हम सभी तथाकथित जन्मजात प्रतियोगियों में से कम से कम एक को जानते हैं। वह सह-कार्यकर्ता है जो हर महीने बिक्री में हर किसी की पिटाई करने के लिए पागल है। वह जिम का लड़का है जो हमेशा वजन उठाता है जो आपसे 10 पाउंड भारी है।
चाहे आप अपने साथियों के खिलाफ होने वाले दबाव से थर्राते हों या वह आपको रेसिंग दिल से छोड़ता हो, प्रतियोगिता आपके जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित कर सकती है, आपके करियर से लेकर आपके रिश्तों तक।
हमने टॉप डॉग: द साइंस ऑफ विनिंग एंड लूजिंग के सह-लेखक एशले मीरमैन से कहा कि वे प्रतिस्पर्धा के तंत्रिका विज्ञान और मनोविज्ञान पर तौलना चाहते हैं और वह सोचता है कि ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो प्रतिस्पर्धी नहीं है।
जब मनुष्य प्रतिस्पर्धा करते हैं तो वास्तव में क्या होता है?
बड़े पैमाने पर, लोग प्रतिस्पर्धी स्थितियों में सुधार करते हैं। खुद की तुलना दूसरों से करने से आपको यह समझने में मदद मिलती है कि आपको काम करने की कितनी अधिक जरूरत है- और समय के साथ लाभ पैदा करता है। वृद्धिशील सुधार अभी भी आगे बढ़ रहा है, भले ही पूर्णता असंभव हो। आप शून्य में खुद का मूल्यांकन नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, जब अधिक लोग एक ही समय में एक ही स्थान पर SAT लेते हैं, तो सभी का स्कोर कम होता है। ऐसा क्यों है? क्योंकि कमरे में जितने अधिक लोग होते हैं, उतना ही कम आप जानते हैं कि आप किसके साथ प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं- और आपको काम करने के लिए कितनी मेहनत करनी होगी।
आपकी पुस्तक यह देखती है कि मनोविज्ञान, तंत्रिका विज्ञान और पर्यावरणीय कारक किसी को सफल बनाने के लिए कैसे काम करते हैं। क्या एक दूसरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है?
पुस्तक का लक्ष्य यह कहना नहीं था, "एक प्रतिस्पर्धी शैली है जो 'शीर्ष कुत्ता' है, और जीतने का एकमात्र तरीका यह है कि वह प्रोटोटाइप बन जाए।" हम सभी की अलग-अलग प्रतिस्पर्धात्मक शैली है, और हम यह पता लगाने में मदद कर रहे हैं। जब आप नौकरी या प्रमोशन के लिए तैयार हों तो आपको सबसे अच्छा सूट करने वाली शैली को कैसे पहचानें।
मेरे सह-लेखक, पो ब्रोंसन, और मैं दो विपरीत प्रतिस्पर्धी शैलियों के अच्छे उदाहरण हैं। पीओ तेजी से प्रतिस्पर्धा पसंद करता है, जबकि मैं लंबी दूरी की प्रतियोगिता में अच्छा हूं। मुझे एक मुकदमेबाज के रूप में प्रशिक्षित किया गया है, और छह महीने में, मैं आपको मैदान में काम कर सकता हूं। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आप प्रतिस्पर्धा के किन हिस्सों में अच्छे हैं और कौन से हिस्से चुनौतीपूर्ण होंगे- और फिर तय करें कि आगे कैसे बढ़ना है।
आप यह भी चर्चा करते हैं कि कुछ लोग "योद्धा" कैसे होते हैं और कुछ "बिगड़ने वाले" होते हैं। श्रेणी के लोग किस श्रेणी में आते हैं?
प्रतिस्पर्धी जीन प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में डोपामाइन के पुनर्चक्रण को नियंत्रित करता है - मस्तिष्क का वह हिस्सा जो उच्च-स्तरीय योजना, सोच, स्मृति, नियम-परिवर्तन और अनुकूलन से संबंधित है। जीन भिन्नता से एक एंजाइम निर्धारित करता है कि क्या कोई व्यक्ति एक बैरियर होगा या एक योद्धा - केवल 50% आबादी के पास दोनों वेरिएंट हैं।
डोपामाइन के उच्च स्तर के कारण विकृतियों का सामना करना पड़ता है, लेकिन तनाव के क्षणों में, उनका दिमाग इसके साथ ओवरलोड हो जाता है। योद्धाओं, औसतन, पर्याप्त डोपामाइन नहीं है, और वे इस प्रकार अधिक सुस्त हैं और ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन तनाव और दबाव के क्षण उनके दिमाग में डोपामाइन को इष्टतम स्तर पर लाते हैं, इसलिए उन्हें अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए तनाव और दबाव की आवश्यकता हो सकती है।
बेशक, आपका प्रतिस्पर्धी मेकअप आपका भाग्य नहीं है। यद्यपि आप अपना आनुवंशिक कोड नहीं बदल सकते हैं, आप किसी विशेष स्थिति में तनाव को संभालने के लिए खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं। शुरुआती तौर पर चिंताएं अभिभूत कर सकती हैं, लेकिन समय के साथ, वे तनाव के एक विशेष ब्रांड के आदी हो सकते हैं और इसे बेहतर ढंग से करने में सक्षम हो सकते हैं।
योद्धाओं बनाम चिंताओं को सफलता के अवसर पर बढ़ाने के लिए आप क्या सलाह देंगे?
मैं योद्धाओं को सलाह दूंगा कि वे ऐसे वातावरण में नौकरियों की तलाश करें जहाँ नई परियोजनाएँ, गतिविधियाँ और सीखने की अवस्थाएँ हों, इसलिए वे स्वयं को व्यस्त रखने के लिए धक्का दे सकते हैं। एक योद्धा minutiae का प्रबंधन आपदा के लिए एक नुस्खा है; वे बहुत ऊब जाएंगे। सिक्के के दूसरी तरफ, चिंताएं तनाव को संभाल सकती हैं - उन्हें केवल उस विशेष तनाव के लिए उपयोग करने की आवश्यकता होती है जो वे अपनी नौकरियों में मुठभेड़ करते हैं।
उदाहरण के लिए, मुझे गाना पसंद है। जब मैं एक छोटी लड़की थी, तो मैं ऑडिशन के लिए इतनी घबरा गई कि मैंने केवल उन हिस्सों के लिए कोशिश की, जो मुझे वास्तव में चाहिए थे, लेकिन मुझे हर भाग के लिए ऑडिशन देना चाहिए था। यह अपने आप को यातना देने के बारे में नहीं है; यह एक तनाव टीकाकरण मॉडल है जो आपको चीजों के आदी होने में मदद करता है। भागों के लिए ऑडिशन देने से मुझे कभी मदद नहीं मिली क्योंकि इससे डरने का कोई नकारात्मक परिणाम नहीं था।
क्या महिलाएं वास्तव में पुरुषों की तुलना में कम प्रतिस्पर्धी हैं?
इस बात का कोई सबूत नहीं है कि प्रतियोगिता में महिलाएँ किसी भी कम प्रतिबद्ध, दृढ़ संकल्प या प्रतिस्पर्धी हैं। बहुत सारे शोध से पता चलता है कि महिलाएं प्रतियोगिताओं के बारे में अधिक गणना कर रही हैं: वे वास्तव में केवल प्रतियोगिताओं में प्रवेश करते हैं यदि जीतने पर 50-50 का शॉट होता है। पुरुष बाधाओं को नजरअंदाज करने में अच्छे हैं।
वॉल स्ट्रीट पर महिलाओं को लें, जो बेहतर वित्तीय विश्लेषक हैं क्योंकि वे वास्तव में यह सुनिश्चित करने के लिए प्रतिबद्ध हैं कि वे सही हैं। ये महिलाएं पुरुषों की तुलना में 7.3% के अंतर से अधिक सटीक थीं। चूंकि महिलाएं यह सुनिश्चित करने के लिए अतिरिक्त समय और देखभाल करती हैं कि वे सही हैं, इसलिए वे अधिक आश्वस्त हैं। इसके साथ एकमात्र मुद्दा संदर्भ है: महिलाओं को खुद से पूछने की जरूरत है कि क्या स्थिति को इतनी सावधानी बरतने और सफलता की बाधाओं के बारे में गणना करने की आवश्यकता है।
सफलता के मार्ग के बारे में आम गलत धारणाएं क्या हैं?
वहाँ एक लोकप्रिय विचार है कि आपको एक सफल होने के लिए 10, 000 घंटे के जानबूझकर अभ्यास की आवश्यकता है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि अभ्यास महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन उनसे अच्छा प्रदर्शन करने की उम्मीद करने से पहले 10 साल हो जाते हैं? अंततः, यह नहीं है कि कौन बेहतर या अधिक अभ्यास करता है जो जीतता है, यह वह है जो दबाव और प्रतिस्पर्धा के क्षण में प्रदर्शन करता है।
एक और गलत धारणा यह है कि क्रोध एक बुरी चीज है। वास्तव में, यह परिवर्तन के लिए उत्प्रेरक है। शोधकर्ताओं का कहना है कि क्रोध एक प्रेरणा है जब आप अपने रास्ते में एक बाधा देखते हैं, और आपको लगता है कि आप इसे बदलने के लिए कुछ कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको लगता है कि आप एक बाधा नहीं बदल सकते हैं, तो इससे गुस्सा नहीं होता, बल्कि निराशा होती है। क्रोध समस्या-समाधान की इच्छा है।
सकारात्मक परिणाम उत्पन्न करने के लिए हमें हमेशा सकारात्मक सोचने के लिए कहा गया है। लेकिन शोध का कहना है कि यह सच नहीं है - सकारात्मक कल्पना वास्तव में प्रगति को बाधित कर सकती है। लगातार परिणामों के लिए सकारात्मक उम्मीदें रखना जोखिम भरा है। यदि आप सफल नहीं होते हैं तो क्या होता है? अब आप असफलता से निपटने के लिए तैयार नहीं हैं, आप दोगुने निराश हैं, और आप नहीं जानते कि आगे कैसे बढ़ना है। यदि आप केवल सकारात्मक परिणाम की आशंका कर रहे हैं, तो यह एक अखिल-या-कुछ भी नहीं है। लेकिन अगर आप अपने रास्ते में बाधाओं के संदर्भ में सोच रहे हैं, तो यह प्रगति के बारे में है।
क्या यह सच है कि कुछ लोग प्रतिस्पर्धी होने में सक्षम नहीं हैं?
जब लोग कहते हैं कि वे "प्रतिस्पर्धी नहीं हैं, " वे चिंतित हैं कि, प्रतिस्पर्धी होने के लिए, उन्हें कट-गला और आक्रामक होना होगा और उन्हें धोखा देने की आवश्यकता होगी। अनुसंधान से पता चलता है कि इनमें से कोई भी सत्य नहीं है - सर्वश्रेष्ठ प्रतियोगी अपने विरोधियों का सम्मान करते हैं।
प्रतियोगिता प्रेरणा, जुनून और खुद को आगे बढ़ाने के बारे में है। अपनी लड़ाइयों को चुनना अच्छा है - अगर यह सिर्फ पार्किंग की जगह है, तो इसे जाने दें। यह जानना कि कौन सी प्रतियोगिताएं सार्थक हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप प्रतिस्पर्धी नहीं हैं। यह एक ऐसा उपहार है जो मेरी इच्छा है कि हम सभी के पास हो।
