घबराए हुए बाजार में कैसे शांत रहें

एक बड़े NYC कंसल्टिंग फर्म में सामान्य रूप से स्तर की अध्यक्षता वाली 32 वर्षीय कार्यकारी, अचानक एक अखबार या ऑनलाइन समाचार साइटों को छोडने पर सांस की कमी महसूस करती है। एक मास्टर की डिग्री और तेजी से आगे बढ़ने वाले करियर के साथ, वह दबाव और समय सीमा के लिए इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन कर्ज की छत पर तमाशा देखने और उसकी आंखों के सामने 401 (के) सिकुड़ते देखने के बीच, वह घबराहट महसूस कर रही है।

चाहे आप राहेल की तरह महसूस कर रहे हों या आप हाल ही में समाचारों की सुर्खियों में आने की कोशिश कर रहे हों - आपको अभिभूत होने की आवश्यकता नहीं है। यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं जो आपको अपने वित्त के नियंत्रण में महसूस करने में मदद करते हैं और बाजार में उथल-पुथल के माध्यम से शांत रखते हैं।

1।

मैं एक स्वतंत्र वित्तीय योजनाकार हूं। इन पिछले कुछ हफ्तों के दौरान मुझे प्राप्त हुए अधिकांश कॉल्स और ईमेल क्लाइंट्स से मिले हैं, जिन्हें बस दूसरे इंसान के साथ आधार को छूने की जरूरत थी। बाजारों पर किसी और के विचारों को सुनने और प्रतिक्रिया करने के तुरंत बाद उन्होंने बेहतर महसूस किया। यदि बाजार आपको तनाव महसूस कर रहा है, तो समाचार को बंद करें और अपने छोटे कदमों के बारे में वित्तीय पेशेवर या विश्वसनीय दोस्त से बात करें - या केवल अपने आप को आश्वस्त करने के लिए कि आप केवल एक ही प्रभावित नहीं हैं।

2. अपने कथन व्यवस्थित करें

क्या आपके पास कई खाते हैं, शायद कुछ अलग-अलग बैंकों में? क्या आपने नौकरी छोड़ दी है और पिछले नियोक्ता के साथ 401 (के) लेफ्टिंग छोड़ दिया है? यह नहीं जानते कि आपके सारे पैसे कहाँ तक जा सकते हैं - और यह सुनिश्चित करें कि हर महीने आपके द्वारा प्राप्त किए जा रहे कथनों की संख्या के कारण यह नहीं होगा। इस अव्यवस्था का मुकाबला करने का एक आसान तरीका एक ऑनलाइन बजट और मिंट, मनीला, या पेजोनस जैसी समग्र साइट के साथ एक पृष्ठ पर आपके सभी विवरण देखने के लिए पंजीकरण करना है। (आपका बैंक या म्यूचुअल फंड कंपनी इसी तरह की सेवाएं दे सकती है।) फिर, जब बाजार आपको तनाव देना शुरू कर देता है, तो आप अपनी सभी संपत्तियों को एक ही स्थान पर देख सकते हैं (और उम्मीद है कि आपको एहसास हुआ कि आपने जितना सोचा था, उससे अधिक है!)

3।

एक बार जब आप अपने बयानों को व्यवस्थित और संयुक्त कर लेते हैं, तो अपने बैंकिंग के लिए भी ऐसा ही करें! केवल एक या दो वित्तीय संस्थानों में अपने खातों और 401 (के) को समेकित करें। एक ऐसा बैंक चुनें जो आपसे शुल्क नहीं लेगा और एक नो-लोड म्यूचुअल फंड कंपनी (वह जो आपके निवेश में कटौती नहीं करेगी)। हर महीने कम लिफाफे और इलेक्ट्रॉनिक बयान हर बार जब आप अपने मेलबॉक्स या ईमेल की जांच करते हैं, तो आपकी चिंता कम हो जाएगी।

4।

यदि आप सक्रिय रूप से निवेश कर रहे हैं, तो "कम" खरीदने के लिए सामान्य निवेश सलाह को ध्यान में रखें। निवेश गुरु वारेन बफेट ने हाल ही में फॉर्च्यून पत्रिका से कहा, "कम चीजें जाती हैं, जितना मैं खरीदता हूं।" व्यक्तिगत रूप से, मैं खुद को निवेश खरीदने की सलाह देता हूं। मोहरा और फिडेलिटी जैसी नो-लोड म्यूचुअल फंड कंपनियों के माध्यम से जा रहा है। "खरीदें" बटन पर ट्रिगर को खींचकर, आप शारीरिक रूप से खरीद प्रक्रिया में खुद को शामिल करते हैं। अगर वह विचार आपको परेशान करता है, तो आप की तुलना में कम निवेश करें अन्यथा ऐसा होगा कि यदि बाजार में एक और गोता लगेगा, तो आपने बहुत अधिक जोखिम नहीं उठाया है। और अगर यह फिर से अधिक हो जाता है, तो आप नीचे के बाजार का लाभ उठा सकते हैं।

5।

वित्तीय चिंता सबसे बड़ी वजह है कि महिलाओं को सोने में परेशानी होती है। मनीला के हालिया अध्ययन के अनुसार, तीन में से एक महिला कहती है कि वह पैसे की कमी के कारण सो नहीं सकती है। लेकिन पर्याप्त नींद लेने से आपको तनाव का प्रबंधन करने और अधिक स्पष्ट रूप से सोचने में मदद मिलती है। तो, बोरी मारो! और अगर आपने ऊपर दिए गए चरणों का पालन किया है, तो आपको बहती हुई कोई परेशानी नहीं होनी चाहिए।