँच करने के लिए कहा था, एक नया उत्पाद जिसे आप शोध करना चाहते थे। ठीक है, इसमें केवल कुछ मिनट लगेंगे और फिर मैं इसे वापस ले लूंगा , आप खुद बताइए।
और इससे पहले कि आप जानते हैं, आप अन्य विचारों के एक खरगोश छेद से नीचे चले गए हैं, यह दो घंटे बाद है, और आपने अपने मूल कार्य पर कोई हेडवे नहीं बनाया है।
जाना पहचाना? अगर आपका मन भटकने का नहीं है, तो यह आसान ट्रिक आपके जीवन को बदलने वाली है। शिथिलता पैड की शक्ति से आपको, मेरे मित्र का परिचय करवाता हूं।
यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: अपनी मेज पर अपने बगल में एक कागज़ रखें, और जब भी आप किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे हों, तो उसे झट से नीचे पटक दें, फिर वापस पटरी पर आ जाएं। फिर, जब आपने अपना काम पूरा कर लिया है, तो आप अपने शिथिलता पैड की ओर मुड़ सकते हैं और बाद में जब आप फिट दिखते हैं तो अपने टू-डू सूची में आइटम जोड़ सकते हैं।
बस।
सरल, मुझे पता है, लेकिन यह काम करता है। क्यूं कर? उन नटखट विचारों को लिखने से आपके दिमाग को उनके बारे में चिंता करना बंद करने की स्वतंत्रता मिलती है (क्योंकि यह नीचे लिखा गया है, आप जानते हैं कि आप बाद में उनके पास वापस आ जाएंगे) और उस कार्य के बारे में सोचने के लिए अधिक स्थान खोलते हैं जिस पर आप काम कर रहे हैं। खाली समय होने के लिए हाथ पर हाथ रखना भी एक अच्छी सूची हो सकती है - अक्सर ये छोटी-छोटी चीजें होती हैं, जिन्हें आप तब निकाल सकते हैं जब आपके पास यहां या वहां पांच मिनट का खाली समय हो।
तो, कागज की एक नोटबुक या ढेर को पकड़ो, अपने शिथिलता पैड को सेट करें, और अपने कार्यदिवस को रूपांतरित करने के लिए तैयार हो जाएं।
