हम सभी को अपनी उपलब्धियों के लिए ध्यान देना और स्वीकार करना पसंद है। तो आपको लगता है कि एक तारीफ स्वीकार करना बहुत सरल होना चाहिए। कोई कहता है कुछ अच्छा है। आप धन्यवाद कहते हैं। कहानी का अंत।
वास्तविकता में, हालांकि, महिलाएं अक्सर व्यर्थ, अति आत्मविश्वास या अटक-अटक के रूप में नहीं आने पर विनम्रतापूर्वक स्वीकार करने के तरीके के साथ संघर्ष करती हैं। हम उन चीजों के बारे में बात करके जवाब देते हैं जिन्हें हमें बेहतर करना चाहिए था। हम सुझाव देते हैं कि अन्य लोग क्रेडिट साझा करने के लायक हैं। हम बताते हैं कि अभी भी बहुत कुछ किया जाना बाकी है। आत्म-प्रचार की तलाश में जोखिम के बजाय, हम अपने काम को कम करते हैं, विषय बदलते हैं, या दूसरों को हमारे स्थान पर स्पॉटलाइट में डालते हैं।
रुकें! ये प्रतिक्रियाएँ खतरनाक हैं - हमारे आत्मविश्वास के लिए, हमारे करियर के लिए, और यहाँ तक कि हमारे कार्य संबंधों के लिए भी। यह जानना कि तारीफों को सही तरीके से स्वीकार करना सीखने का एक महत्वपूर्ण कौशल है। तो अगर यह आप की तरह लगता है, सुनो।
यहाँ एक उदाहरण है: कुछ साल पहले, मेरे एक दोस्त ने एक परियोजना देखी थी जिसे मैंने अभी पूरा किया था और काफी प्रभावित था। "वाह, यह आश्चर्यजनक है!" उन्होंने कहा। “मैं देख सकता हूँ कि आपने इसमें कितना समय और प्रयास लगाया है। काश मैं वह कर सकता!"
मेरी प्रतिक्रिया? "ओह, यह अच्छा नहीं है।" मैं वास्तव में इसे बेहतर बनाना चाहता था, और आप पूरी तरह से ऐसा कर सकते थे। ”
शुक्र है, उसने मुझे अपने ट्रैक में रोक दिया। अपनी तारीफ को नकारते हुए, उन्होंने कहा, मैं अपनी क्षमताओं और अपनी योग्यता को खारिज कर रहा था और अपनी राय भी। यह सुझाव देते हुए कि मेरी परियोजना इतनी आसान थी कि कोई भी इसे कर सकता था (जो कि निश्चित रूप से असत्य था), मैं कह रहा था कि कोई भी मेरा काम कर सकता है - क्या वास्तव में वह चित्र जिसे मैं चित्रित करना चाहता था? इसके अलावा, यह कहकर कि यह अच्छा नहीं था, सही होने के बाद उसने कहा कि यह आश्चर्यजनक था, मैं कह रहा था कि वह नहीं जानता कि वह किस बारे में बात कर रहा था।
इसके बाद मुझे एहसास हुआ कि मुझे तारीफ करने का तरीका बदलना था - जब मैं तारीफ कर रहा था, तो मुझे लोगों को अपनी उपलब्धियों का श्रेय उन्हें देना था, और मुझे यह भी बताना था कि मैं अपने सहयोगियों और उनकी राय को महत्व देता हूं ।
कुछ साल बाद, यहाँ मैं सीखने आया हूँ। सच्चाई यह है कि जब कोई व्यक्ति आपके द्वारा किए गए कुछ नोटिस और सराहना करता है, तो वे आमतौर पर ईमानदार होते हैं। इसलिए, जब आप एक प्रशंसा प्राप्त करते हैं, तो उस पर विश्वास करें , और इसे ले लें कि यह क्या है: पीठ पर एक मौखिक थपथपाना। आपने अच्छा काम किया है, कोई आपको इसके लिए स्वीकार कर रहा है, और आप एक सम्मान प्राप्त कर रहे हैं जो अच्छी तरह से योग्य है।
कठिन हिस्सा, निश्चित रूप से, वास्तव में क्या कहना है सीख रहा है। मैंने पाया है कि सबसे आसान तरीका चीजों को छोटा और मीठा रखना है: एक मुस्कान और एक सरल "सबसे ज्यादा धन्यवाद" ज्यादातर परिदृश्यों में काम करता है। बेशक, बेझिझक, और निश्चित रूप से दूसरों के साथ क्रेडिट साझा करें जब यह देय हो - लेकिन किसी भी तरह से तारीफ को कम करने के आग्रह का विरोध करें। गंभीरता से।
और यदि आप अपने आप को शब्दों के लिए नुकसान में पाते हैं, तो इन प्रतिक्रियाओं को आज़माएं:
नीचे पंक्ति: आप कड़ी मेहनत करते हैं, इसलिए आपके रास्ते में आने वाली महान प्रतिक्रिया को क्यों खारिज करते हैं? तुम इसके लायक हो। साथ ही, तारीफ स्वीकार करने के लिए सीखने के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपको खुद को देखने का मौका देगा क्योंकि अन्य लोग आपको देखते हैं-जो शायद बहुत अद्भुत है।
