उत्पादकता के प्रति उत्साही के रूप में, मैं उस एक गतिविधि के लिए लंबी और कठिन खोज कर रहा हूं, जो एक बार महारत हासिल कर लेती है, मुझे वह सब कुछ बेहतर बनाती है जो मैं करता हूं। मैं पहले बिस्तर पर गया, मैंने सभी ऐप डाउनलोड किए (कुछ कुछ), और मैंने जर्नलिंग की भी कोशिश की।
लेकिन अफसोस की बात है कि जब तक मैं जोश स्टिमल, एक डिजिटल मार्केटिंग सीईओ, जो अपने स्वयं के व्यवसाय सहित हर चीज से ऊपर व्यायाम को प्राथमिकता देता है, पर लिखे गए इस लेख पर कोई रोक नहीं पाया। इतना ही, वास्तव में, कि वह सप्ताह में 10 घंटे शारीरिक कसरत के लिए समर्पित करता है, तब भी जब उसके पास कार्यालय में उसके लिए 50 "जरूरी" कार्य होते हैं।
जैसा कि कोई है जो हमेशा मेरी टू-डू सूची टोटम पोल के नीचे जिम में जा रहा है, मुझे समझ में नहीं आया कि कोई भी ट्रेडमिल पर कुछ समय के लिए वास्तविक कार्यों को पूरा करने से पहले प्राथमिकता दे सकता है, जिसे आप जानते हैं, वास्तव में अन्य लोगों को प्रभावित करते हैं। (जब लोग मेरे पीछे एक घंटे काम करते हैं, हाथ में जिम बैग लिए टहलते हैं, तो मुझे अपनी आँखें दिखाते हैं।)
हालांकि, स्टिमले ने मेरी मानसिकता को गलत साबित कर दिया (और इस प्रक्रिया में मेरी काम करने की प्रवृत्ति का पता चला)। यहां बताया गया है कि सीईओ अपने वर्कआउट को रद्द करने की बजाए एक क्लाइंट मीटिंग का पुनर्निर्धारण करेगा:
अगर व्यायाम बंद हो जाता है, तो मेरा स्वास्थ्य खराब हो जाता है। शारीरिक स्वास्थ्य के नुकसान के साथ काम पर मेरी उत्पादकता कम हो जाती है। मैं उदास हो जाता हूं। मैं उन चीजों को करने के लिए प्रेरणा खो देता हूं जो मेरे व्यवसाय को सफल बनाती हैं। मैंने पहली बार सीखा है कि मेरे जीवन के एक क्षेत्र में उत्कृष्टता मेरे जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों में उत्कृष्टता को बढ़ावा देती है। व्यायाम मेरे जीवन का सबसे आसान क्षेत्र है जिसे नियंत्रित करना है। इसे मापना आसान है। या तो मैं इसे प्राप्त करता हूं, या मैं नहीं। जब मैं करता हूं, यह मेरे जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों को बढ़ा देता है, जिसमें मेरा व्यवसाय भी शामिल है।
आइए इसे विच्छेदित करें: सबसे पहले, स्टिमल उन कनेक्शनों को जोड़ता है - जो कि हममें से बहुत से लोग शारीरिक कल्याण और हमारे नौकरी के प्रदर्शन के बीच उपेक्षा करते हैं। दूसरा, उद्यमी जो अपने व्यायाम पर नियंत्रण रखता है, उसका ट्रिकल-डाउन प्रभाव पड़ता है। जब स्टिमल अपने वर्कआउट को पूरा करता है, तो वह नियंत्रण एक व्यवसाय स्वामी के रूप में, एक पति के रूप में, एक पिता के रूप में, और एक मित्र के रूप में अपनी जिम्मेदारियों को वहन करता है। उनका कहना है, "चाल यह पता लगाने के लिए है कि प्राथमिकताओं का आदेश अधिकतम लाभ प्रदान करता है, " वे कहते हैं।
मैंने इस गर्मियों में अपनी रणनीति को आजमाया और पिछले दो महीनों से, मैं 30 मिनट के रनों पर चला गया और सप्ताह में पांच बार पिलेट्स का अभ्यास किया। बहुत जल्दी, मैंने परिणाम देखे। जब मैं काम करता हूं, तो अधिक ऊर्जावान और केंद्रित महसूस करने के अलावा, यह जानकर कि मैं अपने दैनिक कसरत लक्ष्यों को पूरा कर सकता हूं, मुझे अपने सभी अन्य लक्ष्यों को प्राप्त करने का विश्वास देता है - विशेष रूप से काम में अधिक चुनौतीपूर्ण।
यहां तक कि अगर आपने हमेशा के लिए जिम के अंदर कदम नहीं रखा है, तो विश्वास की एक छलांग लें और देखें कि आपके शारीरिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने से आपके प्रदर्शन को काम में कैसे बदला जा सकता है। अगर मेरे जैसा कोई व्यक्ति - जिसे आपको पता होना चाहिए, दो साल पहले तक एक पूरे साल में एक पसीना नहीं टूटा है - यह कर सकते हैं, आप भी कर सकते हैं।
